Tea se pa sèlman yon bwè chofe oswa pasè swaf dlo, li se yon tradisyon vre nan anpil peyi ak pèp. Nan modération ak byen moulu te trè itil pou kò a, men yo nan lòd pou li vini an sou la men ak mal li yo pa depase benefis la, li nesesè yo konprann varyete yo ak pwopriyete.
Nwa te
Sa a se pwobableman kalite ki pi popilè nan te. Li vini avèk oswa san arom. Nwa te gou brak epi li se òdinè yo bwè li fòtman moulu.
Benefis ki genyen nan te nwa
Tanen, ki genyen nan fèy te nwa nan gwo kantite, ede ogmante iminite ak prolonje jivenilite nan kò a. Nwa te amelyore ton epi li konsidere kòm yon bwè enèji natirèl. Li se kredite yo ak diminye kwasans lan nan timè kansè, kòm kantite lajan an nan antioksidan nan te nwa se byen wo. Nwa te itil pou pwoblèm nan vant, kè plen, maladi kè ak dyabèt.
Kouman melanje te nwa
Nwa te nan yon teyèr vide ak dlo ki refwadi nan yon tanperati 90-95 degre, piti piti, nan ti pòsyon nan 2 cm nan teyèr. Te enfuze pou 4 minit. Nwa te bwè avèk oswa san sik, ak sitwon, pòm, jenjanm, siwo myèl, lèt oswa krèm.
Green te
Green te vini tou ak aditif divès kalite, ak moun ki pito bwè li frèt pandan sezon an cho.
Benefis ki genyen nan te vèt
Green te gen vitamin C, PP ak B gwoup, li amelyore atitid, aji kòm yon ajan anti-bakteri ak se yon antioksidan pwisan. Li preskri, pami lòt bagay, pou pwofilaksi antitumoral.
Kouman melanje te vèt
Green te moulu ak dlo bouyi refwadi a 90 degre pou 5 minit, tou depann de fòs la nan bwè a. Akòz gou rich li yo, te vèt bwè san yo pa ajoute sik oswa siwo myèl.
Blan te
Te blan te fè soti nan ti boujon te kouvri ak cheve blan. Li trè aromat ak delika, bay yon gou etranj mou.
Benefis ki genyen nan te blan
Blan te menm jan an nan pwopriyete li yo ak te vèt epi li gen vitamin yo menm - C, PP, B. Tea se itil pandan peryòd la nan yon bès nan iminite ak nan ka kote kò a bezwen sipò pwisan apre yon maladi très. Epitou, te blan adousi ak ajiste nan yon atitid pi gwo, diminye estrès sou sistèm nève a.
Kouman fè te blan
Li rekòmande melanje te blan sèlman nan asyèt porselèn se konsa yo pa entèwonp gou a inik ak bon sant. Blan te vide ak dlo, pa pote nan yon bouyi, nan yon tanperati ki pa plis pase 85 degre. Yon vè dlo mande pou fèy trè kèk - 3-4.
Puer
Pi long la te sere sa a, li vin pi bon gou. Li gou dwòl akòz pwosesis la espesifik pa bakteri, gras a ki li se fèrmante, ak depo nan twou espesyalman deziyen.
Benefis ki genyen nan pu-erh
Pu-erh se yon bwè dinamize epi li ka ranplase kafe nan maten an. Li ogmante efikasite, amelyore byennèt, nòmal san presyon ak retire toksin nan kò a. Pu-erh tou efikas nan konbat pwa depase.
Ki jan yo melanje puer
Pu-erh te moulu nan fayans, porselèn oswa gobletri. Mete yon moso te konprese nan yon teyèr epi ranpli li ak dlo bouyi, nan yon tanperati ki pa plis pase 60 degre. Pu-erh moulu pou 30 segonn.
Oolong
Oolong te gen yon gou rich ak bon sant ak yon gou nan chokola, fwi, flè ak epis santi bon.
Benefis Oolong
Oolongs gen yon anpil nan lwil esansyèl, vitamin C, D, E, K, B gwoup, polifenol, kalsyòm, fosfò, fè, zenk, Manganèz - ak lis la kontinye. Oolongs ogmante iminite, ede kò a reziste atak pa viris ak bakteri, epi redwi risk pou kwasans timè. Te sa a amelyore metabolis ak stimul metabolis, gen yon efè benefik sou mi yo nan veso sangen, ankouraje pèdi pwa ak revitalize.
Kouman melanje te oolong
Oolong te moulu ak dlo, tanperati 80-90 degre pou 3 minit. Bagay pwensipal lan se, apre tan sa a, vide likid la nan yon lòt plat pou ke te a pa kontinye melanje. Ak nan asyèt yo nouvo li deja vide nan tas nan pòsyon.