Engredyan resèt "Kalma ak sòs salad konkonb'
- konkonm 366 g
- kalma bouyi 200 g
- 1 ze
- 2 blan poul
- zonyon 30 gr
Valè nitrisyonèl nan plat la "Salad nan kalma ak konkonm" (pou chak 100 gram):
Kalori: 60.2 kcal.
Ekirèy: 8.3 gr.
Grès: 1.7 gr.
Idrat kabòn: 2.5 gr.
Kantite pòsyon: 4Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la ”Kalma ak sòs salad konkonb»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| konkonb | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| kalma bouyi | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ze poul | 1 pyès | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ze poul (pwoteyin) | 2 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| zonyon | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Total | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 sèvi | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gram | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |