Peyi grenad la konsidere kòm Afrik Dinò ak Azi Santral. Yon fwi nan fwi sa a gen, kòm yon règ, 100 grenn, ki se pati nan manjab nan fwi a. Anplis de sa nan manje poukont li, grenn grenad yo se gwo pou ajoute nan yogout, salad, fwete, asyèt diri.
Ak sa ki nan pwopriyete yo itil ka ofri nou yon grenad? Youn nan benefis prensipal yo nan grenad se ke li ralanti pwosesis la aje epi li ede nan batay la kont ondilasyon. Grenad yo se yon sous ekselan nan polifenol, yon antioksidan ki afekte bote ak jèn po a. Grenad yo se yon sous libido-ranfòse eleman nitritif, fè yo yon afrodizyak natirèl. Mank òmòn testostewòn ka eksprime nan enèji seksyèl ki ba, pran pwa ak move atitid. Sepandan, kèk fwi, ki gen ladan grenad, kontribye nan yon ogmantasyon natirèl nan òmòn nan nan limit rezonab. Youn nan pi bon fwi pou konbat enflamasyon se grenad. Moun ki soufri sentòm atrit yo konseye anpil pou pa neglije fwi sa a. Si ou sansib nan manje ki gen anpil sik, ki gen ladan fwi, ou ka vle patisipe pou grenad. Yo genyen apeprè 8 gram sik pou chak mwatye tas grenn. Dapre rechèch, grenad yo te montre pi ba tansyon nan moun ki gen tansyon wo kwonik. Anpil etid yo te note kapasite grenad pou ogmante nivo serotonin nan kò a. Grenad afekte amelyorasyon imedya atitid ak sans byennèt. Konsomasyon regilye nan fwi sa a, konbine avèk yon rejim byen ekilibre ak fè egzèsis, ka yon altènatif natirèl nan yon depresè.