Èske nou ka anpeche fibromyalji?

Kòz fibromyaljya pa te idantifye fòmèlman, pa gen okenn fason yo anpeche li rekonèt.

Se pou nou sèlman mansyone ke li rekòmande pou pa twò gwo, paske li aksantué doulè nan jwenti yo ak misk.². Kalkile endèks mas kò ou (IMC) ak ren ou.

Ki tretman medikal yo ye pou fibromyaljya?

Kounye a pa gen okenn tretman efikas fòmèlman pwouve pou fibromyaljya. Medikaman ka sèlman ede jere doulè pi byen. Malgre ke pa gen okenn tretman li te ye pou geri fibromyalji, gen sipò.

Medikaman rekòmande

Akoz nou ti ankor konn bann mekanizm ki enplike ladan fibromyaljya, An tretman medikal yo ofri bay pasyan yo baze sou bloke nan mekanis ki enplike nan doulè ak maladi dòmi. 

Pou diminye doulè, youn nan pi bon rezilta yo jwenn ak tramadol. La analgesic oswa kalman fò, tankou morfin, diminye doulè, men evidamman pa ka itilize pou peryòd pwolonje. Sepandan, tramadol (Ralivia®, Zytram®), ki soti nan fanmi opiate yo (tankou morfin), yo te montre efikas nan plizyè esè ki sot pase yo te fèt sou pasyan ki gen fibromyalji. Li rekòmande pou tretman fibromyaljya pa anpil ekspè, pou kont li oswa nan konbinezon ak asetaminofèn. Sepandan, medikaman sa a ta dwe itilize sèlman kòm yon dènye rekou, lè lòt tretman yo te montre yo pa efikas. Itilizasyon li yo dwe fè anba sipèvizyon sere nan doktè a paske nan risk pou yo depandans.

Jounal dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS), pa egzanp ibipwofèn (tankou Advil® oswa Motrin®), naproxen ak asetaminofèn (Tylenol®) pafwa ede diminye doulè nan misk ak rèd. Efikasite yo varye de moun a moun. Yo itil espesyalman lè fibromyaljya parèt nan yon moun ki gen yon maladi enflamatwa, tankou atrit rimatoyid. Nan fibromyaljya "senp", yo raman rekòmande.

Avètisman. Nan tèm long la, itilizasyon dwòg tankou NSAID ka lakòz efè segondè grav: doulè nan lestomak ak senyen, maladi ilsè nan lestomak, domaj nan ren ak tansyon wo.

Pou retabli yon dòmi restorative, si twoub dòmi yo nan premye plan an epi tou nan evènman an nan background anxio-depresif, nou ka itilize kèk depresè IRS nan dòz mwatye pi fò ke nan ka sendwòm depresyon.

Tout sa Antidepreseur, tankou inibitè repaksyon serotonin dòz ki ba yo se tretman ki pi lajman itilize pou fibromyaljya. Yo gen yon efè sou anpil doulè kwonik, ki gen ladan doulè fibromyaljya, ak Se poutèt sa yo souvan itilize menm nan absans depresyon. Anplis de sa, yo ogmante kantite serotonin nan sèvo a. Sepandan, nivo ki ba nan serotonin yo lye pa sèlman nan depresyon, men tou, nan migrèn, maladi dijestif ak enkyetid, ki se yo ki pami sentòm yo nan fibromyaljya.

Amitryptiline (Élavil®) yo itilize nan moun ki gen fibromyalji kòm yon soulaje doulè ak pou efè li sou twoub dòmi ak fatig. Li se tretman ki pi souvan itilize, nan premye entèvansyon 68. La duloksetin (Cymbalta®) ka itilize tou, menm jan ak fluoxetine (Prozac®) oswa moclobemide, ki pral souvan ajoute kòm yon tretman adisyonèl. Finalman, yon lòt antidepresyon, milnacipran, te montre rezilta pwomèt kont fibromyaljya epi yo evalye nan Kanada.

