Engredyan resèt "Kè konpòte ak kawòt ak zonyon'
- kè poul 500 gr
- zonyon 1 moso
- kawòt 1 moso
- dlo 1/3 tas. Yogout natirèl 4.5% 150ml
- sèl
Valè nitrisyonèl nan plat la "kè konpòte ak kawòt ak zonyon" (pou chak 100 gram):
Kalori: 106.8 kcal.
Ekirèy: 10.1 gr.
Grès: 6.4 gr.
Idrat kabòn: 2.1 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la "konpòte kè ak kawòt ak zonyon»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| kè poul | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| zonyon | 1 pyès | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| kawòt | 1 pyès | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| dlo 1/3 tas. yogout 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sèl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 sèvi | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |