Slim nan 6 se yon konplèks ki pwomèt ou yon fòm minceur ak Mens nan jis 6 semèn nan klas yo. Premye pati nan pwogram nan kreye yon kòlè nan mitan moun ki angaje, se konsa créateur yo nan kou a lage yon lòt vèsyon nan antrennman efikas.
Pwogram deskripsyon Slim nan 6: Rezilta rapid
Antrenè Debbie sibers reklamasyon ke pwogram nan Slim nan 6 pral ede w pèdi pwa nan sèlman sis semèn. Metòd ansèyman li pwomèt rezilta rapid ak serye: kò ou ap vin Mens ak anfòm. Pwogram lan baze sou antrennman Cardio ak egzèsis fonksyonèl pou tout gwoup nan misk. Apwòch sa a pèmèt ou boule grès, diminye volim nan ak rafine fòm nan kò ou. Zòn nan sib prensipal ki te sou ou pral travay pandan fòmasyon, li men, vant, kwis ak bounda.
Egzèsis Tracy Anderson pou débutan oswa ki kote yo kòmanse?
Pwogram nan konsiste de 5 videotwonikak ki ou pral pwogrè ak amelyore rezilta ou:
- Kòmanse It Up! (35 minit): gen ladan mouvman debaz yo boule kalori ak misk ton.
- Ranp Li Up! (57 minit): ou pral konsantre sou pèt maksimòm grès ak rediksyon volim.
- Boule It Up! (64 minit): egzèsis final la kontribye nan yon restriktirasyon kalitatif nan kò a ak kreye yon fòm pwòp.
- Bonis - Slim & 6 Pake (16 min): fè egzèsis tout misk yo nan vant la.
- Bonis - Slim & limber (17 min): etann ak ap detann misk yo.
Premye de semèn ou fè Start It Up, de semèn kap vini yo Ranp It Up, de dènye semèn yo - Burn It Up. Dire total pwogram lan se 6 semèn oswa 1.5 mwa. Sou chak nan antrennman yo bonis yo rekòmande yo pran omwen de jou nan yon semèn. Pa bliye sou rès la: yon fwa chak semèn, li posib pran yon ti repo nan lekòl la oswa fè sèlman etann misk yo.
Pwogram lan se apwopriye pou débutan ak moun ki pa te resevwa fòmasyon pou yon tan long. Kou pwogresif Debbie sibers ede piti piti patisipe nan klas yo, san yo pa fòse yon chaj. Tout lòt benefis, li atik la sou premye pati nan Slim nan 6. Yo sanble anpil nan estrikti ak konsèp, kidonk, ou ka kòmanse ak nenpòt pwogram sou diskresyon ou.
Pou fòmasyon ou pral bezwen yon Mat ak altèr oswa yon ekspansyon pwatrin. Ansanm ak Debbie egzèsis yo demontre pa de nan asistan li: youn montre Variant la ak altèr, lòt la ak yon ekspansyon. Se konsa, ou ka chwazi opsyon ki pi apwopriye pou ou. Tout egzèsis chwazi pa antrenè a, trè efikas e ankò san patipri senp yo fè.
Nan pwogram nan analogique nòt Beachbody: 21 Jou ranje ak otòn kalabrese.