Tangerine - deskripsyon fwi a. Benefis ak mal nan sante moun

Deskripsyon

Fwi mandarin ou se toujou sou tab la nan sezon fredi, menm jan li pa sèlman bay yon sans de selebrasyon, men tou, ede nan tretman an rim sèvo ak vitamin vitamin.

Tangerine se fwi a nan yon plant Evergreen. Kale zoranj klere a gen yon sant rich Citrus. Anndan, fwi a divize an tranch.

Tangerines soti nan Lachin, ki soti nan kote yo te pote nan Ewòp nan kòmansman 19yèm syèk la. Pwodiktè prensipal: Espay, Maròk, Latiki. Yo menm tou yo grandi nan abkaz ak Georgia, nan sid Lafrans, Japon, Indochina.

Tangerine se fwi a nan yon plant Evergreen. Kale zoranj klere a gen yon sant rich Citrus. Anndan, fetis la divize an tranch.s yo janbe lòt ak anpil fwi Citrus yo kreye Ibrid enteresan. Se vre, yo raman jwenn nan magazen an - yon ibrid ak yon zoranj - tangor, ak yon chadèk - mineola, ak lòt moun.

Lachin gen yon tradisyon ansyen nan selebre Nouvèl Ane sa a. Li te parèt nan 1000 BC. Envite yo bay de fwi bay tout pouvwa yo, yo resevwa de lòt mandarin lè yo pati. Tradisyon sa a vle di vle pou richès depi, nan lang Chinwa, mo "de mandarin yo" son tankou "lò," ak Chinwa yo tou kwè nan majik nimewo '.

Kalite mandarin

Round, zoranj, ak yon kale ki fasil kale, yo ka espès yo (oswa olye cultivar) Citrus mandarin (zoranj nwa, yon plant natif natal nan Mawòk) oswa yon ibrid atifisyèl spesifik nan Citrus ak Clementina, li te ye nan makèt nou yo kòm klementin ak dirèkteman limyè Orange Mandarin reticulata Citrus se natif natal nan Lachin ak Filipin yo.

Gen plizyè lòt espès nan genus Citrus la ki rele "mandarin." Yo diferan nan epesè krout la, tout koulè zoranj, kantite grenn, ak kontni sik la. Si ou vle mandarin yo dwe fasil kale, achte klementin.

Kilt mandarin yo tankou fwi ke yo manje nan kilogram sanble egziste sèlman nan espas pòs-Sovyet la, kote, dèyè rido an fè a, li te rive ke apa de mandrin frèt ki reziste nan Georgia, an patikilye nan Abkhazia, pa te gen okenn lòt fwi Citrus nan sezon fredi.

Konpozisyon ak kontni kalori

• Pwoteyin 0.8 g
• Grès 0.2 g
• Idrat kabòn 7.5 g

Kontni kalori nan mandarin 38 kcal

• Grès 0.2 gram
• Pwoteyin 0.8 gram
• Kaboyidrat 7.5 gram
• Dlo 88 gram
• Fib dyetetik 1.9 gram
• Asid òganik 1.1 gram
• Mono- ak disakarid 7.5 gram
• Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, PP, Beta-karotèn
• Mineral Potasyòm (155 mg.), Kalsyòm (35 mg.), Manyezyòm (11 mg.), Sodyòm (12 mg.),
• Fosfò (17 mg.) Fè (0.1 mg.).

Benefis yo nan mandarin

Tangerines gen asid, vitamin A, D, K ak lòt moun, osi byen ke mineral: potasyòm, mayezyòm, fè, fosfò, sodyòm, ak kalsyòm.

Fwi sa yo gen phytoncides, antiseptik natirèl. Kale a gen 1-2% lwil esansyèl, osi byen ke pigman tankou karotèn. Nan sezon fredi, sa a Citrus konpanse pou mank de vitamin ak ranfòse sistèm iminitè a akòz yon dòz asid ascorbic segondè.

Ajoute zès nan bwason cho ka ede flèm mens epi fasilite tous. Tankou tout fwi Citrus, fwi sa a gen pwopriyete antipiretik ak pi vit tretman pou rim sèvo.

Lwil esansyèl la gen yon efè kalman, ki ede soulaje strès ak amelyore dòmi ak byennèt.
Tangerines yo konsidere kòm yon manje ki gen anpil kalori, byenke yo gen anpil sik. Malgre sa, yo kontribye nan pèdi pwa.

Fib ak pèktin gen yon efè pozitif sou dijesyon ak amelyore pwosesis metabolik yo. An menm tan an, mandarin ankouraje apeti, se konsa moun ki vle pèdi pwa yo ta dwe manje sa a Citrus apre yo fin manje, ak moun ki chache pran kilogram - anvan yo manje.

Mal nan mandarin

Zoranj Tangerine yo fwi Citrus ak Se poutèt sa souvan lakòz alèji. Se poutèt sa, ou pa ta dwe manje twòp epi ba yo bay timoun ki poko gen 2-3 zan.

Asid ascorbic nan konpozisyon an nan mandarin ka irite mukoza a gastric, kidonk moun yo pa ta dwe itilize yo pou maladi ilsè gastric, asidite segondè, ak yon vin pi grav nan maladi enflamatwa nan vant trip yo. Epitou, yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a pou moun ki soufri epatit, kolesistit, ak nefrit. Gwo kantite karotèn ak vitamin A nan mandarin ka ogmante nan fwa a ak domaj li si se ògàn nan febli pa maladi.

