Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon?

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon?

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon?
Avèk apwòch la nan sezon lete, tantasyon an se gwo bay nan sirèn yo nan rejim alimantè pèdi yon kèk liv. Gen anpil moun ki fè reklamasyon yo gide moun nan direksyon pou pèdi pwa ak meni pre-pwograme, men ki sa li reyèlman? Èske yo ka reyèlman danjere? Ki konsekans yo genyen sou konpòtman manje? Pou eseye wè pi klè, nou kesyone 4 pwofesyonèl sante sou enterè nan kòmanse yon rejim alimantè pèdi pwa.

Etid yo montre: apèn 20% nan moun ki kòmanse yon rejim alimantè jere yo kenbe pèdi pwa yo sou tèm long la. Pou lòt moun, pwa a pran ka menm depase pwa inisyal la. Èske gen nenpòt rejim ki sove règ sa a? Èske nou ka vrèman diminye pwoblèm ki twò gwo nan yon pwoblèm manje? Pa rejim reprezante yon apwòch tro senplist eklèsi? Oswa sou kontrè a, yo ka lakòz la sikolojik klike sou chans pou mennen nan chanjman lavi reyèl? Revi doktè ki gen eksperyans ki espesyalize nan pèdi pwa.

Yo pa kwè nan rejim

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon? Jean-Michel Lecerf

Chèf depatman nitrisyon nan Enstiti Pasteur de liy lan, otè liv la "Pou chak pwòp pwa l 'vre".

"Se pa tout pwoblèm pwa se yon pwoblèm manje"

Li entèvyou a

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon?Helene Baribeau

Dietitian-nitrisyonis, otè nan liv la "Manje pi byen yo dwe sou tèt" pibliye nan 2014.

"Ou dwe melodi ak bezwen reyèl ou"

Li entèvyou a

 

Yo gen konfyans nan metòd yo

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon?Jean Michel Cohen

Nutrisyonis, otè liv la "Mwen deside pèdi pwa" pibliye nan 2015.

"Fè sekans rejim alimantè regilye ka enteresan"

Li entèvyou a

Envestigasyon an Great: Èske nou ta dwe di sispann alimantasyon? Alain Delabos

Doktè, papa konsèp kwonotrisyon ak otè anpil liv.

"Yon rejim alimantè ki pèmèt kò a jere potansyèl kalorik li pou kont li"

Li entèvyou a

 

Savwa

  • Andirans oswa kulturism, ki kalite espò ta gen prèske pa gen okenn enpòtans nan kontèks la nan yon objektif nan pèdi pwa.
  • Gen 6 gwo sub-kategori nan obezite dapre rezilta yo nan yon etid resan. Sa a se rezon an pou kisa pa gen anyen ki ta vo yon tretman pèsonalize.
  • Yon ekip rechèch te montre sa pèdi pwa ta pi fasil pou kèk pase pou lòt moun akòz faktè konpòtman, men tou, fizyoloji endividyèl (metabolis an patikilye).
  • Yon etid te montre ke rejim ki twò prive (trè souvan sa yo ki mennen nan pèdi pwa rapid), oswa moun ki twò dekonekte soti nan preferans manje, yo prèske fini nan echèk.

 

Kite yon Reply