Engredyan Crowberry Jam
| lakou dlo | 1000.0 (gram) |
| pòm | 500.0 (gram) |
| sik | 1500.0 (gram) |
| zès sitwon | 1.0 (kiyè tab) |
| dlo | 1.0 (grenn vè) |
Metòd preparasyon
Premyèman, kwit crowberry a, 10 minit anvan nan fen kwit manje, ajoute pòm, kale ak koupe an tranch, ak sitwon zès.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 217.8 kCal | 1684 kCal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| pwoteyin | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| grès | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| Kaboyidrat | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| asid òganik | 0.09 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Dlo | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| Ash | 0.06 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vitamin B9, folat | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 133333 g | |
| Vitamin C, ascorbic | 9 mg | 90 mg | 10% | 4.6% | 1000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Vitamin H, biyotin | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamin PP, NON | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 37.2 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| Kalsyòm, Ca | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| Manyezyòm, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sodyòm, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Souf, S. | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Fosfò, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Klò, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Trase Eleman | |||||
| Aliminyòm, Al | 13.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 μg | ~ | |||
| Vanadyòm, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Fè, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Yòd, mwen | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 75000 g | |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Manganèz, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Kuiv, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| Molybdène, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Nikèl, Ni | 2.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fliyò, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Zenk, Zn | 0.0191 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 1 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 217,8 kcal.
KALORYUMM AK KONPOZISYON CHIMIK nan engredyan yo resèt Crowberry Jam pou chak 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 217,8 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou fè konfiti Crowberry, resèt, kalori, eleman nitritif