Si yon fanm ansent an sante epi li manje byen depi timoun piti, li p ap fè eksperyans sentòm abityèl yo ki fè lapenn tou de nan premye ak dènye mwa gwosès yo. Nan premye etap gwosès yo, yon sentòm komen se "malèz nan maten an", pi souvan akonpaye pa kè plen. Kè plen nan nenpòt kondisyon se yon siy ke travay la nan fwa a gen pwoblèm. Pandan gwosès, ògàn ki pi enpòtan yo, ki gen ladan fwa a, ogmante aktivite fonksyonèl yo. Yon fanm ansent ki an sante pase nan pwosesis natirèl pou pote yon tibebe san kè plen, vomisman oswa doulè.
Nan dènye etap gwosès yo, gen kèk fanm ki soufri tansyon wo. Tansyon wo ka rive sèlman nan fanm malad ki gen ògàn yo twò chaje ak kantite fatra pwoteyin ki ren yo pa kapab konplètman retire.
Nan tout ka yo, li pafètman san danje pou rekòmande yon fanm ansent yon rejim alimantè ki rich nan fwi fre ak ji fwi, ak an patikilye fwi asid tankou chadèk, anana, pèch, ak, soti nan legim, tomat. Tout moun nan yo parfe estimile dijesyon, ki trè enpòtan, depi san matènèl dwe nouri fetis la ap grandi. Manje a nan yon fanm ansent ta dwe gen yon kantite ase nan macro- ak mikroeleman pou zo yo ak lòt ògàn yo pa manke mineral.
Manje yon fanm ansent ta dwe gen anpil kalsyòm, fosfò, fè ak vitamin. Salad ki fèt ak remèd fèy fre ak lòt legim ki matrité anwo tè a ka bay kò a nan yon fanm ansent ak fetis la ap grandi nan li ak sibstans sa yo. Pou manje maten ak dine, manje yon gwo bòl sòs salad ansanm ak manje ki gen lanmidon tankou pen oswa pòmdetè kwit, oswa manje pwoteyin tankou fwomaj oswa nwa.
Si pa gen okenn enflamasyon nan manbràn mikez yo nan nen an ak gòj, lèt oswa buttermilk ka boule. Lèt gen anpil pwoteyin, mineral, vitamin ak sik nan lèt. Se vre, li gen ti kras fè, men li ase nan vèt ak legim.
Vyann bèt se yon pwodwi putrèf, li se yon òganis ki mouri. Kòm manje, vyann se yon chay sou kò imen an menm nan kondisyon nòmal.
Gwosès se yon fado ajoute sou kò a kòm fetis la ap grandi degaje pwodwi dechè li yo nan san manman an. Se poutèt sa, rejim alimantè a nan fanm ansent yo ta dwe gen yon kantite minimòm fatra.
Yon fanm mèg bezwen plis manje pase yon fanm gra. Yon fanm obèz ta dwe sou yon rejim espesyal ki ba-kalori.
Diferan kalite manje ki ba kalori gen diferan valè nitrisyonèl. Pou egzanp, yon tranch pen pou dyabetik, yon pòsyon nan sòs salad, ak mwatye yon chadèk chak gen apeprè 30 kalori. Men, leti ak chadèk gen plis valè nitrisyonèl pase yon tranch pen dyabetik.
Yon fanm ansent obèz ta dwe manje sèlman legim kri pou manje maten. Nan nenpòt ki lè ant repa, li ka manje tou fwi kri.
Pou manje midi, li rekòmande yo manje yon sòs salad tomat, seleri vèt ak sòs salad vèt, sezonman ak ji a nan mwatye yon sitwon. Anplis sòs salad la, yon fanm ka manje yon ti kantite manje pwoteyin, tankou fwomaj cottage fre, Buckwheat, fwomaj.
Si li gen kè plen oswa vomisman, li pi bon pou eskli fwomaj.
Pifò tibebe nan peyi Etazini yo manje atifisyèlman. Se nitrisyon atifisyèl chwazi konplètman mal. Yo konnen bay tete pi bon. Nan premye jou apre nesans la, yo ta dwe bay ti bebe a repo. Pandan tan sa a, sèlman dlo tyèd rekòmande chak 4 èdtan. Apre premye jou a, timoun nan gen kè plen paske yo bay timoun nan yon melanj ki gen sik: pa egzanp, 3 ti kiyè sik pou chak 8 ons lèt ak 8 ons dlo. Apre yon semèn, kantite sik la kòmanse ogmante jiskaske timoun nan gen 2 mwa: apati moman sa a, yo bay timoun nan 6 ti kiyè sik chak jou.
