Preparasyon pou KONSEPSYON an nan yon timoun, ou ka siyifikativman ogmante chans yo pa ajiste meni an. Gen kèk manje ki gen yon efè pozitif sou fètilite nan tou de sèks, kidonk si w ap fè fas a tankou yon travay, peye atansyon sou manje sa yo.
Zaboka
Zaboka se yon sous vitamin, mineral, grès ki an sante, pwoteyin, idrat kabòn, ak fib. Zaboka se presye nan pwen de vi konsepsyon pa asid folik nan konpozisyon li yo, ki rekòmande yo bwè pou tou de paran fiti lontan anvan konsepsyon. Vitamin E kontribye nan prepare mukoza matris la ak atachman anbriyon an nan mi li yo.
Bètrav
Beetroot gen Rèsveratrol-yon antioksidan ki te pwouve yo dwe yon zouti efikas nan batay kont lakòz. Beetroot tou amelyore sikilasyon san epi li endike pou fanm pandan IVF pou maksimize sikilasyon san nan matris la.
Joumou
Joumou se nourisan epi li gen tankou yon seri vitamin, mineral, ak antioksidan, ki favorableman afekte pwodiksyon an nan òmòn ki nesesè pou KONSEPSYON. Joumou se benefis pou gason, menm jan li stimul pwodiksyon an nan pwojestewòn.
Grenad
Grenad la konsidere kòm yon senbòl fètilite epi li montre tou de nan konsepsyon yon timoun ak fè pitit la. Li anpeche malformasyon nan sèvo a nan yon tibebe, se yon ajan anti-enflamatwa, geri sistèm nan kadyovaskilè, zo, ak amelyore mouvman san. Grenad gen anpil vitamin C, K, ak asid folik, ki enpòtan tou pou sante tou de patnè yo nan preparasyon pou konsepsyon.
Somon
Somon gen anpil eleman nitritif ak pwoteyin, ak omega-3 asid gra, ki enpòtan pou sante yon fanm pandan KONSEPSYON. Somon ede kè a ak veso sangen travay epi tou li stimul sèvo a.
Nwaye
Nwaye gen pwopriyete antioksidan ak antitumor. Itilizasyon yo ogmante kalite likid seminal gason an, epi pou kò fi a, yo itil nan prezans vitamin E ak omega-3 asid gra.
Ze
Ze gen kantite maksimòm pwoteyin e se yon pwodwi ki nourisan anpil. Yo genyen yon cholin-yon sibstans ki enpòtan nan pwosesis pou vin ansent timoun yo. Ze yo se sous la nan pi vitamin, mineral, ak grès bèt ki an sante.
Kinoa
Sereyal sa a se yon sous pwoteyin legim, vitamin ak mineral, fib, ak asid gra. Pa ranplase Chinwa ak asyèt bò lanmidon abityèl ou yo, ou siyifikativman ogmante chans yo nan amelyore kò ou ak pwezante li pou yon KONSEPSYON siksè.
Aspèj
Aspèj gen anpil antioksidan, vitamin C, ak asid folik, ki enpòtan pou sante gason ak fi an jeneral e pandan planifikasyon pitit an patikilye.
Salad Kreson
Pwodui vèt sa a gen ase vitamin C, K, kalsyòm, beta-karotèn, fè, yòd, ak antioksidan pou ralanti pwosesis destriktif nan kò a ki entèfere ak fètilizasyon. Kreson, dapre rechèch, ede tou repare zòn ki domaje nan ADN.