17 desanm 2013, Academy of Nutrition and Dietetics
Sipleman dyetetik ka ede kèk moun satisfè bezwen nitrisyonèl yo, men manje yon rejim balanse nan yon varyete vitamin ak mineral ki rich manje se pi bon fason pou jwenn eleman nitritif pou pifò moun ki vle an sante epi redwi risk pou yo maladi kwonik. Sa a se konklizyon Akademi an nan Nitrisyon ak Dietetics.
De etid ki fèk pibliye nan jounal medikal yo montre ke pa gen okenn benefis klè pou pifò moun ki an sante nan pran sipleman vitamin.
"Etid sa yo ki baze sou prèv yo sipòte pozisyon Akademi Nitrisyon ak Dietetics ke pi bon estrateji nitrisyonèl pou ankouraje pi bon sante ak diminye risk maladi kwonik se fè chwa ki saj nan yon pakèt manje," te di dyetetik ak pòtpawòl Akademi an, Heather. Menjera. "Lè w chwazi manje ki gen anpil eleman nitritif ki bay vitamin esansyèl, mineral ak kalori, ou ka mete tèt ou sou chemen an pou yon vi an sante ak byennèt. Ti etap ka ede w kreye abitid ki an sante ki pral benefisye sante w kounye a ak nan lavni."
Akademi an rekonèt tou ke sipleman nitrisyonèl ka bezwen nan sikonstans espesyal. Mengera te di: "Anplis eleman nitritif ki soti nan sipleman yo ka ede kèk moun satisfè bezwen nitrisyonèl yo jan sa endike nan estanda nitrisyonèl ki baze sou syans, tankou direktiv konsomasyon.
Li te ofri konsèy li yo pou devlope yon plan manje ki gen anpil eleman nitritif:
• Kòmanse jounen an ak yon manje maten an sante ki gen ladann grenn antye, pwodwi letye ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès ki rich ak kalsyòm ak vitamin D ak C. • Ranplase grenn rafine ak grenn antye tankou pen grenn antye, sereyal mawon, ak diri mawon. . • Vèt fèy yo lave davans ak legim koupe yo diminye tan pou kwit manje pou manje ak ti goute. • Manje fwi fre, nan frizè oswa nan bwat (pa gen sik ajoute) pou desè. • Mete nan rejim ou, omwen de fwa pa semèn, manje ki rich nan omega-3, tankou alg oswa varech. • Pa bliye pwa, ki rich nan fib ak asid folik. Ogmantasyon ki sot pase a nan lavant sipleman pa sanble yo dwe akonpaye pa yon ogmantasyon nan konesans konsomatè sou sa yo ap pran ak poukisa, Akademi an konkli.
Mengera te di: "Dyetetisyen yo ta dwe itilize konesans yo ak eksperyans yo pou edike konsomatè yo sou chwa ki an sekirite ak apwopriye ak itilizasyon sipleman yo. Akademi an te adopte direktiv ki baze sou prèv pou konsomatè yo pou ede yo kreye yon plan manje ki an sante ki pran an konsiderasyon tout fòm, bezwen ak gou yo.”