Itilize mandarin nan medikaman

Se lwil esansyèl ekstrè soti nan kale a nan mandarin, ki se aktivman itilize nan Kosmetoloji, aromaterapi, ak masaj. Li ede diminye enflamasyon, selulit, ak bon sant lan enèji ak soulaje tèt fè mal. Li rekòmande tou pou pran sant oswa ajoute zès Tangerine nan te pou kè plen, toksikoz.

Nan sezon fredi, mandarin yo se yon sous vitamin, espesyalman asid ascorbic. Phytoncides ede konbat bakteri ak viris, menm jan yo gen yon efè Antiseptik. Synephrine ak asid fenolik, ki fè pati Tangerine, soulaje anfle epi retire larim, ki soulaje tous epi akselere tretman an.

Vitamin E nan sa a Citrus amelyore absòpsyon nan vitamin A ak C. Ansanm; vitamin sa yo redwi risk pou yo scorbut ak rachitism nan timoun yo.

Enklizyon de mandarin nan rejim alimantè a gen yon efè pozitif sou sistèm kadyovaskilè a. Asid ascorbic ak glikozid ranfòse veso sangen, mens san an.

Itilize mandarin nan kwit manje

Tangerines yo sitou manje fre epi ajoute nan salad ak machandiz kwit nan fou. Epitou, konfiti, jele yo te fè soti nan kaka a ak krout nan mandarin, ak fwi konfiti yo te fè soti nan kale la. Zès la cheche epi ajoute nan te kòm yon séchage pou vyann ak patisri.

Kouman yo chwazi yon Tangerine

Lè w ap chwazi mandarin nan makèt la oswa mache, ou ta dwe peye atansyon sou aparans fwi a: kale a ka di sou gou yo. Li ta dwe briyan, men li pa twò klere oswa kolan. Avèk presyon limyè, dwèt la pa ta dwe koule nan li: si sa rive, devan ou se yon fwi ki te kòmanse deteryore.

Epitou, pa achte mandarin ak tach vèt oswa venn. Yo te gen plis chans te chwazi prematireman epi yo gen anpil chans yo dwe tounen ak sèk.

Koulè po a dwe inifòm. Anjeneral, pi fonse a li, dous la kò a. Li enpòtan sonje ke Tangerine mi gen yon fòm yon ti kras aplati.

Fwi a ta dwe exude yon bon sant Citrus fre.
Si ou vle ale pou mandarin dous ak dous, ale pou fwi ki gen gwo porositë epi yo fasil kale.

Youn nan dous la, men ki gen anpil grenn ak pi move peelable kale a, se mandarin klementin. Fwi yo piti, zoranj klere, pi pre wouj, ak ti porositë. Yo grandi nan Latiki ak Espay.

Tangerines pou fanm ansent ak timoun?

Li toujou difisil yo pale sou fanm ansent paske menm manifaktirè yo nan edikaman yo pè yo "pèmèt" yo twòp ak kache dèyè Libellés la: "si benefis la gen entansyon manman an depasse potansyèl risk pou fetis la." Nou pa pral pèmèt yo manje mandarin nan kilogram ak enpinite paske pa gen moun ki anile reyaksyon alèjik ak pwosesis netwayaj (ak mandarin yo byen kapab dramatikman "kondwi" toksin nan po a).

Sepandan, nou pa pral entèdi yo nan tout swa, paske mandarin yo se yon sous ekselan nan vitamin C fasil dijèstibl, ede fè fas ak toksikoz, epi tou li prezève Elastisite nan ligaman yo ak po, kidonk anpeche aparans nan mak detire sou po an. pandan gwosès ak dlo nan je twòp pandan akouchman.

Sa pa vle di ke ak itilizasyon regilye nan mandarin, pa gen anyen ki pral rive sou po ou. Sa a sèlman vle di ke chans ou genyen pou kenbe entegrite po a ak mandarin yo pral yon ti kras pi wo pase san yo (ki gen ladan pandan akouchman). Apre yo tout, anpil faktè ki afekte fòmasyon nan mak detire ak rupture tisi mou pandan akouchman.

Se konsa, manje mandarin, men pa bliye sou lòt faktè.

Kaswòl fwomaj Cottage - farin avwàn ak mandarin

Bright marmite pou manje maten ap ba ou yon chaj nan vivacity ak bon atitid. Pou nitrisyon dyetetik, ou ka diminye sik ak chokola.

Engredyan

• Fwomaj Cottage - 200 gr
• Farin avwàn - 1 vè
• Ze poul - 2 pcs
• Sugar - 2 gwo kiyè
• Krèm tounen - 2 gwo kiyè
• Chokola anmè - 50 gr
• Tangerines - 1-2 moso

preparasyon

Peel mandarin lan epi divize li an tranch; ou ka netwaye yo nan fim. Koupe chokola a an moso, pa twò tise byen. Bat ze ak sik, ajoute fwomaj kotaj, krèm tounen, ak flak. Add chokola koupe ak brase-mete nan bwat sèl-pòsyon oswa yon sèl gwo plat, alalejè grese ak lwil oliv. Mete tranch mandarin sou tèt. Mete nan yon fou prechofe a 180 degre, kwit manje pou 15 - 20 minit. Voye ak chokola gri anvan ou sèvi.