Trè rekòmande diminye konsomasyon nan gou dous, tounen ak sale. "Poukisa?" – ou mande. Gou dous la gen kalite yo nan lou, frèt, ak imidite, ak gou a dous ki pi frèt, pi lou, ak pi mouye nan sis gou yo. Gou a tounen gen bon jan kalite a nan mouye, pandan y ap gou a sale gen bon jan kalite a nan mouye ak lou. Savwa, kalite yo nan lou, imidite ak frèt yo kounye a manifeste nan lanati, Se poutèt sa, pa konsome gou sa yo, nou pral plis ogmante kalite sa yo, ki pral mennen nan move balans ak pwoblèm sante. Se poutèt sa, gou sa yo, tankou tout manje lou ak lwil, yo ta dwe siyifikativman redwi oswa elimine. Sa a se laverite espesyalman pou bagay dous, sik, farin blan kwit, fwomaj, pwodwi letye an jeneral, pòmdetè, pwason ak vyann. Sèl pa bezwen konplètman eskli nan rejim alimantè a, anjeneral nou pa manje li an gwo kantite, men ou pa bezwen pote ale ak sèl. Himalayan woz sèl konsidere kòm sèl la pi bon.
Manje yo ta dwe limyè, sèk, cho. Asire ou ke ou sèvi ak gou pike, dur ak anmè, yo pral balanse kondisyon nou an. Epis santi bon pral ede ak sa a - pou egzanp, pwav, jenjanm, kimen, asafoetida, dan, timerik, Basil, remèd fèy anmè.
Anons Spesyal pwodwi yo – kalite diri long-grenn (pa egzanp, basmati), lòj (groat lòj ak lòj), mung oswa mung dal (pwa mung kale), ansyen ble, Buckwheat, pitimi, mayi, siwo myèl. Siwo myèl, byenke dous, gen kalite yo nan légèreté ak sechrès, epi tou li gen yon gou dur. Siwo myèl fin vye granmoun, youn nan ki te kanpe pou plis pase yon ane apre koleksyon, ankouraje pèdi pwa, rediksyon nan tisi adipoz. Lòj tou gen pwopriyete sa a - diminye tisi adipoz.
Li rekòmande pou sèvi ak yon ti kantite dlo - bwè lè ou swaf dlo. Yon bwè ak jenjanm oswa siwo myèl se pafè, osi byen ke dekoksyon oswa perfusion nan remèd fèy anmè.
Ou di: "Pa gen pratikman anyen!". Men, reflechi sou li: se pa sèlman ke Gran Karèm pran plas nan sezon prentan an, men yo nan lòd yo netwaye kò a nan manje lou ak toksin akimile pandan sezon fredi a epi kòmanse pwosesis yo nan oto-règleman nan kò a.
Caponata ak lòj -
Polenta ak tomat ak pesto
Kichri pi renmen mwen an -
Te ak epis santi bon -
Gwo aktivite fizik, egzèsis fizik ak aktivite espò, mache long yo trè rekòmande. Aktivite fizik nan fòm netwayaj, travay nan kay la tou trè bon. Anplis de sa, li pral ajoute enèji nan renouvèlman nan lavi ou.
Evite ti dòmi lajounen.
Mache plis epi jwi reveye lanati.
Pwosedi a pou aplike ubtans (poud nan farin ak remèd fèy) sou kò a ak mouvman masaj aktif se trè favorab. Sa a amelyore sikilasyon san ak anpeche bouche nan chanèl yo, epi tou li gen yon efè benefik sou po an. Ubtan ka achte pare oswa fè soti nan farin avwàn, pwa mung, farin chich (ble ak farin RYE pa pral travay). Ou ka ajoute yon ti kras nan ajil, kamomiy, koryandè, timerik nan ubtan. Anvan aplikasyon an, 1 gwo kiyè melanj sèk la dilye ak dlo tyèd nan eta a nan krèm tounen, aplike nan kò a, eksepte pou pati yo pwal sou tout kò, Lè sa a, lave koupe ak dlo.
Pou netwaye je yo nan larim, li trè bon pote soti nan yon kou nan enstilasyon, pou egzanp, gout Udzhal nan mitan lannwit.
Nan sezon prentan an, moun gen yon tandans pou zafè amou ak aktivite seksyèl se favorab, men pa plis pase yon fwa chak twa jou.
Se pou sezon prentan ranpli ak lanmou ak lajwa.