Kannèl
Nimewo 1 nan mitan epis santi bon minceur. Yon etid nan University of Peshawar () te montre ke kannèl avèk siksè kontwole nivo sik nan san e konsa anpeche li itilize kòm grès. Jis ¼ ti kiyè kannèl pa jou amelyore metabolis idrat kabòn pa 20 fwa.
Kannèl pa sant anpil li yo ka twonpe apeti a, kreye ilizyon nan plenite san yon sèl kalori. Ou ka ajoute kannèl nan kafe, te, farin avwàn, fwi kwit ak bèt volay.
Kayèn pwav
Ideyal pou moun ki fè rejim. Li akselere metabolis ak diminye nivo sik nan san, anpeche li vin gra. Sibstans la, ki jwenn nan pwav, ogmante yon ti kras tanperati kò a, epi ak li kapasite kò a pou sèvi ak idrat kabòn yo manje ak grès pou bezwen enèji. Anplis, li enpòtan: pa apeprè 50% pou twa èdtan. Finalman, Cayenne pwav stimul pwodiksyon an nan ak, ki an tandem gen kapasite nan siprime apeti.
Timerik
Timerik se kapab aktive metabolis: sibstans aktif la anpeche selil grès akimile grès nan tèt yo. Anplis de sa, timerik amelyore dijesyon - ki gen ladan dijesyon an nan vyann lou ak manje gra.
Ou ka ajoute yon zongle timerik nan abiye sòs salad lwil oliv-vinèg, bouyon, bouyon ak marmite.
kadamon
Yon lòt zetwal nan medikaman Endyen ki gen pwopriyete boule grès.
Ou ka ajoute grenn kadamon nan kafe, te oswa marinad bèt volay.
Yon lòt opsyon: 1 ti kiyè. tranpe grenn kadamon yo nan 250 ml dlo bouyi, kite yo mitone pou 10 minit, fre epi bwè bouyon sa a apre yo fin manje.
Aniz
Yon gerizon ekselan pou apeti, ki gen tou yon efè tonik. Anvan konpetisyon an, atlèt yo te moulen grenn aniz pou tronpe grangou. Pran yon egzanp nan men yo epi, chak fwa lè apeti a simonte nan yon moman inoportun, moulen aniz. Kòm yon bonis: gou bon gou ak souf fre.
Ginger
Ginger pa sèlman bay asyèt yon gou inik ak bon sant, li tou akselere metabolis la. Menm jan ak pwav kayèn, jenjanm yon ti kras ogmante tanperati kò a epi konsa aktive pwosesis metabolik yo. Yon etid nan Springfield Medical Institute () te montre ke metabolis nan jenjanm manje akselere pa 20%! Anplis de sa, jenjanm diminye nivo kolestewòl move.
Pwav
Pa popilè nan manje an sante, men pou gremesi. Nwa pwav ka detwi selil grès ak akselere metabolis. , engredyan aktif nan pwav, afekte sèvo a ak sistèm nève, ki, nan vire, lakòz kò nou boule plis kalori. Pepper tou konbat brûlures, endijesyon ak gonfleman.
Rejenerasyon
Li gen kapasite ki pi bèl pou detwi selil grès epi li gen yon efè netwayaj sou kò a. Amelyore dijesyon,.
Ajoute epis santi bon nan lwil oliv nan yon soteuz ak chofe anvan kwit manje
Brase ak te
Fè dekoksyon ak tentur
Desè sezon, ki gen ladan pare-fè
Brase ak lwil oliv ak vinèg pou abiye sòs salad