Pou reyalize yon bagay, ou bezwen fikse yon objektif, divize l an travay, fikse dat limit... Men ki jan plizyè milyon liv, atik ak antrenè anseye. Men, èske li dwat? Li ta sanble ke sa ki ta ka mal ak sistematik deplase nan direksyon pou objektif la? Helen Edwards, ki an tèt bibliyotèk lekòl biznis Skolkovo, diskite.
Owain Service ak Rory Gallagher, otè Thinking Narrow. Fason etonanman senp pou reyalize gwo objektif "ak chèchè ki soti nan Behavioral Insights Team (BIT), k ap travay pou gouvènman UK a:
- Chwazi sib ki dwat;
- Montre pèseverans;
- Kraze yon gwo travay an etap fasil jere;
- Vizyalize etap espesifik ki nesesè yo;
- Konekte fidbak;
- Jwenn sipò sosyal;
- Sonje rekonpans la.
BIT ap etidye kijan pou yo itilize nudges ak sikoloji motivasyon pou "ankouraje moun yo fè pi bon chwa pou tèt yo ak sosyete a." An patikilye, li ede fè bon chwa lè li rive an sante vi ak kondisyon fizik.
Nan liv la, otè yo site yon etid pa sikològ Albert Bandura ak Daniel Chervon, ki te mezire rezilta elèv ki te fè egzèsis sou bisiklèt fè egzèsis. Chèchè yo te jwenn ke "elèv yo te di ki kote yo ye an relasyon ak objektif la plis pase double pèfòmans yo ak pi wo pase moun ki te resevwa sèlman objektif la oswa sèlman fidbak."
Se poutèt sa, anpil aplikasyon ak trackers Fitness ki disponib pou nou jodi a pèmèt nou avanse nan direksyon pou yon varyete objektif pi efikas pase tout tan. Plizyè konpayi yo te entwodwi pwogram kondisyon fizik ak distribye pedomètr bay anplwaye yo ankouraje yo fè 10 etap pa jou. Kòm espere, anpil te kòmanse piti piti fikse yon objektif ki pi wo, ki te pèrsu kòm yon gwo siksè.
Sepandan, gen yon lòt bò nan tabli objektif. Sikològ ki fè fas ak dejwe fè egzèsis malsen wè fenomèn nan yon fason diferan.
Yo denonse trackers Fitness, ki deklare ke yo se "bagay ki pi sòt nan mond lan ... moun ki sèvi ak aparèy sa yo tonbe nan pèlen an nan eskalade kontinyèl epi kontinye aktivite fizik, inyore ka zo kase estrès ak lòt blesi grav, yo nan lòd yo jwenn menm prese a. .” andorfin, ki kèk mwa de sa te reyalize ak yon chaj pi lejè.
Laj dijital la pi depandans pase nenpòt epòk anvan nan listwa.
Nan yon liv ki gen tit elokans "Irézistibl. Poukisa nou kontinye tcheke, defile, klike, gade epi nou pa ka sispann?" Sikològ Inivèsite Columbia Adam Alter avèti: “Nou konsantre sou benefis ki genyen nan fikse objektif san yo pa peye atansyon sou enkonvenyans yo. Fikse objektif te yon zouti motivasyon itil nan tan lontan an kòm moun ki pito pase ti tan ak enèji ke posib. Nou pa ka rele entwitif travay di, vètye ak an sante. Men, pandil la te balanse yon lòt bò. Kounye a nou tèlman anvi fè plis bagay nan mwens tan ke nou bliye fè yon poz.”
Nosyon de nesesite pou tabli yon objektif apre yon lòt aktyèlman egziste relativman dènyèman. Alter diskite ke laj dijital la gen plis tandans fè dejwe konpòtman pase nenpòt epòk anvan nan listwa. Entènèt la prezante nouvo objektif ki «rive, e souvan san envite, nan bwat lèt ou a oswa sou ekran ou a.»
Menm apèsi ke gouvènman yo ak sèvis sosyal yo itilize pou konstwi bon abitid yo ka aplike pou anpeche kliyan yo sèvi ak machandiz ak sèvis yo. Pwoblèm nan isit la se pa yon mank de volonte, jis "gen yon milye moun dèyè ekran an ki gen travay se kraze kontwòl tèt ou ke ou genyen."
Pwodwi ak sèvis yo fèt pou fè li pi fasil pou kontinye sèvi ak yo pase pou sispann, soti nan Netflix, kote pwochen epizòd la nan seri a otomatikman telechaje, nan World of Warcraft marathons, pandan ki jwè yo pa vle entèwonp menm pou dòmi ak manje.
Pafwa ranfòsman sosyal ki pase nan fòm "renmen" mennen nan lefèt ke yon moun kòmanse kontinyèlman mete ajou Facebook (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi) oswa Instagram (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi). Men, santi a nan siksè byen vit fennen. Le pli vit ke ou rive nan objektif la pou jwenn mil abònen sou Instagram (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi), yon nouvo parèt nan plas li - kounye a de mil abònen sanble yo dwe yon referans merite.
Alter montre kouman pwodwi ak sèvis popilè yo maksimize angajman epi minimize fristrasyon lè yo entèfere ak fikse objektif ak mekanis rekonpans yo. Tout bagay sa yo ogmante anpil risk pou yo devlope dejwe.
Sèvi ak reyalizasyon yo nan syans konpòtman, li se posib yo manipile pa sèlman ki jan nou detann. Noam Scheiber nan New York Times dekri kijan Uber sèvi ak sikoloji pou fè chofè li yo travay otank posib. Konpayi an pa gen kontwòl dirèk sou chofè yo - yo gen plis biznisman endepandan pase anplwaye yo. Sa vle di ke li trè enpòtan pou asire ke toujou genyen ase yo pou rankontre a demand lan ak kwasans konpayi an.
Direktè rechèch la nan Uber fè kòmantè: "Paramèt pi bon defo nou yo ankouraje w pou w travay otank ou kapab. Nou pa bezwen sa nan okenn fason. Men, sa yo se anviwònman yo default.
Pou egzanp, isit la se de karakteristik nan aplikasyon an ki ankouraje chofè yo travay pi di:
- "alokasyon davans" - chofè yo montre pwochen vwayaj posib anvan yon vwayaj aktyèl la fini,
- siyal espesyal ki dirije yo kote konpayi an vle yo ale - pou satisfè demann, pa ogmante revni chofè a.
Patikilyèman efikas se fikse sib abitrè ki dekouraje chofè yo ak plasman nan ensiy san sans. Scheiber fè remake, "Paske Uber òganize tout travay chofè atravè aplikasyon an, pa gen anpil bagay pou anpeche konpayi an pouswiv eleman jwèt yo."
Tandans sa a se pou yon tan long. Ogmantasyon ekonomi endependan an ta ka mennen nan "sikolojik ogmante evantyèlman vin apwòch prensipal la nan jere Ameriken k ap travay."
Konsènan ekspè nan: Helen Edwards se tèt bibliyotèk la nan Lekòl Jesyon Skolkovo Moskou.