Konvansyonèl, sik tab la ajoute nan melanj lan, byenke kèk doktè rekòmande dextromaltose olye pou yo sik kann. Dextromaltose pi fasil pou dijere pase sik kann. Sepandan, tou de pwodwi yo endezirab paske yo mennen nan asidifikasyon nan san an.
Pwodwi dechè asid nan san an vòlè mineral alkalin nan san an ak tisi yo ak nan lèt la li menm. Timoun pal ak anemi ka rive akòz yon diminisyon nan rezèv alkali nan tisi yo. Anplis de sa, timoun yo pran frèt fasil, gen yon rezistans redwi, kòm kò yo twò chaje ak fatra. Manbràn mikez yo nan aparèy respiratwa a vin anflame jisteman akòz konsomasyon nan sik.
Yon lòt erè grav lè bay timoun yo manje se mete legim nan rejim alimantè a twò bonè. Lè yon timoun gen 3 oswa 4 mwa, li pa bezwen sa yo rele "manje ti bebe" la ditou.
Pwodwi prensipal la pou bay tibebe a manje se fòmil ki byen prepare oswa lèt manman an. Timoun nan ap santi l gwo epi pran pwa si li resevwa lèt kòm manje prensipal la.
Dezyèm kalite manje ki pi enpòtan an se manje ki rich nan vitamin. Yon sous ideyal nan vitamin se ji zoranj ki fèk fèt. Apre premye mwa a, yo ka bay timoun nan ji zoranj plizyè fwa pa jou (premye dilye ak dlo) pou 1-6 mwa.
Yon bon manje pou yon ti bebe se ji legim ki fèk prepare melanje nan yon blenndè ak ji zoranj. Ji legim ki fèk fèt byen lwen siperyè nan bon jan kalite a manje nan bwat. Manje ti bebe nan bwat ki byen pibliye yo sètènman fè travay manman an pi fasil, men valè nitrisyonèl yo ba.
Anpil timoun soufri iritasyon po. Yon gratèl sou po a ki te koze pa fèmantasyon nan roughage nan trip yo. Souvan pipi timoun yo gen asidite segondè. Li se tou rezilta nan move manje.
Lèt manman an se manje ideyal pou yon tibebe ki fèk fèt. Si rejim manman an gen ladan fwi fre, salad kri. 1 ka (yon ka a egal a 0,95 lit) lèt, lèt li a gen tout vitamin ki nesesè yo.
Manman an ka manje soup legim ak legim vapè vèt oswa jòn nan nenpòt ki kantite, men san yo pa manje twòp.
Nan rejim alimantè a nan yon manman tete, ou ka antre nan ble, yon ti kantite nwa, detanzantan pen ak pòmdetè, men nan kantite trè modere.
Avèk nitrisyon atifisyèl, yo ka bay yon tibebe ki fèk fèt yon melanj ki gen ladann dlo bouyi ak lèt pasterize nan pwopòsyon diferan. Nan okenn sikonstans yo ta dwe ajoute sik.
Timoun nan ta dwe manje chak 2-3 èdtan, men san yo pa entèwonp dòmi li. Yon timoun nòmal dòmi nan mitan lannwit. Nan mitan lannwit, timoun nan ka sèlman bay dlo tyèd. Lè timoun nan pran pwa, kantite manje yo pran ka ogmante de 4 a 8 ons pandan l ap kenbe rapò dlo ak lèt. Si tibebe a vin pi mal apre manje sa a, lè sa a swa gen twòp lèt nan melanj la, oswa yo bay twòp nan li. Nan ka sa a, ou ta dwe melanje nan pousantaj la nan yon tyè nan lèt a de tyè nan dlo oswa redwi kantite li yo.
Pafwa yon tibebe ki fèk fèt tolere krèm pi bon pase lèt bèf fre. Premyèman, melanj lan ta dwe konpoze de 1/4 krèm 3/4 dlo bouyi. Si li travay byen pou 1-4 semèn, ou ka fè yon melanj de 2/3 dlo ak 1/3 krèm. Kantite krèm ka sèlman ogmante si pran pwa a se mwens pase 1 lb (0,4 kg) pou chak mwa.
