contents
Se konsa, po a te klere ak gade byen swaye, ak lè l sèvi avèk makiyaj se pa ase. Tout sante ak bote soti anndan, epi nitrisyon jwe yon wòl enpòtan. Evite akne, ti sèk nwa, manyak ak mat, ondilasyon - abandone move abitid, jwenn ase dòmi, epi peye atansyon sou pwodwi sa yo.
Grenn
Grenn gen anpil vitamin B, yon must-have pou po ki an sante kap. Li pral adousi po ak ba li klere, ede pwodiksyon an nan kolagen an, fè po a plis elastik. Epitou, sereyal grenn ak amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal ankouraje eliminasyon an nan toksin, ki anpil afekte sante po la.
Chich
Pwa Garbanzo yo rich nan eleman tras ak asid amine ki afekte gerizon blesi yo, retire woujè ak mak sou po a, diminye pigmantasyon. Chich - sous la nan pwoteyin legim, se baz pou renouvèlman an ak kwasans nan tout selil kò yo.
Pwason gra
Pwason lwil se yon bon sous asid gra omega-3 enstore; li ede soulaje enflamasyon ak pénétrer po a. Nan konpozisyon pwason an vitamin a ak D, ki amelyore sikilasyon san nan po a, li ranforsi epi li sanble an sante.
Zaboka
Zaboka bay kò nou vitamin, asid gra ki gen orijin legim, mineral. Pwodui sa a se yon sous vitamin A ak E, ki ede diminye enflamasyon, efè pozitif sou tretman ègzema, akne, ak lòt pwoblèm gratèl.
Lwil oliv
Se lwil oliv konsidere kòm eliksir nan jèn. Si w enkyete w sou kondisyon po a ak nouvo ondilasyon, ou ta dwe peye atansyon espesyal sou li. Lwil sa a se moun rich nan vitamin E, ki ka retabli po a, idrat li, debarase m de peeling. Po a pral dwate, sere boulon, vin lis ak elastik.
Ze
Ze yo se sous prensipal pwoteyin bèt ak divès asid amine itil pou kò a an jeneral ak po an patikilye. Mèsi a yo, pi bon rekiperasyon an po apre domaj, fòmasyon nan selil nouvo ranplase ansyen an. Sante pral pa sèlman po a, men tou cheve ak klou. Ze kapab tou fè pati mask endijèn pou figi a.
Kawòt
Kawòt klere - sous beta-karotèn yo pral konpayon a sou chemen an nan po an sante. Nan konbinezon ak vitamin C ak E, li lis ton po a, elimine pigmantèr, ralanti pwosesis la aje.
Tomat
Tomat - sous la nan likopèn, ki aji kòm yon antioksidan ki pwoteje po a kont ekspoze UV ak radikal gratis. Tomat, menm apre tretman an chalè, pa pèdi pwopriyete benefisye yo.
Citrus
Tout fwi Citrus se yon zouti ekselan nan batay pou sante po a. Yo ka itilize tou de andedan ak deyò mask yo. Zoranj, sitron gen anpil vitamin C, ki ankouraje netwayaj entèn yo.
Wouj klòch pwav
Yon lòt founisè wouj nan likopèn ak vitamin C. antioksidan Pwopriyete sa a nan legim k ap grandi, fre pwav klòch ap dekore ak konplete nenpòt ki plat.
Ponm
Apple se benefisye pou po ou sèlman si ou itilize li ansanm ak kale a. Nan li yo konsantre tout eleman nitritif yo ak vitamin. Pòm amelyore mobilite zantray ak amelyore aparèy dijestif la, ki ede amelyore kondisyon po a.
Frèz
Berry sa a trè benefik pou po a. Li se yon zam kont aje byen bonè ak aparans nan ondilasyon feminen, tretman nan akne, ak akne. Akòz kontni an wo nan vitamin C, nitrisyon veso sangen lar yo amelyore, aktivman pwodui kolagen an. Frèz gen asid ellagic ki sove yo soti nan limyè solèy la dirèk.
Grenad
Konpozisyon an gen ladan asid ellajik grenad, yon antioksidan pwisan, epi li responsab pou rejenerasyon po. Aje ak konsomasyon regilye nan ji grenad ak ji nan fwi a ralanti. Grenad - yon sous 15 asid amine, sentèz pwoteyin, ki enpòtan pou bati nouvo selil epidèm.
Melon dlo
Melon dlo pasè swaf ou ak idrat po a, atenuasyon liy amann ak ondilasyon. Ki genyen vitamin C ak A kontribye nan yon complexion ki an sante epi ogmante rezistans kò a nan enfliyans danjere soti an deyò.
Nwa
Nwa - yon sous omega-3 asid gra, vitamin E, ak coenzyme. Vitamin E bay elastisite po a, ak coenzyme ki responsab pou elastisite po a. Avèk laj, sibstans sa a nan kò a ap vin pi piti ak konpanse pou mank de tan bezwen.