Bannann se youn nan fwi ki pi dous ak pi satisfezan ki disponib nan latitid Ris yo. Nan atik sa a, nou pral gade pwopriyete prensipal yo nan fwi sa a, ki ba nou enèji e menm amelyore aparans nou an. Sous potasyòm Potasyòm se yon mineral ki esansyèl pou kenbe fonksyon kè nòmal ak reglemante tansyon. Anpil etid yo montre ke manje ki rich nan potasyòm ede nòmalize san presyon. Se konsa, ke US Food and Drug Administration pèmèt endistri bannann lan fè yon reklamasyon fòmèl ke bannann ka diminye risk tansyon wo ak konjesyon serebral. Potasyòm nan bannann trè enpòtan pou sante ren ak zo. Konsomasyon ase potasyòm anpeche eskresyon kalsyòm nan pipi, sa ki ka mennen nan fòmasyon nan pyè nan ren. Rich sous enèji Menm ak avenman nan bwason espò, ba enèji, ak jèl elektwolit (ki chaje ak pwodui chimik ak koloran), ou souvan wè atlèt manje bannann anvan oswa menm pandan egzèsis. Pou egzanp, pandan match tenis, li pa estraòdinè wè jwè yo goute sou bannann ant jwèt. Se konsa, itilizasyon toupatou nan atlèt yo jistifye pa lefèt ke yon bannann se yon sous-wo kalite enèji. Gen kèk moun ki enkyete ke manje yon bannann lakòz yon Spike nan sik nan san, men etid yo montre ke endèks glisemi nan fwi sa a se apeprè 52 pou chak 24 gram idrat kabòn ki disponib (mwens mi a, mwens idrat kabòn yo). Kidonk, bannann yo gwo kòm yon rafrechisman pandan travay, lè ou santi yon gout nan enèji. Prevansyon ilsè Konsomasyon regilye nan bannann anpeche fòmasyon nan maladi ilsè nan lestomak la. Konpoze yo jwenn nan bannann lan fòme yon baryè pwoteksyon kont asid idroklorik nan lestomak la. Bannann inibitè proteaz elimine yon kalite patikilye nan bakteri nan vant la ki enplike nan fòmasyon ilsè. Vitamin ak Mineral Ansanm ak gwo potasyòm ak vitamin B6, bannann yo rich nan vitamin C, mayezyòm ak Manganèz. Epitou, yo gen mineral tankou fè, selenyòm, zenk, yòd. sante Po Menm kale yon bannann ka fè grandizè de aplikab li yo. Li se itilize deyò nan tretman an nan kondisyon tankou akne ak psoriasis. Tanpri sonje ke nan ka a nan psoriasis, kèk agravasyon ka parèt, men apre kèk jou nan aplikasyon pou kale bannann, amelyorasyon yo ta dwe kòmanse. Nou rekòmande tès sou yon ti zòn ki afekte yo. Epitou, yon kou long nan aplikasyon sa yo rekòmande - plizyè semèn.
2022-11-11