Estrès nan yon timoun: kisa yo dwe fè pou paran yo

Anfans

Menm nan yon laj byen bonè, yon timoun ka fè eksperyans estrès. Li ka asosye ak maladi, separasyon ak manman an (menm kout tèm), koupe dan, premye vizit nan doktè (ak nan reyinyon jeneral ak moun lòt nasyon ak moun ki pa nòmal pou timoun nan, espesyalman moun ki manyen l '), ale nan jadendanfan, chanjman nan klima oswa zòn lè.

Sentòm yo:

ipèaktivite (yon konsekans ogmante eksitasyon), twoub dòmi atipik, pwoblèm ak apeti (jiska yon refi konplè pou manje), tearfulness san rezon, souvan (obsession) mouvman feminen, tik, fussiness oswa menm agresyon.

Kisa paran yo ta dwe fè

• Kenbe tras de dòmi ou ak modèl reveye. Pi piti timoun nan, plis rès pwolonje li bezwen (pa sèlman nan mitan lannwit, men tou pandan lajounen).
• Si timoun nan gen dòmi M'enerve, Lè sa a, egzèsis pou l respire ak jwèt kalm yo apwopriye pou li. Aktivite kreyatif pral ede tou: desen, modèl soti nan plastilin. Paran yo ta dwe tou asire w ke televizyon an pa limen twò souvan.
• Kenbe pitit ou an sekirite se youn nan bezwen debaz yo nan yon laj byen bonè. Kenbe kontak fizik, kenbe men an, anbrase l, paske timoun nan dwe santi ke ou toupre.
• Timoun nan dwe prepare davans pou chanjman kap vini yo, pou egzanp, vizite yon jadendanfan ak, espesyalman, yon gwoup pepinyè.
• Si yon timoun ki gen 2-5 zan montre agresyon nan sitiyasyon chak jou - an relasyon ak lòt manm fanmi oswa menm jwèt - Lè sa a, li pral benefisye de pwosedi redi ak dlo ki apwopriye pou laj ki soulaje tansyon nève. Souvan, terapi bèt kay yo rekòmande tou, lè bèt yo ede fè fas ak pwoblèm divès kalite.

Klas Junior

Estrès pandan peryòd sa a se reyaksyon kò a nan yon chanjman nan kou abityèl nan bagay sa yo, ke timoun yo pa ka kontwole poukont yo. Lekòl la chanje radikalman fason lavi timoun nan te deja abitye. Rejim la vin pi rijid, gen anpil devwa, responsablite, sikonstans enkoni nan «nouvo» lavi a.

Lekòl se premye zanmi yo ak premye diskisyon, enkyetid sou klas yo. Laperèz entèn yo fòme, kòm timoun nan plis konsyans ak kritik analize sa k ap pase alantou.

Sentòm yo:

fatig, pwoblèm memwa, chanjman atitid, pwoblèm ak konsantrasyon, difikilte pou dòmi ak dòmi entèwonp, aparisyon nan move abitid (timoun nan kòmanse mòde klou li, plim, mòde bouch li), izolasyon ak izolasyon, bege, tèt fè mal souvan, san rezon. chimerik.

Kisa paran yo ta dwe fè

• Li nesesè pou adapte yo ak rejim lekòl la - ale nan kabann ak reveye an menm tan an. Sa a itil espesyalman pou ogmante fatig ak pwoblèm memwa.
• Ankouraje pitit ou a douch nan yon tanperati konfòtab nan aswè (evite dlo twòp cho) pou amelyore kalite dòmi.
• Òganize bon nitrisyon ak konsomasyon adisyonèl nan konplèks vitamin timoun yo - kòz la nan chimerik twòp se souvan yon mank de sibstans ki nesesè pa kò a.
• Pase plis tan ansanm, tankou jwe jwèt. Jwèt yo ede timoun yo transfere enkyetid yo pou yo jwe sitiyasyon ak soulaje estrès.
• Eseye ak anpil atansyon pale sou sa ki enkyete timoun nan, diskite sou pwoblèm posib, evite evalye.
• Bay pitit ou a aktivite fizik regilye — yo ede tou soulaje estrès mantal, ogmante rezistans nan sitiyasyon estrès. Kouri, monte bisiklèt, ski, tenis, danse, naje — chwazi sa pitit ou a pi renmen.