Nou tout pafwa fè fas a sitiyasyon ki mande pou yon repons rapid – kit se kondwi yon machin nan trafik vil ki dens, jwe espò aktif oswa negosyasyon enpòtan. Si ou remake ralantisman nan yon sitiyasyon kritik, si ou gen tansyon kwonik yon ti kras ba ak tanperati kò - petèt nivo ou nan asid amine tirozin la ba, epi ou bezwen manje plis epina ak soya, syantis yo di.
Yon etid ki fèt nan University of Leiden (Netherlands) an konjonksyon avèk University of Amstèdam (Netherlands) te pwouve relasyon ki genyen ant nivo a nan tirozin nan san an ak to reyaksyon an. Yon gwoup volontè yo te ofri yon bwè rich ak tirozin - pandan ke kèk nan sijè yo te bay yon plasebo kòm yon kontwòl. Tès ak yon pwogram òdinatè te sanble yo gen yon to reyaksyon pi rapid nan volontè ki te bay yon bwè tirozin konpare ak plasebo.
Sikològ Lorenza Colzato, PhD, ki te dirije etid la, di ke anplis de benefis yo evidan chak jou pou nenpòt moun, tirozin se espesyalman benefisye pou moun ki kondwi anpil. Si sipleman nitrisyonèl ki gen asid amine sa a ka popilarize, sa pral siyifikativman redwi kantite aksidan trafik yo.
An menm tan an, jan doktè a te note, tirozin se pa yon sipleman nitrisyonèl ki ka pran pa tout moun aveuglesman ak san restriksyon: objektif li yo ak dòz egzak mande pou yon vizit nan doktè a, paske. tirozin gen yon kantite kontr (tankou migrèn, ipètiwoyid, elatriye). Si nivo a nan tirozin te nan yon nivo segondè menm anvan yo pran sipleman an, Lè sa a, plis ogmantasyon li yo ka mennen nan yon efè segondè - yon tèt fè mal.
Bagay ki pi an sekirite pou fè se tou senpleman manje regilyèman manje ki gen kantite nòmal tirozin - fason sa a ou ka kenbe nivo asid amine sa a nan nivo apwopriye, epi an menm tan evite "overdoz". Tirozin yo jwenn nan manje vejetalyen ak vejetaryen tankou: soya ak pwodwi soya, pistach ak zanmann, zaboka, bannann, lèt, fwomaj endistriyèl ak endijèn, yogout, pwa lima, grenn joumou ak grenn wowoli.