Lè w an kontak ak tèt ou ak konkeri laperèz ou yo pral ede w bay lavi ou priyorite. Ou pa bezwen pè pou chwazi, ou pa bezwen pè pou ou menm. Li ka vire soti ke tout lavi ou te rejte yon bagay vrèman enpòtan. Sepandan, li pa janm twò ta pou ranje bagay yo.
1. Mo kle
Pran yon fèy papye, ekri sou li: "Dezi prensipal mwen" - epi deziyen chak nan yo ak yon mo kle. Pa limite tèt ou epi pa eseye parèt nan pwòp je ou kòm yon lòt moun. Kèlkeswa sa li ye: fanmi, travay, pastan oswa lavi pèsonèl - sa yo se bezwen ou yo. Sa a pral pwen depa pou tout lòt desizyon ki pral gen yo dwe pran.
2. lavi pèsonèl
Pou anpil nan nou, lavi pèsonèl se youn nan priyorite prensipal yo. Men, nan domèn santiman, bagay yo souvan konplike. Si ou santi ou pa satisfè, mande tèt ou: kisa ou manke? Petèt tan ak moun ou renmen yo, atansyon oswa sipriz. Ekri bezwen ou yo.
Lè sa a, pale ak nanm konpayon ou. Fè sa nan yon moman kote ou tou de santi byen. Kòmanse ak aspè pozitif yo nan relasyon ou, Lè sa a, lis sa li manke. Pa mande yon repons imedya nan men moun ou renmen an. Olye de sa, mande l pou l poze tèt li menm kesyon yo, epi retounen nan konvèsasyon sa a.
Apre tou de ou fin idantifye bezwen ou, chèche solisyon posib ansanm. Lè sa a, aji - tout moun pral fè sa poukont yo.
Apre yon peryòd esè ke ou dakò sou separeman - kite li dwe yon tan ke ou fikse tèt ou - pran aksyon. Diskite w si w satisfè ak rezilta a. Èske ou pi byen ansanm? Èske nenpòt lòt bagay ka amelyore? Jis kenbe nan tèt ou ke objektif ou se pa blame patnè ou pou erè li yo, men fè relasyon an kontan.
3. Album talan
Mete sou kote yon aswè gratis pou sa, prepare yon plim ak kaye. Pran bagay ki pral ede w sonje sot pase a: foto, souvni ... Sonje moman ou te kontan, te fè eksperyans lajwa, fyète, satisfaksyon. Ki sa ki ini yo? Kisa ou te fè?
Petèt ou te renmen fè manje, oswa dirije moun, oswa kreyatif. Sa yo se talan ou yo. Fè desen yo nan yon kaye epi angaje tèt ou alekri pou pase tan devlope yo. Konsidere ki kote nan lavi ou ta ka jwenn yon itilizasyon pou talan ou.
4. Enstalasyon nan travay
Lè nou idantifye atitid san konesans, nou redwi enfliyans yo.
"Fè pafè." Laperèz pou pa fè travay la pafètman fè ou chèche erè nan li epi li mennen nan ogmante enkyetid ak rechèch la pou apwobasyon nan men siperyè. Li pi bon pou pran risk modere pase gaspiye enèji nan kontinuèl doub-chèk.
"Fè yon efò." Kwayans ke plezi ak travay pa konpatib: “ou pa ka menm pran yon pwason nan yon letan san efò.” Petèt ou panse ke sa ki vin fasil se pa travay ditou. Atitid sa a mennen nan boule emosyonèl. Bay preferans pwojè kote ou ka reyalize talan.
"Se pou janti." Yon atitid ki fòse nou pran swen lòt moun sou depans pou tèt nou. Kòm yon rezilta, nou souvan jwenn tèt nou dèyè tout lòt moun ki te jantiman kite antre an premye. Rezilta a se mekontantman ak mank de kwasans karyè. Si sa son abitye pou ou, li lè pou aprann kijan pou di non.
"Ou dwe fò." Li lakòz nou stoically fail ak yon figi wòch, inyore emosyon negatif. Son tankou yon bon lide, men fè atansyon: konpòtman sa a ka atire patwon tiranik. Pito aprann reponn a emosyon ou epi montre yo.
"Vini vit". Enkyetid sou tan gaspiye - ak sèk visye nan absan-èspri ak enkyetid ke li kreye. Enkyetid anpeche nou konsantre, epi distraksyon fè nou santi nou koupab paske nou pa pwodiktif ase.
Rezilta a se mank respè pou tèt nou, paske nou mete ba a twò wo pou tèt nou epi nou pa rive jwenn li. Nan ka sa a, ou ta dwe ralanti epi konnen ki sa ou konpetan nan.