Prekrastinasyon: Lè pou sispann

Mwen te kapab ekri atik sa a kèk semèn de sa. Men, mwen fè espre ranvwaye okipasyon sa a, paske mwen te fè sèman sou tèt mwen ke kounye a m ap toujou remèt tout bagay pou pita.

Nou gen tandans panse de procrastination kòm yon madichon ki ruines pwodiktivite. Plis pase 80% nan elèv yo paske li chita nan mitan lannwit lan anvan egzamen an, ratrape. Prèske 20% nan adilt admèt yo kwonik pwostène. San atann pou tèt mwen, mwen te dekouvri ke procrastination nesesè pou kreyativite mwen, byenke pou anpil ane mwen te kwè ke tout bagay ta dwe fè davans.

Mwen te ekri tèz mwen dezan anvan defans mwen. Nan kolèj, mwen te remèt devwa alekri de semèn anvan dat limit la, mwen te fini pwojè gradyasyon mwen an 4 mwa anvan dat limit la. Zanmi yo te blag ke mwen te gen yon varyant pwodiktif nan twoub obsession-konpulsif. Sikològ yo te vini ak yon tèm pou kondisyon sa a - "precrastination".

Prekrastinasyon — yon dezi obsession kòmanse travay sou yon travay imedyatman epi fini li pi vit ke posib. Si ou se yon precrastinator grangou, ou bezwen pwogrè tankou lè, yon sekous lakòz agoni.

Lè mesaj tonbe nan bwat resepsyon ou epi ou pa reponn touswit, li santi tankou lavi a vire soti nan kontwòl. Lè w rate jou w ap prepare w pou yon prezantasyon ke w gen pou w pale nan yon mwa, ou santi yon vid terib nan nanm ou. Se tankou Dementor la ap souse kè kontan nan lè a.

Yon jou pwodiktif nan kolèj pou mwen te sanble ak sa a: a 7 nan maten mwen te kòmanse ekri epi yo pa t 'leve sou tab la jouk aswè. Mwen te kouri dèyè «koule» - yon eta de lespri lè ou konplètman benyen nan yon travay epi pèdi sans ou nan tan ak kote.

Yon fwa mwen te tèlman plonje nan pwosesis la ke mwen pa remake ki jan vwazen yo te gen yon fèt. Mwen te ekri epi mwen pa t 'wè anyen alantou.

Procrastinators, jan Tim Urban te note, ap viv nan gen pitye a nan makak nan plezi imedyat, ki toujou ap poze kesyon tankou: "Poukisa sèvi ak yon òdinatè pou travay lè entènèt la ap tann pou w pann sou li?". Goumen li mande yon efò titanic. Men, li pran menm kantite efò nan men precrastinator la pa travay.

Jiai Shin, youn nan etidyan ki gen plis don mwen yo, te kesyone itilite abitid mwen yo e li te di ke lide ki pi kreyatif vin jwenn li jis apre yon poz nan travay. Mwen mande prèv. Jiai te fè yon ti rechèch. Li te mande anplwaye plizyè konpayi konbyen fwa yo procrastinate, epi li te mande patwon yo evalye kreyativite. Procrastinators yo te pami anplwaye ki pi kreyatif yo.

Mwen pa te konvenki. Se konsa, Jiai prepare yon lòt etid. Li te mande elèv yo pou yo vini ak lide biznis inovatè. Gen kèk te kòmanse travay imedyatman apre yo fin resevwa travay la, lòt moun te premye bay yo jwe yon jwèt sou òdinatè. Ekspè endepandan evalye orijinalite lide yo. Lide moun ki te jwe sou òdinatè a te vin pi kreyatif.

Jwèt sou òdinatè yo gwo, men yo pa t enfliyanse kreyativite nan eksperyans sa a. Si elèv yo te jwe anvan yo te ba yo yon devwa, kreyativite pa t amelyore. Elèv yo te jwenn solisyon orijinal sèlman lè yo te deja konnen sou yon travay difisil epi ranvwaye ekzekisyon li. Procrastination te kreye kondisyon pou panse divergent.

Panse yo ki vin nan tèt ou an premye yo anjeneral ki pi òdinè. Nan tèz mwen an, mwen repete konsèp rache olye pou yo eksplore nouvo apwòch. Lè nou procrastinate, nou pèmèt nou distrè. Sa a bay plis chans bite sou yon bagay etranj epi prezante pwoblèm nan nan yon pèspektiv inatandi.

