Dantis Women Niskhodovsky te di ki sa "rejim alimantè a blan" se e poukisa li vo limite konsomasyon nan sòs soya.
Pa jwenn pote ale:
- Grenn san kale. Abitid yo nan griyotaj se pa tankou inofansif kòm li sanble nan premye gade. Husk domaje emay la, ki pa ka retabli.
- Manje ki gen koloran – bètrav, sòs soya, diven wouj… Si yo twòp, avèk yon tan, ton dan yo vin pi jòn.
- Kafe ak te – yo tou tache emaye a. Anplis de sa, twòp anvi pou kafe kontribye nan "lesivaj" kalsyòm nan kò a.
- Sik ak soda, nan kou. Yon sèl mal nèt sou tout pwen pou dan yo. Espesyalman bwason - yo gen asid ki detwi emaye. Si ou pa ka konplètman abandone "soda", omwen limite li.
E ankò - fè atansyon ak metòd tradisyonèl nan swen dantè. Ou pral jwenn yon milyon rekòmandasyon sou entènèt la. Men, souvan pèsonn pa avèti sou konsekans posib yo. Pou egzanp, yon metòd trè popilè se blanchi dan ak soda boulanjri. Wi, sa a bay yon bon rezilta, men an menm tan ou domaje emaye a trè seryezman. Mwen konseye w pa fè eksperyans nan kay la, men sèvi ak zouti pwofesyonèl ak fè pwosedi nan dantis la.
Ak manje sa yo bon pou dan ou:
- Cottage fwomaj, lèt, fwomaj. Yo gen anpil kalsyòm. An jeneral, gen yon bagay tankou "rejim alimantè a blan" - li dwe preskri apre pwosedi a blanchiman. Liy anba a se ke meni an domine pa pwodwi blan - premye a tout, lèt ak "dérivés". Sa a pral ede kenbe efè a blanchi pi lontan.
- Vyann, bèt volay, fwidmè - yon sous pwoteyin. Natirèlman, yo dwe nan kalite siperyè. Senpleman sonje bwose dan ou anvan ak apre manje.
- Legim solid ak fwi – pòm ak kawòt, pou egzanp. Sa a se yon "chaj" pou dan yo ak, an menm tan an, yon bon tès. Si goute sou yon pòm pa alèz, sa a se premye klòch pou ale nan dantis la.