Relasyon alontèm gen monte ak desann. Yo ka genyen abitid, konpòtman ak panse ki pa ditou ki fezab pou byennèt ak sante. Reyalize sa a ak vle pou chanjman, ou bezwen pran yon desizyon: ale nan transfòmasyon an ansanm oswa aksepte ke chemen ou yo te diverge.
Natasha ak Luca, yon koup Ostralyen ki te rankontre a laj 10 an e ki te vin yon koup nan 18 an, te deside fè kèk entwospeksyon devlopman pèsonèl grav ak revizyon chemen, ki finalman mennen yo nan yon vi ki toujou an sante ak pwogrè enteryè. Sepandan, transfòmasyon sa a pa t rive yo lannwit lan. Yon fwa nan lavi yo te gen sigarèt, alkòl, manje pa bon kalite, mekontantman kontinuèl ak sa k ap pase. Jiskaske te gen pwoblèm sante grav, ki te swiv pa lòt pwoblèm pèsonèl. Yon desizyon fonse pou chanje lavi yo 180 degre se sa ki sove koup yo.
Chanjman yo te kòmanse an 2007. Depi lè sa a, Natasha ak Luka te viv nan anpil peyi, aprann diferan apwòch nan lavi. Pou yo te minimalist ak fanatik an sante, koup la vwayaje nan divès pati nan mond lan, kote yo te anseye yoga ak angle, pratike Reiki, te travay nan fèm òganik, epi tou ak timoun andikape.
Nou te kòmanse manje plis plant ki baze sou rezon sante, men yo te ajoute aspè etik apre yo fin gade videyo Gary Jurowski "The Best Speech Ever" sou YouTube. Se te yon moman enpòtan nan vwayaj nou an nan konsyantizasyon ak konpreyansyon ke refi a nan pwodwi bèt se pa tèlman sou sante, men sou sa ki lakòz mwens domaj nan mond lan bò kote nou.
Lè nou te vin vejetalyen, nou te manje sitou manje antye, men rejim nou an te toujou gen anpil grès. Yon gran varyete lwil legim, nwa, grenn, zaboka ak kokoye. Kòm yon rezilta, pwoblèm sante nou te fè eksperyans sou omnivor ak vejetarism kontinye. Li pa t 'jouk rejim nou an chanje nan yon rejim "plis glusid, mwens grès" ke Luka ak mwen te kòmanse santi yo pi byen ak eksperyans tout benefis yo ke yon rejim alimantè ki baze sou plant yo ofri.
Yon plan repa tipik se: anpil fwi nan maten an, farin avwàn ak moso bannann ak bè; manje midi - diri ak kèk lantiy, pwa, mayi oswa legim, osi byen ke vèt; pou dine, kòm yon règ, yon bagay pòmdetè, oswa pasta ak remèd fèy. Koulye a, nou eseye manje kòm manje senp ke posib, men de tan zan tan, nan kou, nou ka trete tèt nou nan Curry, nouy ak anbourger vejetalyen.
Lè nou chanje rejim nou an nan yon rejim ki gen anpil idrat kabòn, sitou antye ak ki pa gen anpil grès, nou te debarase m de pifò bagay ki grav, tankou kandidoz, opresyon, alèji, konstipasyon, fatig kwonik, move dijesyon, ak peryòd douloure. Li ekstrèmman fre: nou santi nou ap vin pi piti pandan n ap grandi. Pa janm gen yon kantite enèji konsa ke nou genyen kounye a (petèt sèlman nan anfans 🙂).
Nan ti bout tan, sispann manje nenpòt pwodwi bèt. Gen kèk prefere bay vyann etap pa etap (premye wouj, Lè sa a, blan, Lè sa a, pwason, ze, ak sou sa), men, nan opinyon nou an, tankou yon transfòmasyon se menm pi difisil. Si gou yon bèt prezan nan kò ou (pa gen pwoblèm nan ki fòm), li trè difisil pou refize nèt. Pi bon ak pi bon fason se jwenn ekivalan plant yo.
Yoga se yon zouti bèl bagay pou detant ak koneksyon ak mond lan. Sa a se yon pratik ke tout moun kapab e ta dwe fè. Li pa ditou nesesè yo dwe yon yogi "ponpe" yo nan lòd yo kòmanse santi efè li yo. An reyalite, yoga mou ak dousman se souvan egzakteman sa yon moun ki ap viv nan ritm rapid nan mond lan modèn bezwen.
Nou te konn fimen anpil sigarèt, bwè alkòl, manje tout sa nou kapab, ale nan kabann an reta, pa fè egzèsis epi yo te konsomatè tipik. Nou te konplètman opoze a sa nou ye kounye a.
Minimalis reprezante lavi, nan byen ak tout bagay materyèl ke nou posede. Li vle di tou ke yon moun pa apresye nan kilti a nan konsomasyon. Minimalis se sou lavi senp. Isit la nou renmen site Mahatma Gandhi: Gen sèlman sa ou reyèlman bezwen olye pou yo akize sa ou panse ou bezwen. Gen petèt de rezon ki fè moun ap vin enterese nan yon pespektiv minimalist sou lavi:
Pandan ke entansyon sa yo se gwo, li enpòtan pou konprann ke klasman afè w yo, gen yon espas travay pwòp, ak diminye fatra se jis pwent iceberg la. Verite a se ke manje nou manje a gen yon pi gwo enpak sou lavi nou ak anviwònman an pase nenpòt lòt bagay. Nou te kòmanse chemen nou an nan minimalist menm anvan nou te konnen ke mo "vegan" te egziste! Apre yon tan, nou reyalize ke de mo sa yo mache byen ansanm.
Absoliman. Twa fenomèn ki endike anwo yo te transfòme nou: soti nan moun ki pa bon pou lasante e ki pa satisfè, nou vin tounen moun ki pran swen anviwònman an. Nou te santi nesesite pou ede lòt moun. Epi, nan kou, yo te kòmanse santi yo gwo. Kounye a aktivite prensipal nou an se travay sou entènèt - yon chanèl YouTube, konsiltasyon sou nitrisyon an sante, liv elektwonik, travay sou rezo sosyal - kote nou eseye transmèt moun lide konsyans pou benefis limanite, bèt ak lemonn antye.