Ki jan yo prepare yon plat "PP Apple konfiti"
1. Kwit pòm kale ak quarter (300g) nan mikwo ond lan pou 5 minit (600w) oswa demi èdtan nan fou a.
2. Fè pòm kraze ak yon blenndè oswa yon fouchèt. Ajoute nan li yon edulkoran (nenpòt) ak ji zoranj frèch prese (50ml).
3. 20g jelatin dilye nan 50ml dlo (pi lwen selon enstriksyon yo, li depann de jelatin la).
4. Melanje tout bagay epi mete li nan nenpòt mwazi (si genyen, li pi bon nan silikon) epi mete l nan frijidè a pou 3-4 èdtan. Mwen te pran yon plato regilye epi kite li lannwit lan. Nan denmen maten, mwen koupe l 'nan kib ak woule li nan kopi kokoye.
- Sòs pòm 300g
- Frèch prese ji zoranj 50ml
- Jelatin 20g
Valè nitrisyonèl nan plat la "PP Apple konfitur" (pou chak 100 gram):
Kalori: 90.5 kcal.
Ekirèy: 5.3 gr.
Grès: 0.2 gr.
Idrat kabòn: 16.5 gr.
Kantite pòsyon: 4Engredyan ak kontni kalori nan resèt la ”PP Apple konfitur»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| pòm pure | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| ji zoranj | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| klas jelatin manje | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| Total | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 sèvi | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 gram | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |