| Done inisyal (Edit) | |
| Pwa a | 72 kg |
| Kwasans | 168 cm |
| Gender | Fi |
| Laj | 38 ane konplè |
| bust | 96 cm |
| Ponyèt Girth | plis 18,5 cm |
| Pèdi pwa anvan | 70.6 kg |
| Pèdi pwa sou | 1.4 kg |
| Pèdi pwa nan tan | 14 jou |
| To pèdi pwa | 0.1 kg / jou (Akseptab) |
| Diminye kontni kalori | 650 Kcal / jou |
| BX | 1470 Kcal / jou |
| Depans enèji chak jou | 2151 Kcal / jou |
| Non | dire, jou | Pèdi pwa, KG. | Kontni kalori, Kcal / jou |
| Sitwon siwo myèl Rejim | 2 | 2 | 907 |
| Rejim frèz | 4 | 3 | 799 |
| Melon dlo rejim alimantè | 5 | 7 | 1330 |
| Rejim Diven | 5 | 5 | 574 |
| Rejim pandan ete | 5 | 5 | 609 |
| Lalin rejim alimantè | 6 | 3 | 768 |
| Rejim Chokola | 7 | 7 | 580 |
| Apple rejim alimantè | 7 | 7 | 675 |
| Kefir-pòm rejim alimantè | 7 | 6 | 673 |
| Rejim pou fanm ansent | 7 | 6 | 673 |
| Rejim konkonm | 7 | 5 | 564 |
| Rejim alimantè diri | 7 | 4 | 1235 |
| Rejim koulè | 7 | 1 | 1429 |
| Rejim Chou | 10 | 10 | 771 |
| Rejim alimantè Japonè a | 13 | 8 | 695 |
| Rejim alimantè Buckwheat | 14 | 12 | 970 |
| Rejim Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Rejim alimantè franse | 14 | 8 | 552 |
| Rejim Bannann | 3 | 3 | 630 |
| Rejim nan Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Rejim alimantè Ducan an | 7 | 5 | 950 |
| Rejim Favorite | 7 | 10 | 370 |
| Rejim alimantè pwoteyin 7 jou | 7 | 5 | 705 |
| Rejim alimantè pwoteyin 14 jou | 14 | 10 | 700 |
| Kefir rejim alimantè 1 jou | 1 | 1 | 600 |
| Kefir-lètkaye rejim alimantè pou 1 jou | 1 | 1 | 600 |
| Kefir-fwi rejim alimantè pou 1 jou | 1 | 1 | 600 |
| Rejim 6 petal | 6 | 7 | 550 |
| Rejim 7 petal | 7 | 8 | 470 |
| Farin avwàn Rejim | 7 | 7 | 880 |
| Rejim lètkaye | 5 | 5 | 625 |
| Rejim Lèt | 3 | 3 | 570 |
| Rejim Elena Malysheva a | 5 | 10 | 1200 |
| Rejim poul | 7 | 5 | 1250 |
| Ki pa Peye-idrat kabòn rejim alimantè | 14 | 8 | 740 |
| Sèl rejim alimantè gratis | 14 | 8 | 890 |
| Rejim Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Rejim alimantè dlo | 7 | 5 | 860 |
| Rejim alimantè Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Rejim 5 kiyè | 7 | 6 | 590 |
| Rejim alimantè Bulgarian | 14 | 10 | 580 |
| Rejim lès | 7 | 4 | 700 |
| Lesenka rejim alimantè | 5 | 6 | 830 |
| Rejim alimantè gra | 14 | 6 | 910 |
| Rejim alimantè lèt | 3 | 4 | 450 |
| Kefir rejim alimantè sou 3 nan jounen an | 3 | 5 | 600 |
| Rejim alimantè grèk | 14 | 7 | 830 |
| Rejim Olandè | 7 | 5 | 930 |
| Kalifòni rejim alimantè | 5 | 5 | 770 |
| Rejim alimantè Endyen | 7 | 7 | 390 |
| Rejim alimantè Kanadyen | 7 | 6 | 460 |
| Rejim alimantè Chinwa | 14 | 10 | 570 |
| Rejim alimantè te | 7 | 4 | 670 |
| Rejim brezilyen | 14 | 9 | 550 |
| Balè rejim alimantè | 14 | 10 | 830 |
| Rejim alimantè lanmè | 7 | 5 | 510 |
| Rejim dous | 3 | 2 | 530 |
| Rejim siwo myèl | 6 | 8 | 370 |
| Rejim alimantè anana | 7 | 6 | 760 |
| Rejim kafe | 14 | 10 | 810 |
| Rejim alimantè zanj lan | 13 | 8 | 590 |
| Aji rejim alimantè | 12 | 12 | 560 |
| Bon rejim alimantè | 7 | 4 | 680 |
| Rejim alimantè Meksiken an | 4 | 4 | 470 |
| Rejim Cherry | 7 | 4 | 1000 |
| Rejim kalbas | 10 | 6 | 620 |
| Rejim yogout | 7 | 5 | 700 |
| Mayo rejim alimantè | 7 | 5 | 780 |
| Rejim Valley | 7 | 7 | 510 |
| Vit rejim alimantè | 7 | 7 | 430 |
| Rejim atomik | 7 | 8 | 400 |
| Rejim alimantè Ameriken an | 14 | 8 | 790 |
| Rejim nan doktè | 14 | 13 | 300 |
| Rejim alimantè Anita Tsoi a | 10 | 7 | 590 |
| Rejim blan | 7 | 5 | 760 |
| Winter kefir rejim alimantè | 3 | 4 | 780 |
| Rejim boule grès | 7 | 5 | 1100 |
| Rejim alimantè Fòm | 7 | 4 | 1050 |
| Rejim chadèk | 7 | 6 | 650 |
| Rejim detox | 7 | 6 | 570 |
| Rejim pou manman k ap bay tete | 7 | 2 | 1500 |
| Rejim ba kalori | 7 | 5 | 1300 |
| Ba karb rejim alimantè | 7 | 5 | 680 |
| Rejim sou sereyal | 7 | 4 | 950 |
| Rejim alimantè a zoranj | 7 | 6 | 590 |
| Rejim majik | 7 | 7 | 250 |
| Rejim Fwi | 7 | 7 | 900 |
| Limyè rejim alimantè | 7 | 3 | 730 |
| Rejim legim | 14 | 8 | 690 |
| Skinny rejim alimantè | 7 | 5 | 440 |
| Ti rejim alimantè | 10 | 5 | 570 |
| Rejim salop-gratis | 7 | 4 | 700 |
| Rejim vejetaryen | 14 | 10 | 450 |
| Modèl rejim alimantè | 3 | 4 | 370 |
| Rejim pou vant pèdi pwa | 7 | 5 | 770 |
| Gallstones rejim alimantè | 7 | 2 | 860 |
| Rejim makrobyotik | 14 | 7 | 710 |
| Rejim senp | 10 | 6 | 630 |
| Rejim kawòt | 3 | 3 | 410 |
| Rejim Geisha | 5 | 7 | 670 |
| Rejim lipid-bese | 14 | 6 | 800 |
| Rejim pou janm | 14 | 6 | 800 |
| Rejim Bonn soup | 7 | 6 | 420 |
| Rejim alimantè pou obezite | 14 | 10 | 950 |
| Netwayaj rejim alimantè | 10 | 7 | 480 |
| rejim bètrav | 7 | 5 | 470 |
| Rejim alimantè pòmdetè | 7 | 4 | 840 |
| Rejim strik | 7 | 9 | 250 |
| Rejim Coaster roulo | 9 | 8 | 900 |
| Rejim pou pèdi pwa apwopriye | 7 | 5 | 750 |
| Rejim Mandaren | 3 | 3 | 450 |
| Balanse rejim alimantè | 7 | 5 | 650 |
| Rejim joumou | 4 | 3 | 360 |
| Rejim alimantè Mukhina a | 14 | 7 | 680 |
| Hercules Rejim | 7 | 5 | 930 |
| Paleodiet | 7 | 4 | 630 |
| Rejim Vyann | 7 | 4 | 820 |
| Rejim alimantè Italyen | 12 | 6 | 810 |
| Dechaje rejim alimantè | 3 | 3 | 760 |
| Bon rejim alimantè | 10 | 6 | 670 |
| Rejim sou chabon aktive | 10 | 7 | 730 |
| Fraksyon Rejim | 5 | 4 | 640 |
| 6 labouyl rejim alimantè | 7 | 6 | 600 |
| Potasyòm rejim alimantè | 10 | 6 | 900 |
| Old rejim alimantè angle | 5 | 4 | 540 |
| Rejim seleri | 7 | 4 | 620 |
| Rejim alimantè pwoteyin | 10 | 8 | 780 |
| Rejim alimantè radikal | 14 | 10 | 580 |
| Rejim Saikova a | 7 | 6 | 470 |
| Rejim alimantè pasta | 7 | 5 | 510 |
| Rejim 1200 kalori | 10 | 5 | 1200 |
| Rejim vèt | 10 | 6 | 760 |
| Rejim pou kwis | 14 | 8 | 870 |
| Rejim sou salad | 7 | 5 | 460 |
| Rejim alimantè Scandinavian | 7 | 4 | 760 |
| Nouvo rejim alimantè | 7 | 5 | 920 |
| Sour lèt rejim alimantè | 7 | 4 | 700 |
| Zonyon rejim alimantè | 7 | 8 | 470 |
| Rejim alimantè Swedish | 7 | 5 | 900 |
| Rejim alimantè Volkov la | 7 | 5 | 940 |
| Rejim alimantè Borodina a | 7 | 6 | 480 |
| Rejim nan modèl alamòd | 3 | 4 | 450 |
| Rejim bwokoli | 10 | 12 | 460 |
| Rejim alimantè Vaikule la | 9 | 6 | 700 |
| Kenz Rejim | 14 | 6 | 920 |
| Rejim kalori-konte | 14 | 7 | 1000 |
| Fwi ak legim rejim alimantè | 7 | 5 | 500 |
| Rejim alimantè Estonyen | 6 | 4 | 760 |
| Rejim alimantè pwa | 7 | 5 | 720 |
| Rejim alimantè sereyal | 7 | 5 | 610 |
| Rejim alimantè sikolojik | 14 | 6 | 1150 |
| Rejim Zanmitay | 14 | 7 | 840 |
| Rejim mèg | 7 | 4 | 680 |
| Rejim 10 pwodwi yo | 7 | 4 | 770 |
| Ekstrèm rejim alimantè | 7 | 10 | 340 |
| Rejim pou ren an | 7 | 5 | 640 |
| Rejim sou grenad | 5 | 4 | 830 |
| Rejim anti-aje | 7 | 4 | 940 |
| Ti rejim alimantè | 5 | 3 | 1000 |
| Rejim pou 3 gwoup san | 7 | 3 | 950 |
| Rejim Vitamin | 7 | 5 | 640 |
| Rejim 1000 kalori | 7 | 4 | 1000 |
| Vitamin ak pwoteyin rejim alimantè | 10 | 7 | 1000 |
| Rejim alimantè bortch | 7 | 5 | 610 |
| Rejim zaboka | 3 | 2 | 1000 |
| Kribich rejim alimantè | 7 | 5 | 760 |
| Healthy diet | 7 | 4 | 1250 |
| Rejim sou ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Rejim pou depresyon | 7 | 2 | 970 |
| Rejim alimantè siklik | 7 | 2 | 1340 |
| Rejim alimantè Ris | 14 | 6 | 930 |
| Rejim alimantè nan ti pòsyon | 7 | 3 | 930 |
| Rejim pou 2 gwoup san | 7 | 3 | 900 |
| Rejim pwa | 14 | 8 | 660 |
| Rejim sou abriko cheche | 2 | 2 | 850 |
| Rejim pou parese yo | 14 | 7 | 830 |
| Rejim pou 1 gwoup san | 7 | 4 | 900 |
| Rejim pou iminite | 7 | 3 | 1070 |
| Rejim Pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Kiwi rejim alimantè | 7 | 4 | 1020 |
| Pearl rejim alimantè lòj | 7 | 4 | 940 |
| Rejim ze | 14 | 7 | 880 |
| Rejim alimantè susi | 3 | 3 | 810 |
| Rejim alimantè sou prun | 4 | 3 | 700 |
| Rejim Dine mwens | 7 | 3 | 960 |
| Rejim alimantè a netwayaj | 7 | 5 | 550 |
| Rejim soya | 7 | 5 | 900 |
| Rejim mou | 7 | 4 | 670 |
| Rejim ijan | 7 | 7 | 340 |
| Rejim alimantè kri | 3 | 3 | 530 |
| Rejim alimantè | 3 | 2 | 1050 |
| Rejim tomat | 3 | 4 | 300 |
| Rejim Pen | 7 | 4 | 550 |
| Rejim alimantè tibeten | 7 | 5 | 570 |
| Rejim Birch | 7 | 4 | 1020 |
| Nitrisyon Enstiti Rejim | 14 | 7 | 1050 |
| Rejim pou 4 gwoup san | 7 | 4 | 960 |
| Rejim alimantè Koreyen an | 14 | 7 | 810 |
| Rejim 600 kalori | 7 | 6 | 600 |
| Rejim alimantè korektif | 13 | 8 | 610 |
| Rejim chak jou | 7 | 3 | 1000 |
| Rejim 1500 kalori | 10 | 3 | 1500 |
| Rejim alimantè moutad | 3 | 3 | 960 |
| Rejim sou vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Rejim pèsi | 3 | 3 | 620 |
| Rejim alimantè pa zetwal yo | 7 | 3 | 1060 |
| Rejim 900 kalori | 7 | 5 | 900 |
| Rejim alimantè pou je yo | 7 | 2 | 1000 |
| Rejim ketogene | 7 | 3 | 1060 |
| Rejim Tim Ferris ' | 7 | 2 | 1100 |
| Rejim Crab | 5 | 5 | 550 |
| Rejim alèz | 5 | 3 | 1030 |
| Rejim alimantè Finnish | 7 | 3 | 1150 |
| Rejim alimantè nwa | 5 | 3 | 680 |
| Rejim 700 kalori | 7 | 4 | 700 |
| Rejim Demi Moore a | 7 | 4 | 680 |
| Ralanti rejim alimantè | 7 | 4 | 1030 |
| Low rejim alimantè ki graj | 7 | 4 | 900 |
| Gran rejim alimantè | 3 | 3 | 830 |
| Rejim aktif | 14 | 3 | 1400 |
| Rejim 800 kalori | 10 | 6 | 800 |
| Yogi rejim alimantè | 7 | 2 | 880 |
| Rejim pou bounda yo | 14 | 5 | 1060 |
| Rejim alimantè estrès | 7 | 3 | 1230 |
| Rejim Kalma | 7 | 3 | 1060 |
| Thrifty rejim alimantè | 14 | 8 | 550 |
| Rejim alimantè Berry | 7 | 5 | 620 |
| Rejim efikas | 14 | 10 | 600 |
| Rejim alimantè Azyatik | 14 | 8 | 1060 |
| Rejim alimantè rezen | 3 | 3 | 650 |
| Rejim alimantè wikenn | 2 | 2 | 880 |
| Rejim pwa | 3 | 3 | 520 |
| Rejim 1400 kalori | 14 | 3 | 1400 |
| Rejim Cranberry | 7 | 3 | 1070 |
| Rejim anti-aje | 7 | 3 | 1100 |
| Dat Rejim | 10 | 8 | 850 |
| Rejim alimantè Swis | 7 | 3 | 970 |
| Rejim otòn | 7 | 5 | 940 |
| Non | dire, jou | Pèdi pwa, KG. | Kontni kalori, Kcal / jou |
| Sybarite rejim alimantè | 7 | 3 | 1216 |
| Rejim alimantè Mediterane a | 7 | 4 | 1100 |
| Rejim mwens 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Pi gwo a dire a nan rejim alimantè a Alman se 49 jou.
Dire nan rejim alimantè ki endike nan dezyèm etap la nan seleksyon rejim alimantè ki nesesè yo evalye pousantaj la pèdi pwa. Li ta dwe remake ke moun ki metòd yo kalkil aplike an tèm de pousantaj maksimòm ki akseptab nan pèdi pwa san danje (200 gram chak jou) lakòz yon anpil nan konfli nan ti sèk syantifik. Kèlkeswa sa li te, yon konsansis sou zafè sa a pa gen ankò yo te devlope.
Kèk nitrisyonis pratike kwè ke valè sa a pa ta dwe depase 1% nan pwa kò inisyal la (ki pral mwayèn 600 gram pou fanm ak 700 gram pou gason) - li klè ke pi wo a pwa kò inisyal la, ki pi wo a to a pèdi pwa . Valè sa yo pran an kont pèdi pwa total la - tou de dlo ak san (ki fè moute apeprè 6-8 pousan nan mas la), ak entèrcelulèr likid, ak tisi grès, ak lòt tisi kò (kèk nan yo ki pèdi tou pandan la rejim alimantè - pou egzanp, mas nan misk). Gen kèk sous ki rele tou de 1 kilogram ak 1,5 kilogram kòm figi sa a. Yon egzanp nan sa a ta dwe yon sesyon sona tipik ak yon pèt ki gen plis pase 1,5 kg nan pwa akòz likid, pandan y ap tisi a grès rete san okenn chanjman.
Men, pratikman pa gen moun ki diskite lefèt ke kontni an kalori chak jou ki gen mwens pase 1000 Kcal poze yon menas a sante ak alimantasyon long (plis pase 2-3 semèn). Reyalite sa a pa kontredi kontni an mwayèn kalori nan rejim ki pi vit - dire yo pa depase 2 semèn. Kòm yon konfimasyon, nou ka bay yon egzanp sou yon rejim alimantè medikal No 8b ak yon kontni mwayèn kalori nan 735 Kcal, yo itilize nan enstitisyon medikal.
Nan nenpòt ka, anvan ou itilize rejim alimantè a, ou bezwen konsilte avèk yon espesyalis.
2020-10-07