Apeprè yon santèn ane de sa, sikològ Ris Bluma Zeigarnik te dekouvri ke moun sonje biznis ki poko fini pi byen pase travay fini. Lè nou fini yon pwojè, nou byen vit bliye li. Lè pwojè a rete nan limbo, li kole soti nan memwa tankou yon esklav.

Ak repiyans, mwen te dakò ke procrastination ta ka ankouraje kreyativite jou-a-jou. Men, travay mayifik yo se yon istwa konplètman diferan, dwa? Non.

Steve Jobs toujou ap pwocrastinasyon, jan plizyè nan ansyen asosye li yo te admèt ban mwen. Bill Clinton se yon procrastinator kwonik ki tann jiska dènye minit anvan yon diskou pou edite diskou li. Achitek Frank Lloyd Wright te pase prèske yon ane pwostène sou sa ki ta vin yon chèf nan achitekti mondyal: Houses Above the Falls. Aaron Sorkin, senarist nan Steve Jobs ak The West Wing, se notwa paske li te sispann ekri yon senaryo jiska dènye minit. Lè yo te mande l sou abitid sa a, li te reponn, "Ou rele li pwocrastinasyon, mwen rele li yon pwosesis panse."

Li sanble ke li se procrastination ki ankouraje panse kreyatif? Mwen deside tcheke. Premyèman, mwen te fè yon plan sou kòman yo kòmanse procrastinman, epi mwen fikse objektif pou mwen pa fè twòp pwogrè nan rezoud pwoblèm.

Premye etap la se te ranvwaye tout travay kreyatif pou pita. Apre sa, mwen te kòmanse ak atik sa a. Mwen te goumen anvi kòmanse travay pi vit posib, men mwen te tann. Pandan m ap pwocrase (ki vle di, panse), mwen sonje yon atik sou pwocrastinasyon ke mwen te li yon koup de mwa de sa. Li te konprann mwen ke mwen ka dekri tèt mwen ak eksperyans mwen - sa a pral fè atik la pi enteresan pou lektè yo.

Enspire, mwen te kòmanse ekri, detanzantan kanpe nan mitan yon fraz pou fè yon poz epi retounen nan travay yon ti kras pita. Apre fini bouyon an, mwen mete l sou kote pou twa semèn. Pandan tan sa a, mwen prèske bliye sa m te ekri, e lè m te reli bouyon an, reyaksyon m te genyen: "Ki kalite moun sòt te ekri fatra sa a?" Mwen te reekri atik la. Nan sipriz mwen, pandan tan sa a mwen te akimile anpil lide.

Nan tan lontan an, lè mwen te konplete pwojè sa yo byen vit, mwen te bloke chemen enspirasyon an e mwen te prive tèt mwen nan benefis panse divergent, ki pèmèt ou jwenn solisyon diferan nan yon pwoblèm.

Natirèlman, procrastination dwe kenbe anba kontwòl. Nan eksperyans Jiaya a, te gen yon lòt gwoup moun ki te kòmanse travay la nan dènye minit. Travay etidyan sa yo pat trè kreyatif. Yo te bezwen prese, se konsa yo te chwazi sa ki pi fasil yo, epi yo pa t 'vini ak solisyon orijinal yo.

Ki jan yo kwape pwocrastinasyon epi asire ke li pote benefis, pa mal? Aplike teknik syans pwouve.

Premyèman, imajine ki jan ou echwe pwojè a ak ki sa ki pral konsekans yo. Anksyete ka kenbe ou okipe.

Dezyèmman, pa eseye reyalize rezilta maksimòm nan yon ti tan. Sikològ Robert Boyes, pou egzanp, te anseye elèv yo pou yo ekri pou 15 minit yon jou - teknik sa a ede simonte yon blòk kreyatif.

Trick pi renmen mwen an se pre-angajman an. Ann di ou se yon vejetaryen konvan. Mete yon ti kòb sou kote epi bay tèt ou yon dat limit. Si ou kraze dat limit la, ou pral oblije transfere lajan yo difere nan kont lan nan yon gwo pwodiktè nan espesyalite vyann. Laperèz ke ou pral sipòte prensip ou meprize kapab yon motivatè pwisan.