contents
Anpil moun panse ke plis kò a satire ak vitamin, pi an sante li pral, epi sistèm iminitè a pral ranfòse tou. Men, yon abondans nan kèk nan yo ka gen yon enpak negatif, ki se poukisa divès patoloji kòmanse devlope.
Vitamin yo te dekouvri nan mond lan pa yon nonm yo te rele Linus Pauling, ki te kwè nan pouvwa mirak yo. Pou egzanp, li te diskite ke asid ascorbic se kapab sispann devlopman nan timè kansè. Men, jiska dat, syantis yo te pwouve efè konplètman opoze yo.
Pou egzanp, anpil etid yo te fèt ki te demanti reklamasyon Pauling ki fè konnen vitamin C ap pwoteje kont enfeksyon respiratwa ak kansè. Travay modèn nan syantis yo te pwouve ke twòp sibstans nan kò imen an afekte devlopman nan patoloji grav ak nkoloji.
Akimilasyon yo ka rive si yon moun pran preparasyon vitamin atifisyèl.
Itilize nan vitamin atifisyèl pa pral sipòte kò a
Te gen anpil etid ki te pwouve ke vitamin sa yo pa bezwen pa yon moun, paske pa gen okenn benefis nan men yo. Sepandan, yo ka preskri bay yon pasyan ki pa konfòme yo ak nivo ki nesesè nan bon nitrisyon.
Anplis de sa, yon depase ka gen yon efè negatif sou selil yo nan kò a ak lakòz devlopman nan divès maladi.
Pauling, ki te pran gwo dòz asid ascorbic, te mouri nan kansè nan pwostat. Menm bagay la te rive madanm li, ki te dyagnostike ak kansè nan vant (li tou konsome gwo dòz vitamin C).
Remèd mirak pou tout maladi
Toujou ak nan tout tan moun te pran asid ascorbic, menm si pa te gen okenn bezwen ijan pou li. Sepandan, dapre pi gwo etid medikal nan epòk nou an (travay espesyalis medikal Ameriken ki soti nan New York University), ki te egzamine anpil travay syantifik sou vitamin ki te fèt soti nan 1940 rive 2005, li te jwenn ke vitamin C pa ede geri rim sèvo ak lòt. maladi ki gen rapò. patoloji avè l. Tout deklarasyon yo fè sou sa a se jis yon mit.
Anplis de sa, otè etid sa a remake ke dwòg la pa ta dwe itilize kòm yon mezi prevantif, paske rezilta a nan sa a rete nan dout.
Dapre rezilta yo nan etid resan yo, li te pwouve ke fòm nan tablèt nan vitamin C mennen nan yon surdozaj. Konsekans sa a se pyè nan ren ak aparans nan kèk kalite kansè.
Se poutèt sa, nan 2013, Asosyasyon Sante Ameriken an te rekòmande pou pasyan kansè yo sispann pran dwòg la. Sa a te fè apre rezilta etid yo te montre ke ajan patikilye sa a konsantre nan selil kansè yo.
Pa bezwen nève
Kòm ou konnen, vitamin B ede kalme nè yo. Yo ka jwenn nan anpil manje, kidonk si yon moun gen yon rejim ekilibre, yo jwenn yo nan kantite ase. Pa bezwen pran preparasyon vitamin atifisyèl. Men, malgre sa, anpil moun toujou pran sibstans sa yo nan fòm tablèt. Malgre ke li se absoliman initil. Se konsa, di syantis ki soti nan US National Institutes of Health, ki fèk fè yon etid.
Lè l sèvi avèk dwòg sa yo, ou ka akimile vitamin B nan kò a nan depase, ki pa ka di sou manje. Si kantite lajan li depase nòmal la, lè sa a fonksyone byen nan sistèm nève santral la ka rive. Syantis yo avèti ke risk pou paralizi pasyèl yo wo anpil. Pi danjere a se pran vitamin B6, epi li se yon pati nan prèske tout konplèks multivitamin.
Medikaman ki gen efè opoze a
Beta-karotèn ak vitamin A (anpil lòt antioksidan) yo te konsidere kòm bon prevansyon kansè. Yo te vle ankouraje pa konpayi pharmaceutique.
Te gen etid sou ane yo ki te echwe pou pwouve sa. Rezilta yo te montre egzakteman opoze a. Pa egzanp, Enstiti Nasyonal Kansè Ameriken an te analize fimè ki te pran vitamin A ak moun ki pa pran vitamin A.
Nan premye ka a, plis moun te dyagnostike ak kansè nan poumon. Nan dezyèm lan, risk pou yo trape kansè te anpil mwens. Anplis de sa, yon eksè de sibstans nan kò a mennen nan twoub nan sistèm iminitè a. Nan medikaman, yo rele fenomèn nan "paradoks antioksidan".
Etid menm jan yo te fè ak moun ki asosye ak amyant. Menm jan ak fimè, moun ki te pran beta-karotèn ak vitamin A te gen yon pi gwo risk pou yo trape kansè nan lavni.
Antivitamin
Yo te kwè ke vitamin E ta ka diminye risk kansè, men etid resan yo te pwouve otreman. Travay ansanm dis ane syantis ki soti nan twa inivèsite nan Kalifòni, Baltimore ak Cleveland, ki te obsève 35 sijè, te bay yon rezilta spesifik.
Li sanble ke konsomasyon konstan nan vitamin E nan gwo kantite ogmante risk pou yo devlope kansè nan pwostat.
Anplis de sa, ekspè nan klinik la Mayo, ki sitiye nan Minnesota, te pwouve ke yon abondans nan dwòg sa a pwovoke lanmò twò bonè nan moun ki gen divès maladi (sèks ak laj pa gen pwoblèm).
Vitamin ak mineral konplèks
Depi dezyèm mwatye nan dènye syèk lan, tablèt ki gen yon konplèks vitamin ak mineral yo te konsidere kòm yon remèd pou tout maladi. Sepandan, etid resan yo te montre ke sa a se pa ka a ditou.
Ekspè Finnish, ki te obsève karant mil fanm pou 25 ane ki te pran yon konplèks multivitamin, te jwenn ke nan mitan yo risk pou yo mouri twò bonè ogmante. Rezon ki fè sa a se te divès maladi ki rive nan yon eksè nan vitamin B6, fè, zenk, mayezyòm ak asid folik nan kò a.
Men, ekspè nan University of Cleveland te etabli lefèt ke 100 gram epina fre gen eleman ki pi itil pase yon grenn nan yon konplèks multivitamin.
Soti nan pi wo a, nou ka konkli ke li pi bon pa pran okenn dwòg atifisyèl. Tout sa ki nesesè pou kò imen an se nan manje abityèl la. Vitamin yo bezwen sèlman pou pasyan ki malad grav nan sitiyasyon ijans.