Engredyan resèt "Cupcakes mwatye kwit'
- 300 g pòm
- 50 g kawòt
- 25 g rezen
- 130 g ze
- 100 ml lèt 1%
- 23 g farin len
- 50 g farin diri garnets
- 15 g pwoteyin
- 20 g farin avwàn
Valè nitrisyonèl nan plat la "Cupcakes mwatye kwit nan fou" (pou chak 100 gram):
Kalori: 114 kcal.
Ekirèy: 6.9 gr.
Grès: 3 gr.
Idrat kabòn: 14.9 gr.
Kantite pòsyon: 4Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la ”demi kwit nan fou gato»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| pòm | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| kawòt | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| rezen | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| ze poul | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| lèt 1% | 100 ml | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| farin len | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| garnets farin diri | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax Matris 2.0 Pwoteyin | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| Bran avwan | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Total | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 sèvi | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 gram | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |