Gen plizyè douzèn metòd devlopman pèsonèl depi Aparisyon yo kèk ane de sa. Gen kèk ki mande pou yo akonpaye pa yon antrenè, lòt moun ka aprann avèk èd nan yon liv.

plis yon sèl bagay se sèten: yo chak metòd pwòp tèt li! Yon moun ki mache ak yon moun, ki moun ki fè plezi yon moun, pa nesesèman kostim kolèg li, zanmi, fanmi oswa vwazen. 

Nou te fè espre mete sou kote isit la metòd ki mande pou fòmasyon, souvan sou plizyè modil. Vreman vre, metòd sa yo, sètènman efikas, dekouraje plis pase yon sèl, paske li pafwa pran yon bon bout tan yo obsève premye rezilta yo konvenk. Anplis de sa, kèk metòd yo itilize pafwa tou pou rezon move, tankou manipile lòt moun. Sa a se ka a, pou egzanp, ak pwogram neuro-lengwistik (NLP) ki gen kèk vandè renmen ... 

Kontrèman, sèten metòd ki pi senp, reyèlman "pèsonèl" nan sans ke se sèlman volonte ou, ak règleman yo kote ou dakò yo soumèt, antre nan jwe. Yo souvan bay rezilta vit ak rekonpanse. Sepandan, yo pa ranplase pi lou, metòd yo pi mande, li se byen senpleman "yon lòt bagay", ki pral petèt fè ou vle ale pi lwen! 

Maten an mirak, oswa leve byen bonè yo reyisi

Metòd sa a, envante pa yon Ameriken, Hal Elrod, se trè alamòd dènyèman. Li te vulgarize an Frans pa liv li pibliye nan 2016: "Matenn mirak" pibliye pa Premye.

Li konsiste de pote revèy alam ou pi devan 30 minit, oswa menm yon èdtan anvan lè nòmal ou reveye. Wi, w ap gen yo montre volontè pou sa! Men, pran prekosyon. Pa gen fason pou dòmi mwens. Hal Elrod rekòmande pou ou ale nan kabann pi bonè, oswa menm pran yon ti dòmi pandan jounen an. 

Leve bonè, poukisa? Pran tan pou tèt ou. Si ou mete revèy alam ou pi devan pa yon èdtan, li rekòmande pou divize èdtan sa a nan ogmantasyon 10-minit. 10 minit pou fè egzèsis, 10 minit pou kenbe yon jounal pèsonèl, 10 minit pou medite ak 10 minit pou ekri panse pozitif nan yon ti kaye. Yon lòt 10 minit yo ta dwe pase lekti (pa yon woman espyon, men yon liv limyè, fre). Finalman, dènye 10 minit yo konsakre nan meditasyon an silans.

Natirèlman, sa yo "travay" ka ranje nan nenpòt lòd ou vle. Pou metòd la gen siksè, ou gen pou yo eseye regilye, pa mete espò oswa meditasyon, oswa ekri panse pozitif sou kote pou twò lontan. 

Metòd Ho'oponopono a, oswa sa Pap Pap

Metòd sa a envante pa yon sikològ Awayi, Ihaleakala Len, sanble te enspire Pap Francis ki regilyèman repete sa a: pa yon jou ta dwe fini san yo pa te di fanmi l 'yo, fanmi l', men tou kòlèg li yo, "mèsi", "regrèt" oswa menm "regrèt", ak pi wo a tout, "Mwen renmen ou ”.

Ihaleakala Len di pawòl sa yo ta dwe repete nan tèt ou, tankou yon maître, pandan tout jounen an, epi sitou lè w ap fè fas a yon difikilte, men tou anvan ou dòmi. Li se yon kalite mini newo-lengwistik pwogramasyon, menm pwòp tèt ou-hypnosis, men ki senp epi benevòl. 

Metòd Kaïzen, oswa yon ti chanjman chak jou

Metòd sa a enpòte soti nan Japon tou se fasil aplike sou pwòp li yo. Li se byen senpleman yo mete yon objektif pou chanje yon ti bagay chak jou. Egzanp? Ou konnen pou yon reyalite ke ou pa bwose dan ou pou ase tan. Oke, jodi a pran yon gade nan gade ou, epi ajoute yon kèk segond nan tan regilye bwose ou. Yon jou, ou pral rive nan de minit yo pi popilè rekòmande. Epi ou pral bwa nan li.

Yon lòt egzanp: ou vle kòmanse lekti ankò, men pa janm jwenn tan an. E si ou jis kòmanse pa li yon liv de fwa nan yon swa anvan ou dòmi? Ou pral byen vit wè ke lekti nan mitan lannwit yo ap vin yon abitid, menm si ou ale nan kabann an reta, ak tan nan fè seremoni sa a pral "dwe jwenn" natirèlman. 

Natirèlman, metòd la se sèlman enteresan si nou mete tèt nou yon "ti" objektif, nouvo, chak jou ... e ke nou jere kenbe yo! 

Pou chak metòd pwòp li nan devlopman pèsonèl

Gen evidamman anpil lòt metòd, tankou mak nouvo "5 segonn règ la", pibliye nan 2018 pa Mel Robbins, yon Ameriken. Li senpleman defansè pran desizyon nan 5 segonn, konte nan tèt ou ! 

Bagay la enpòtan, yon lòt fwa ankò, se ke ou eksplore yon metòd ke ou renmen, nan premye gade, kote ou dakò konfòme, se konsa yo pa ekri, yo soumèt. Epi yon fwa te lanse ... kite tèt ou sezi! 

Jean-Baptiste Giraud

Ou ka renmen tou: Ki jan yo dwe tèt ou nan twa leson?