Antidepresè ki ba-dòz sanble yo pi bon tretman alontèm pou doulè nan misk nan fibromyaljya. Sepandan, se pa tout moun ki jwenn soulajman nan sa a.

Jounal anticonvulsant oswa anti-epileptik - premye ki fèt pou trete epilepsi - yo efikas tou pou doulè kwonik. Men sa yo enkli gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) ak topiramate (Topamax®). Gen kèk nan anticonvulsants sa yo amelyore kalite dòmi (espesyalman gabapentin, ak nan yon pi piti pregabalin). Lyrica® menm te jwenn, an 2009 nan Kanada, yon endikasyon pou tretman doulè ki asosye ak fibromyaljya.

Sedan pafwa yo preskri pou fasilite dòmi, men doktè yo pa rekòmande itilizasyon alontèm yo (pa egzanp, Imovane®). Anplis de sa, pi fò nan dwòg yo ki nan lis pi wo a tou gen yon efè sedatif.

rlaksan nan misk ka ede tou soulaje doulè. Sèl detant nan misk efikas pou fibromyaljya se Flexeril®, ki gen aksyon ki sanble ak amitriptilin (Laroxyl®).

Pou note. Corticosteroids (tankou prednisone) yo pa te montre efikas nan trete fibromyaljya.

Jesyon ki pa dwòg

Medikaman pou kont yo pa ase amelyore kalite lavi moun ki gen fibromyaljya. Jesyon dwe Se poutèt sa miltidisiplinè.  apwòch konplemantè, ki pèmèt an patikilye detann epi aprann jere doulè ou, se pwobableman metòd ki pi efikas pou viv pi byen ak fibromyaljya jodi a. Nan ka doulè grav, la basen dlo cho, avèk oswa san egzèsis nan misk, kapab tou bay soulajman rapid58.

Balneoterapi

Nan ka doulè grav, la basen dlo cho, avèk oswa san egzèsis nan misk 58, kapab tou bay soulajman rapid. Swen nan yon sant reyabilitasyon ak balneoterapi, nan yon sant spa ak yon pisin dlo cho te montre kèk efikasite.

Egzèsis aerobic

'Lfè egzèsis fizik se yon pati entegral nan tretman debaz la. Li lakòz kò a pwodui andorfin, òmòn ki bay byennèt ak doulè kalm. Plizyè rezime etid6, 7,55, ki gen ladan youn ki te pibliye an 200864, konkli ke egzèsis aerobic sipèvize redwi sentòm fibromyaljya ak amelyore dòmi ak pèfòmans fizik. Egzèsis etann ak ranfòse yo panse tou pou amelyore kèk sentòm, men gen mwens prèv pou sa.

Youn pa ta dwe pè vin pi grav maladi li pa fè egzèsis, depi nan fibromyaljya se pa yon pwoblèm ki gen orijin nan misk1. Anplis, li konnen ke move kondisyon fizik kontribye nan jenere fatig ak enkyetid. Sepandan, li enpòtan pou kòmanse piti piti, ak yon pwogram adapte nan kondisyon fizik li.

Jounal egzèsis aerobic pratike nan yon pisin, de preferans nan dlo cho, kapab yon bon pwen depa pou retounen nan aksyon. Dapre 2 esè klinik pibliye an 2006, egzèsis yo nanaquafitness (mache oswa kouri nan dlo, pou egzanp) yo efikas nan soulaje doulè ki te koze pa fibromyalji ak amelyore santiman byennèt.8,9. Yo dwe adapte ak kapasite moun ki afekte yo, epi entansite yo dwe ogmante piti piti.

Metòd pou kite ale ak jere estrès ak doulè, tankou detant, ericksonnian hypnosis, oswa terapi mizik yo te montre yo efikas nan maladi sa a. Yo pèmèt ou viv pi byen ak doulè ak fatig.

Sikoterapi

Sikoterapi ka gen benefis enpòtan pou moun ki gen fibromyaljya. La mantal terapi konpòtman (TCC) se patikilyèman efikas. Gade seksyon Apwòch Konplemantè.