contents
Sou etajè magazen, 2 pwodwi sa yo, anjeneral yo se akote youn ak lòt. Sa a se jis pri a nan sik mawon pafwa pi wo. Wi, ak nan boulanjri, moun remake sik la mawon bay yon gou pi rich ak plis enteresan.
Men, kite a konsantre pa sou gou, ak sou itilite ki gen sik mawon. Si li vrèman sik mawon an sante pase blan?
Èske sik mawon an sante?
Sik blan se sik rafine. Brown se sik la, se konsa yo pale, "prensipal", brut. Sik mawon ki sou etajè makèt yo se sik kann. Ak yon jan kanmenm, bon konprann nan konvansyonèl ki rafine manje yo move ak natirèl pa rekòmande pou tretman - pi plis itil. Sik mawon ba li kèk valè.
Epitou, avantaj li sou sik blan sipòte pa yon kantite mineral - kalsyòm, fè, potasyòm, mayezyòm, fosfò, sodyòm, zenk ki nan sik mawon plis. Plis ak vitamin nan gwoup B.
Oswa yo se menm bagay la?
Sepandan, doktè yo te egzamine konpozisyon rafine sik kann blan ak mawon e yo te rive nan konklizyon ke kontni kalorik pwodwi sa yo prèske pa diferan.
Sik mawon ak sik blan gen apeprè menm kantite kalori pou chak pòsyon. Yon ti kiyè sik mawon se 17 kalori, yon ti kiyè sik blan gen 16 kalori. Se konsa, si ou ap chèche pou yon fason diminye an jeneral konsomasyon kalorik, ranplase sik blan ak mawon, evidamman, pa pral pote okenn benefis.
Lè mawon se menm jan ak blan
Pafwa se Hue a mawon reyalize pa koloran ak sibtilite fabrikasyon, ak anba ki kalite mawon, ou achte sik ki pi komen rafine, jis yon koulè diferan.
Natirèl sik mawon an vin koulè li, gou, ak sant akòz siwo sik la - melas. 1 gwo kiyè melas gen yon dòz enpresyonan nan potasyòm dyetetik, ak ti kantite kalsyòm, mayezyòm, ak vitamin B. Se konsa, tanpri li enfòmasyon ki sou anbalaj la. Asire w ke etikèt la se mo "san rafine."
Se konsa, li vo peye plis?
Si ou panse sou benefis yo pou kò a, pou peye pou sik se jeneralman pa nesesè. Nan sans ke li ta dwe abandone tout ansanm.
Si nou evalye gou nan de sik sa yo, diferans aktyèl yo ant yo redwi a gou espesyal nan chak nan yo ak enpak yo sou machandiz kwit ak bwason. Epi, nan kou, gou a se pi bon pou mawon epi li se pi rich nan konpozisyon vitamin.