Engredyan Orange oswa sitwon bwè
| zoranj | 110.0 (gram) |
| dlo | 1050.0 (gram) |
| sik | 120.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Zès la, retire nan sitwon an oswa zoranj, tise byen koupe, vide ak dlo cho, bouyi pou 5 minit, ak Lè sa a, kite pou 3-1 èdtan pénétrer. Apre fòse, sik ajoute nan bouyon an, pote nan yon bouyi, prese sitwon oswa ji zoranj vide epi refwadi.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| pwoteyin | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| grès | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kaboyidrat | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| asid òganik | 0.1 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Dlo | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Ash | 0.05 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamin H, biyotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| Vitamin PP, NON | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| Niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kalsyòm, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Manyezyòm, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Sodyòm, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Souf, S. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosfò, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Klò, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Trase Eleman | |||||
| Bohr, B. | 16.5 μg | ~ | |||
| Fè, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Yòd, mwen | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Manganèz, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Kuiv, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fliyò, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Zenk, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 0.7 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 41,7 kcal.
Kontni kalori AK konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt Orange oswa sitwon bwè pou chak 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 41,7 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd preparasyon Orange oswa sitwon bwè, resèt, kalori, eleman nitritif