contents
Bonjou, chè lektè sit la! Jodi a nou pral pale sou ki sa meditasyon theta se pou geri enstantane nan lavi ou. Epi tou chèche konnen ki avantaj li genyen sou lòt teknik. Kidonk, èske w pare?
Istwa gerizon Theta
Theta Healing se yon seri vag dousman ke ipokanp nou an pwodui. Frekans li se 4-8 Hz. Yon eta ak tankou yon seri vag, ki reyalize atravè meditasyon. Fondatè a se Vianna Strieble. Li te bay mond lan an 1995, apre li te kapab simonte nkoloji nan femoral la poukont li. Vianna anrejistre mòd frekans sa a grasa yon electroencephalograph - sa a se tankou yon aparèy medikal. Sa pèmèt ou mezire diferans potansyèl ant pwen sèvo nou an, ki tou de nan pwofondè ak sou sifas li. Diferans sa a fikse sou elektwoansefalogram la.
Se konsa, vag sa yo se karakteristik nan faz nan dòmi nan mouvman je rapid. Pandan peryòd sa a, an pasan, yo tou vizite nou pa rèv lisid, se sa ki nan moman sa a nan ki nou konprann ke nou ap dòmi epi yo ka kontwole sa k ap pase.
Pou lakòz eta sa a, li pa nesesè yo tonbe nan dòmi, li se ase yo vire sou sa yo rele binaural bat yo - sa yo se siyal son oswa limyè ki similye lè l sèvi avèk yon òdinatè. Yo fasil pou jwenn sou entènèt la.
Avantaj
- Debarase m de estrès. Chak jou, absoliman chak nan nou ap fè fas ak divès kalite difikilte ki lakòz iritasyon, enkyetid, kòlè, tristès, desepsyon ak lòt eksperyans ak santiman pa trè bèl. Men, li trè enpòtan pou soulaje estrès, otreman enèji depase, ki pèsistan nan kò a, ap kòmanse detwi li. Sa a mennen nan Aparisyon nan divès maladi, ki yo souvan rele psikosomatik.
- Ranfòse memwa. Wi, nan moman aktivite mantal, moun literalman te fè eksperyans yon pete onn theta nan emisfè yo. Poukisa nou ka konkli ke yo gen yon efè benefik pa sèlman sou memwa, men tou sou pwosesis panse an jeneral.
- Aktivite kreyatif. Kapasite pou aprann ogmante, yon moun vizite pa divès kalite lide, ki li ka byen eksprime avèk èd nan kreyativite. Kòm yo di, enspirasyon vini.
- Devlopman posiblite metafizik. Sa a refere a yon tandans nan klèvwayans ak lòt kapasite ekstrasensory.
- Gerizon. An jeneral, beta ak delta geri kò a, men theta gerizon amelyore efè a plizyè fwa, konbine karakteristik yo.
- Rekiperasyon. Li se vag sa yo ki responsab pou dòmi, fò, gerizon, ap detann. Nan pwosesis la nan ki yon moun vin opòtinite pou retabli resous yo ki te gaspiye pandan jounen an.
enstriksyon
meditasyon maten
Meditasyon sa a fèt nan maten byen bonè, nan prensip, se poutèt sa yo rele li konsa. Li te nan moman sa a - paske ou jis leve, sèvo a sanble ap reveye, ak kò a toujou mwatye nan dòmi. Pa gen okenn meli melo ak tansyon, ki anjeneral rive nan fen prèske nenpòt jou travay.
Kidonk, fèmen je w, chita alèz epi pran yon gwo souf pandan w imajine limyè blan k ap antre nan poumon w. Sou ekzalasyon, okontrè, kò a kite negatif la, ak li doulè, desepsyon, resantiman.
Lè ou santi ke li te vin fasil ak yon ti jan lapè, imajine ke yon gwo bout bwa klere nan Muladhara pase nan Sahasrara a, chakra nan tèt la nan tèt la nan anba a anpil, piti piti gaye nan tout kò a.
Li se enèji nan renmen, gerizon, kreyatif, restore ak ranpli. Li sikile nan tout ògàn ou yo, pati nan kò yo ak selil yo an jeneral. Epi li antre nan tè a atravè pye yo, li retounen kote li soti.
Imajine ke w ap kanpe pye atè, literalman absòbe pouvwa Manman Latè. Lè sa a, piti piti retounen nan reyalite, panse sou sa ou pral fè pandan jounen an. Mèsi tèt ou, enèji nan Linivè epi louvri je ou.
Pou atire bòn chans
Ouvè aksè a nouvo opòtinite, ede reyalize pwosperite. Teknik, tankou nan vèsyon anvan an.
Se sèlman lè ou jere detann ak "fèmen" nan divès panse ak pwoblèm, ou ta dwe imajine ke ou nan espas eksteryè. Pa trè lwen Latè. Ou ka obsève jaden flè li yo. Sa vle di, lanmè, kaskad dlo, rivyè e menm lak. Bèt, plant ak tout sa ou bezwen.
Pran kado sa yo nan Linivè, santi jan ou ranpli ak resous ki lanati genyen. Lè sa a, louvri je ou epi retounen nan aktivite chak jou ou, konfyans nan siksè ou.
Rekòmandasyon
- Asire w ou bwè omwen yon vè dlo davans. Meditasyon dire apeprè demi èdtan, epi ou pa ta dwe janm distrè pa santi a nan swaf dlo. Kò ou ta dwe ranpli ak imidite nan pwen sa a.
- Pwèstans ki pi optimal se «pozisyon lotus». Men, li pa nesesè yo pran li si ou fè eksperyans malèz nan li akòz mank de etann. Chita alèz, bagay prensipal la se pa kouche. Sinon, gen yon gwo risk ke ou pral tou senpleman tonbe nan dòmi.
- Li pi bon pou koute bat binaural ak kas ekoutè, pa sèlman nan yon laptop ak tout pouvwa. Ou dwe fè youn ak yo, san yo pa distrè pa bri etranje. By wout la, volim nan se nan yon nivo mwayèn, otreman li pa pral travay yo detann, oswa reyalize yon eta nan mwatye nan dòmi.
- Fèmen "mega-bas" fonksyon an ak egalize a an prensip nan anviwònman jwè a. Sinon, Theta Healing ap echwe.
- Ou ta dwe sèlman konsantre sou respire ou. Jis pa fè efò pou w respire oswa rann souf. Ou jis gade pwosesis la, bliye sou tout bagay nan mond lan.
- Sispann eseye gen yon dyalòg entèn. Si panse yo kouri nan tèt nou, nou pa panse yo, nou jis sote yo.
- Si sèvo ou trase kèk imaj negatif, eseye ranplase yo ak imaj pozitif. Oswa egzèsis la ap oblije sispann. Reyalite a se ke nan seri sa a nan vag nan sèvo gen yon inite ak enèji nan Linivè. Lè sa a, sa nou panse a rive vre. Kidonk li pi bon pou nou kite rèv nou rive vre, pa laperèz. Dwa?
konplete
Epi finalman, mwen vle rekòmande w yon atik sou vizyalizasyon alfa. Sa a se yon lòt teknik ki pral ede vire rèv nan reyalite, amelyore kò a ak amelyore kalite lavi a.
Pran swen tèt ou epi gen kè kontan!
Materyèl la te prepare pa yon sikològ, terapis Gestalt, Zhuravina Alina