Yon entèvyou ak aktris Ameriken pou tout tan, modèl alamòd ak aktivis kote li pataje sekrè bote ak nitrisyon li. Kle a nan yon rejim alimantè ki an sante pou Christie se ... varyete kolore! Pou egzanp, legim vèt fonse ofri plis eleman nitritif pase legim ki gen yon koulè mwens entans, ak fwi Citrus klere boure kò a ak yon spectre konplètman diferan nan eleman nitritif.
Sipèmodèl la respekte yon rejim vejetaryen, ak sans nan konsèp li a se "manje otan 'flè' yon jou ke posib."
Mwen kwè ke konsyantizasyon se kle isit la. Sa vle di, plis ou konnen ak reyalize avantaj ki genyen nan yon sòs salad legim sou moso sa a bon gou nan gato, mwens chans li se fè yon chwa an favè youn nan dezyèm. Ou konnen, sa ale pi lwen pase volonte, epi li vin yon dezi sensè pou fè yon bagay ki bon pou tèt ou.
Wi, mwen te abandone vyann a laj de 12 an. An reyalite, apre tranzisyon mwen an nan yon rejim vejetaryen, paran mwen ak frè m 'yo te chwazi tou pou yon rejim ki baze sou plant.
Depi plizyè ane mwen te pale sou bezwen pou manje anpil diferan koulè manje ke posib pa jou. Sa a se konsèp debaz ke mwen konte sou lè manje pou fanmi mwen. Pou mwen, li enpòtan ke gen vèt rich, jòn, wouj, koulè wouj violèt ak tou sa. Franchman, mwen fè efò asire ke varyete maksimòm nan prezan pa sèlman nan manje, men tou, nan aktivite fizik ak an jeneral nan tout eleman nan lavi.
Dènyèman, manje maten mwen an se farin avwàn ak len, kèk jèm ble, kèk bè, mwen ajoute yogout sou tèt, melanje li tout. Ou ka ajoute nwaye si ou renmen. Tankou yon manje maten se trè ranpli epi yo pa mande pou anpil tan pou kwit manje, ki enpòtan pou mwen.
Manje a chak jou se yon gwo plak sòs salad, jan ou ta ka devine, ak yon varyete flè nan li. Pafwa se lantiy ak tomat koupe, lòt jou chich ak remèd fèy ak epis santi bon. Olye pou yo yon sòs salad, ka gen soup pwa, men sitou pou manje midi mwen kwit yon sòs salad. Tranch zaboka sou tèt yo tou se yon bon lide. Grenn, nwa yo tou itilize.
Wi, mwen se yon fanatik nan goute sou sa yo rele "sirèt an sante" ak sa a se sa mwen planifye bay moute nan fiti prè. Mwen menm mwen vrèman renmen pòm Fuji yo, yo toujou avè m '. Ansanm ak pòm, souvan vini yon kiyè nan manba.
Feblès mwen se krèm chokola chip glas. Men, si mwen pèmèt tèt mwen yon liks konsa, Lè sa a, mwen fè li, jan yo di, "nan gwo echèl." Mwen kwè pa gen anyen ki mal ak apresye tèt ou de tan zan tan. Li se vo anyen ke mwen chwazi reyèlman-wo kalite bagay dous. Si li se chokola, Lè sa a, li se yon melanj de poud kakawo natirèl ak bè kraze. Li menm kwè ke chokola nan modération ralanti aje!
Manje aswè a trè diferan. Ta dwe toujou gen kèk kalite pasta nan kay mwen an, timoun yo tou senpleman adore li. Kèlkeswa dine a, kòm yon règ, li kòmanse ak yon chodyè fri, lay, lwil oliv. Pli lwen, li kapab bwokoli, nenpòt pwa, yon varyete de legim.