Si yo bay yon timoun ji zoranj 3 oswa 4 fwa pa jou, nan yon rapò 2 ons (56,6 g) ji ak 1 ons (28 g) dlo bouyi, li jwenn plis sik (nan ji zoranj), epi sik sa a pi bon. youn nan yo te jwenn nan fòmil lèt konvansyonèl yo. Sik ki genyen nan ji zoranj bay san an vitamin ak alkali.
Ou ka kòmanse bay tibebe w la manje ak ji zoranj soti nan katriyèm oswa menm twazyèm semèn nan lavi li.
Lwil fwa mori (lwil pwason) pafwa enkli nan rejim yon timoun. Sepandan lwil pwason se danjere nan kè a ak lòt ògàn enpòtan.
Pandan sis premye mwa tibebe a, li pi bon pou bay tete ak lèt atifisyèl ak ji zoranj. Lè timoun nan gen 6 mwa, yo ka bay li kawòt pire ki fèk bouyi ak pwa vèt. Manje ki kwit lakay ou pase nan yon mixer pi an sante pou yon timoun pase manje nan bwat.
Isit la se youn nan resèt yo: vapè pou 10 minit de legim fre nan 1 vè dlo, ajoute 1 vè lèt frèt oswa dlo, fre li, Lè sa a, moulen li nan yon mixer jiskaske kraze.
Nouri pitit ou byen. Melanj ki rete a ka estoke nan yon veso ki esteril fèmen jiskaske pwochen repa a oswa menm jiska jou kap vini an. Apre 6 mwa, li se ase manje timoun nan 2 fwa pa jou ak legim fre, vapè. Pa janm bay tibebe w lan pòmdetè oswa lòt legim ki gen lanmidon jiskaske li gen 9 mwa.
Apati de 6 mwa, yo ka bay timoun nan ji legim kri ki prepare nan yon mixer. Rense, kale ak tise byen koupe vèt seleri yo, ajoute leti koupe ak kawòt griye, mete yo nan yon blenndè epi ajoute 1 tas lèt oswa ji zoranj. Pase mas la ki kapab lakòz nan yon Van amann epi bay tibebe a manje nan yon boutèy oswa yon vè.
Manje òdinè lakòz anpil maladi nan timoun ki fèb. Pou egzanp, manje prematire nan manje ki gen lanmidon, diminye iminite timoun nan.
Yon timoun fèt ak yon iminite natirèl kont maladi, ki espere dire apeprè 6 mwa. Lè yo manje manje ki gen lanmidon, osi byen ke vyann nan bwat ak ze, timoun nan ka vin twò gwo, epi, anplis, kò l 'ap oversature ak fatra putrefactive!
Manbràn mikez timoun nan vin anflame, yon nen k ap koule parèt, zòrèy yo fè mal, je yo vin anflame, gen yon kondisyon jeneral douloure, yon poupou ki gen move sant. Sa yo se sentòm danjere, siy yon maladi grav. Timoun yo ka mouri nan kondisyon sa a.
Lè tibebe a rive nan 9 mwa, yo ka bay li yon pòmdetè kwit pou manje midi. Ou kapab tou ajoute yon bannann nan manje maten oswa dine.
Manje tibebe w la an premye. Lèt se manje ki pi enpòtan pou li. Lòd nitrisyon an mal, kote yo kòmanse manje ak nenpòt lòt manje epi sèlman apre sa yo bay timoun nan yon boutèy lèt.
Desè ki gen sik ladan yo pa apwopriye pou yon timoun. Ji tomat nan bwat, ke kèk pedyat rekòmande pou ti bebe ki poko gen yon ane, yo pi mal pase ji legim fre. Lè yon timoun yo manje sik, lanmidon, vyann ak ze, li byento devlope yon gratèl alantou jenital yo ak lòt kote, ki se yon siy akimilasyon nan pwodwi fatra nan kò a.
Yo pa ta dwe bay ze jiska laj de zan. Ze ki konplike nan konpozisyon dekonpoze, pouri epi pwodui asid ak gaz ki gen move sant ki lakòz maladi. Fè ki te jwenn nan legim vèt fre pi fasil pou dijere ak absòbe pase fè ki te jwenn nan ze.
