Espò nitrisyon se sipleman nitrisyonèl ki pwodui pou atlèt: yo popilè pa sèlman nan mitan pwofesyonèl, men tou, nan mitan amatè. Gen sipleman pou ogmante andirans, devlope fòs, rekiperasyon vitès, bati misk, ranfòse jwenti ak ligaman. Bon jan kalite espò nitrisyon pa ta dwe neglije, byenke li vo sonje ke li pa ranplase yon rejim alimantè konplè epi sèlman sèvi kòm yon asistan adisyonèl nan kreye yon kò bèl.
Ki sa ki nitrisyon espò?
Pwoteyin
Pwoteyin se yon poud ki fòme ak pwoteyin konsantre. Tipikman, pwoteyin yo te fè soti nan lèt bèf, osi byen ke legum ak grenn. De dènye yo apwopriye pou vejetalyen. Magazen nitrisyon espò Ris ofri pwoteyin vejetalyen raman. Si ou pa vle rete tann pou yon livrezon long soti nan sit etranje, bay lòd pwoteyin legim nan. Men pi bon mak pwoteyin yo: Genetic Lab, QNT ak SAN. Pwoteyin vegan yo jwenn dirèkteman nan plant yo, kidonk li kenbe maksimòm pwopriyete natirèl itil. Izolat pwoteyin diri ak pwa yo se sous konplè asid amine ki rich nan sodyòm, mayezyòm ak kalsyòm. Pwoteyin legim yo pa enferyè nan konpozisyon pwoteyin lèt epi ede misk vejetalyen refè pi vit apre fè egzèsis.
Brûler grès
L-carnitine ak guarana ekstrè yo se engredyan prensipal yo nan brûler yo grès ki pi popilè. Yo siprime apeti ak ogmante to metabolik la, se konsa ke kò a byen vit pèdi grès nan kò a. Ki diferans ki genyen ant brûler grès ak? Sipleman gason souvan gen katekolamin, yo ogmante pwodiksyon an nan adrenalin ak norepinephrine - sa a se bon pou kò a gason, men se pa trè itil pou fi a.
Gayan
Pwoteyin-idrat kabòn yo rele tou gainers, ki soti nan genyen angle ("grandi"). Gainers ede konstwi mas nan misk pou moun ki detèmine pou vin mèt yon kò soulajman. Pwoteyin manje misk yo ak asid amine, ak idrat kabòn satisfè bezwen enèji kò a. Anjeneral yo bwè yon gayan 1-1,5 èdtan anvan klas: li pèmèt ou fè antrennman an vrèman eksplozif. Bonis - apre efè gainer a, ou pa fè eksperyans yon gwo bès nan fòs oswa Spikes nan sik nan san, tankou si ou te gen yon ti goute nan chokola oswa bonbon.
Asid amine
Asid amine yo divize an esansyèl ak ki pa esansyèl. Esansyèl yo sentèz nan kò nou, pandan y ap esansyèl yo dwe soti deyò, atravè manje ak sipleman. Asid amine fòme misk nou yo. Pandan fòmasyon, fib nan misk yo detwi, kidonk asid amine adisyonèl yo bezwen pou repare domaj nan misk yo. Nan nitrisyon espò, asid amine endividyèl yo pwodwi, osi byen ke BCAAs - esansyèl asid amine leucine, isoleucine ak valine anba yon bouchon. Li ranpli bezwen pou asid amine pandan espò ak yon rejim alimantè ki ba kalori - asid amine yo jwenn tou nan pwoteyin, men nan fòm lan nan BCAA yo absòbe pi byen. Mèsi a sipleman sa a, ou pa sèlman efektivman boule grès, men tou, ou jwenn soulajman.
Poukisa ?
● pwodwi orijinal manifaktirè mondyal yo
● kado ak chak lòd
● plis pase 4 mil nan pi bon pwodwi nitrisyon espò yo
â—Ź 7 ane sou mache a
â—Ź livrezon nan tout Larisi
Ranje a nan pwodwi pou vejetalyen ak vejetaryen yo toujou ap agrandi, kidonk rete branche!