Manje ogmante atitid la, satisfè bezwen debaz imen an, pran plezi nan aparans ak gou. Li afekte kò nou pa ankouraje pwodiksyon an nan òmòn nan kè kontan ak plezi. Sepandan, kèk pwodwi sèlman tanporèman ogmante ton an ak retabli enterè nan lavi, kidonk bay fo espwa pou yon kontinyasyon siksè nan jounen an. Yo bloke pwodiksyon an nan dopamine, serotonin ak andorfin, kidonk trase yon moun nan depresyon. Ak kèk manje yo tou senpleman pa dijere byen, pwovoke enflamasyon, diminye ton ak, kòm yon rezilta, chanje atitid pou vin pi mal la. Ki manje ki danjere pou eta emosyonèl nou an?
Alkòl
Bwason ki gen alkòl se san anbigwite ap detann epi fè al pran plezi a pi pozitif. Sou yon bò, sa a se yon atitid sanble bon ak yon ogmantasyon nan vigè. Insidiousness nan alkòl se ke itilizasyon li yo gen yon efè kimilatif: selil nan sèvo yo detwi, dejwe rive, kapasite nan panse byen klè menm nan yon eta modere pèdi, agresif, lensomni parèt, kapasite nan konsantre diminye, ki afekte pwodiktivite travay la. Èske pati yo souvan vo konsekans yo?
Wouj vyann
Vyann wouj ak pwodwi ki baze sou li - vyann fimen ak manje nan bwat - yo difisil pou dijere ak kouche tankou yon wòch nan vant nou, sa ki lakòz enkyetid ak malèz, ki mande efò enkwayab nan kò a dijere, ki vle di ou pral siman santi dòmi ak fatige. alavans. Pwodwi vyann nan bwat gen ladan anpil sibstans danjere, akòz ki pwodwi a estoke pou yon tan long epi li gen yon gou pikan. Pou kò nou an, tankou yon bwason se destriktif nan ke li siprime pwodiksyon an nan òmòn nan plezi ak akimile depresyon ak chimerik.
Nitrat fwi ak legim
Nou ap twonpe tèt nou lè nou prezante fwi ak legim ki an sante nan rejim nou an. Pa grandi nan pwòp jaden nou, ki pa sezonye, yo reprezante yon menas reyèl pou kò nou an. Li pa konnen ki kalite pwosesis ak depo yo te bay nan, ak ki konsèvatif ak nitrat yo te trete. Pwodwi sa yo ka lakòz konsekans irevokabl ak pwovoke maladi danjere, kidonk depresyon sistèm nève yo ak ormon yo.
Manje nan bwat
Nenpòt bagay ki ka estoke ak itilize pou yon tan long se, nan yon fason oswa yon lòt, yon menas pou sante nou. Pwa nan bwat oswa oliv ka divèsifye meni sezon fredi a, men abi nan prezèvasyon se plen ak depresyon nan atitid, ogmante enkyetid ak enkyetid. Pwodwi sa yo ta dwe manje sèlman nan okazyon, ak bokal an vè oswa vakyòm sele yo ta dwe pi pito.
Chokola
Nou abitye ak lefèt ke chokola amelyore atitid ak stimul sèvo a. Sa a osi lontan ke dezi a manje chokola oswa lòt dous pa vin yon dejwe, paske li tèlman fasil bay tèt ou fòs ak idrat kabòn limyè. Pwa depase ak abitid la nan sezi estrès ak fatig mennen nan maladi tankou dyabèt mellitus, lakòz, vin pi grav kondisyon an nan po a, cheve, klou - tout bagay sa yo nan konbinezon pa pral amelyore atitid ou nan okenn fason.
Pwodwi boulanje
Sik dramatikman ogmante ensilin lan nan san nou an, ki fè nou kontan ak kontni pou yon ti tan. Men, deja nan kèk minit kap vini yo nan kò a, pwosesis yo nan divize idrat kabòn vit pran plas, fèy yo enèji ak atitid la gen tandans a zewo. Fatig ak ankouraje a pran yon ti dòmi se yon konsekans komen nan manje patisri oswa patisri. Ki kalite travay anpil pitit oswa dòmi lapè nou ka pale sou?
Magarin ak grès trans
Anpil te ekri sou danje ki genyen nan grès trans, ranplasman lwil natirèl, pwopaje ak magarin. Pou rezime, yo tout emèt karsinojèn pandan kwit manje, ki pwovoke anpil maladi danjere. Tout nan yo, san okenn eksepsyon, deranje fonksyone nan sistèm iminitè a ak pwovoke depresyon ak depresyon.
Chips ak ti goute
Anplis de mal nan vant la, tout ti goute aromatize ak amelyore gou atifisyèl - nwa, ti biskwit, chips ak lòt "jwa" yo trè depandans ak ogmante risk pou maladi tankou kansè. Konpozisyon chimik nan ti goute sa yo trè laj, yo pa gen anyen ki itil, ak an tèm de kontni kalori yo depase yon manje midi remoute kouraj. Natirèlman, pa gen okenn kesyon nan nenpòt ki lajwa ak relèvman nan lavni.
Soda dous
Yon bwè ete tradisyonèl pou yon ti tan reyèlman pote plezi - li pasè swaf dlo ak satisfer gòj la plezant. Ak pwodiktè yo te eseye fè ou renmen gou a nan bwason sa yo. Men, yon gwo kantite sik ak yon so byen file nan ensilin nan san an pa anonse byen - kòm yon rezilta, feblès, atitid move ak men an rive pou yon nouvo "nakotik" bwè ti gout.
Kafeyin
Yon tas kafe nan maten an, jan piblisite pwomèt nou, bay vigè ak kè kontan, reveye nan konpayi li se pi plis bèl. An reyalite, santiman nan gwo mouvman byen vit disparèt ale epi li bay plas nan letaji ak depresyon. Nan tèm long la, konsomasyon kafe alontèm mennen nan chimerik. Kafeyin, tankou sik, se depandans, ak dejwe se destriktif.