Menm granmoun jwenn li difisil pou dijere ze epi li kontr pou manje yo.
Se yon krim pou nouri yon ti bebe ak ze. Manje regilye ak chak jou nan yon timoun ki gen ze ka lakòz maladi.
Mank apeti nan yon timoun piti souvan se yon siy ke li pa bezwen okenn manje lòt pase ji fwi 2 oswa 3 fwa pa jou.
Manje ze ak vyann souvan entèwonp apeti timoun nan, li soufri nan otoentoksikasyon ki te koze pa fatra pwoteyin absòbe san an nan ògàn yo dijestif, lestomak ak trip.
Anpil timoun pèdi sante yo si yo manje melanj manje konvansyonèl yo. Se poutèt sa anpil paran gen timoun ki an sante, menm si kò timoun nan gen defans natirèl kont maladi.
Bezwen prensipal yon timoun apre premye anivèsè nesans la se 1 ka lèt pou chak jou.
Yo ta dwe toujou bay lèt kòm premye repa anvan lòt kalite manje. Apre lèt, ou ka bay fwi fre pire ki ede dijesyon lèt la.
Li pa rekòmande bay pen ak lèt: anpil maladi nan tibebe ak timoun leve jisteman paske yo ba yo melanj enkonpatib sa yo.
Fè bon konbinezon manje se yon syans. Pi bon konbinezon pou timoun yo se fwi ak lèt.
Melanj sik, tankou desè pake, pa ta dwe bay timoun yo. Manje nan bwat: legim, vyann, ak lòt moun ta dwe ranplase ak manje fre lakay kwit, vapè epi pase nan yon mixer.
Fwi kwit oswa nan bwat kòm manje pou timoun yo opsyonèl ak endezirab paske yo bay pwodwi final malsen nan dijesyon yo ak metabolis (fatra asid).
Yon echantiyon meni pou yon timoun se jan sa a
Pou manje maten: ajoute pòm tranche (san nwayo) ak yon tranch fre anana kri nan ji zoranj. Pase nan mixer a jiskaske yon mas omojèn fòme epi bay timoun nan apre lèt.
Pou manje midi: sòs salad kri - koupe seleri vèt (1 tas), leti ak kawòt kri melanje ak ji zoranj ak yon kantite egal dlo. Pase melanj sa a nan yon mixer ak Lè sa a, nan yon Van amann. Apre lèt, yo ka bay tibebe a pure nan yon vè oswa dirèkteman nan boutèy la.
Pou dine yon ti bebe bezwen 8 a 20 ons lèt, ki te swiv pa pi fwi, menm jan pou manje maten.
Rejim ki pi wo a rekòmande pou yon timoun jiska 6 mwa. Si timoun nan ap fè byen sou rejim sa a epi li pran 1 liv (0,4 kg) chak mwa, Lè sa a, li ap dijere nòmalman.
Men, sonje ke ze lakòz konstipasyon ak lòt maladi nan sistèm dijestif la. Elimine ze ak vyann nan rejim pitit ou a!!
Yon ka lèt gen ase pwoteyin biyolojik ki gen anpil valè ak lòt eleman nitritif enpòtan pou ankouraje kwasans ak sante yon timoun.
Lèt pa ta dwe melanje ak lòt pwodwi pwoteyin.
Pandan 6 premye mwa yo nan dezyèm ane a, rejim alimantè timoun nan ta dwe konpoze prensipalman nan 1 ka lèt pou chak jou, divize an 3 oswa 4 repa. Si twa repa pa jou ase pou yon timoun, li ka bay 10 (0,28 L) a 12 ons (0,37 L) lèt pou manje maten ak dine. De repa sa yo konpoze de de kalite manje - lèt ak fwi.
Pou manje midi, yo bay timoun nan yon melanj de legim bouyi ak ji nan legim kri anplis lèt.
Kòm pou manje ki nesesè pou moulen, mwatye yon tranch pen rasi konplè, andwi ak bè ant repa, ka dispanse ak.
Pa bay tibebe w manje manje komèsyal paske anjeneral yo fèt ak sik. Manje ki gen lanmidon san sik ede kenbe dan yo, amelyore san ak tisi yo.
Nan dezyèm 6 mwa dezyèm ane a, yo ka bay pòmdetè kwit.
Yon fwa timoun nan kapab moulen vèt yo, yo ka bay sòs salad legim olye pou yo ji legim.
Legim kri bay kò a ak mineral esansyèl ak vitamin, ranfòse zo ak dan.
Yon timoun ki poko gen 5 an bezwen anpil enèji pou kwasans ak devlopman ògàn yo. Se poutèt sa, manje a konsome ta dwe konpoze sitou nan mineral ak vitamin, epi yo pa lanmidon.
Kèlkeswa sa yon timoun bezwen nan manje ki gen lanmidon, li pral jwenn nan yon tranch pen ak bè oswa yon pòmdetè kwit.
Nan senkyèm ane a, timoun nan vin pi aktif epi li vle bagay dous. verite, li pral mande bagay dous, si sèlman ou tèt ou enstile nan li yon gou pou yo. Manman an mande anpil pridans pou l fòme bon abitid manje timoun nan.
Kenbe bagay dous lwen pitit ou a. Li pi bon bay timoun nan bagay dous nan fòm lan nan kawòt kri ak bètrav.
Bay li bannann (1-2 pou chak jou) pandan repa oswa ant repa.
Rezen chèch ak dat, ansanm ak gato ak bonbon, pa ta dwe bay yon timoun nan laj preskolè. Manje sa a dekouraje dezi a manje manje ki pi enpòtan pou li - legim kri ak fwi.
Timoun piti ki manje jan sa dekri pi wo a pa gen kari dantè, maladi nasopharyngeal, nen k ap koule ak ekoulman purulan.
Yon timoun ki gen laj lekòl anjeneral trè okipe. Pou manje maten, yo ta dwe bay li otan manje ke li ka manje ak apeti. Lèt, tankou fwi kri, se manje ki pi enpòtan pou li. Si li vle pen ak bè, yo ba li yon manje maten ki gen lanmidon konbine avèk fwi kri. Nan fen repa pou desè, timoun nan dwe resevwa fwi kri. Epi toujou, kòm yon premye kou, yon timoun nan laj sa a ta dwe resevwa lèt.
Gen kèk timoun ki pa grangou nan maten. Manman yo pa ta dwe ankouraje yo manje ak menas oswa karese. Fè yo bwè yon vè ji zoranj epi pran yon koup nan pòm ak yo sou wout la.
Dezyèm manje maten nan lekòl la ka konpoze de yon pent (yon pent egal 0,47 lit) lèt oswa de a kat tranch pen ak bè (oswa toude) anplis fwi kri. Li pa nesesè bay timoun nan tou de lèt ak pen touswit.
Dejene lekòl anjeneral pa fè timoun yo an sante. Melanj o aza, desè sik ak sik, ak lòt konbinezon iregilye nan manje kontribye nan fòmasyon nan pwodwi dechè asid nan san an nan gwo kantite. Sa a febli kò a nan timoun yo, kreye sansiblite nan maladi enfeksyon.
Pou dine, yon timoun ka manje yon sòs salad nan legim kri anplis de yon repa ki gen lanmidon oswa pwoteyin.
Si timoun nan renmen nwa, ba li 10-12 nwa, oswa pistach, oswa nwazèt. Nwa yo depreferans dijere ak yon sòs salad kri. Anplis de sòs salad la, ou ka bay yon tranch pen pwoteyin ak bè. Nwa yo ka bay sòs salad 2 fwa pa semèn, fwomaj - 2 fwa pa semèn.
Yon lòt kalite manje se legim ki fèk vapè. Li kapab nenpòt de oswa twa legim ki mi anlè tè. Sa a ki kalite manje ki pa gen lanmidon ale byen ak manje pwoteyin. Pafwa yon pòmdetè kwit nan fou ka sèvi pou dine, ansanm ak kawòt vapè, bètrav, pwa vèt, oswa pwa.
Pou desè, nenpòt fwi kri nan nenpòt fòm toujou bon. Desè nan pakè, kòm deja mansyone, yo pa an sante tankou fwi fre anvan tout koreksyon.
Ant repa, timoun nan ka bwè yon vè lèt ak manje yon moso fwi kri.