Metòd Opsyon ® (Opsyon Pwosesis ®) se yon apwòch nan kwasans pèsonèl ki te kreye pa Ameriken an Barry Neil Kaufman ki gen pou objaktif pou koule modèl negatif l ', li chwazi kontantman. Nan fèy sa a, ou pral dekouvri ki sa metòd opsyon a se, prensip li yo, istwa li yo, benefis li yo, kou a nan yon sesyon kòm byen ke fòmasyon an oblije pratike li.

Metòd Opsyon an defini pi wo a tout kòm yon pwosesis kwasans pèsonèl. Teknik diferan li yo vize, nan ti bout tan, a jwenn tout kalite vle di yo chwazi kontantman olye ke malèz, nan yon foul moun nan sikonstans. Yo kanmenm gen yon aspè ki ka geri ou. Benefis yo, li reklame, gen konsekans sou eta a nan sante sikolojik ak fizik.

Selon apwòch sa a, bonè se yon chwa, menm si "malèz" ak tristès rete inevitab. Barry Kaufman ak sipòtè yo nan metòd la Opsyon defann lide ki di ke malad-yo te ni plis ni mwens pase youn nan estrateji yo siviv nan ke yo te imen an. Nou ta souvan gen tandans konsidere soufrans ak manifestasyon divès kalite li yo (revòlt, soumèt, tristès) kòm yon pati inevitab nan lavi nou. Sepandan, dapre yo, li ta posib debarase m de sa a reflèks fin vye granmoun ak adopte yon nouvo estrateji siviv. Yon moun te kapab "chwazi" lapè enteryè ak kontantman olye ke yo vin yon viktim nan soufrans yon sèl la, menm lè yon sèl se tris oswa fache.

Prensip prensipal yo

Yon moun te kapab rive nan chemen bonè a lè li vin okouran de kwayans li ak mit pèsonèl - sa tout moun te fòje depi timoun piti nan panse, emosyon ak konpòtman pou pwoteje tèt yo kont mond andeyò a - e sitou pa transfòme yo. Nan lòt mo, lè nou reyalize ke detrès se pa sèl fason posib soti nan doulè, nou louvri jiska kontantman ak plezi.

Konkrètman, metòd la Opsyon konprann yon seri teknik pou aprann kontantman (oswa "unlearning" nan malheureux ...) ki gen aplikasyon, tou depann de ka a, ka edikasyon, ki ka geri oswa byen tou senpleman nan lòd la nan kwasans pèsonèl.

Pou egzanp, teknik la dyalòg opsyon, ki se enspire pa teknik la "glas", pèmèt nou tounen nan sous yo nan malèz. Baze sou yon emosyon - rayi, kòlè, tristès - moun nan eksprime, konseye a poze kesyon sou kwayans ki atache ak li yo, pou ede l libere tèt li de yo.

Kèk kesyon tipik

Ou santi ou tris Poukisa? Èske ou kwè nan rezon sa a? Kisa ki ta rive si ou pa t 'kwè li? Èske ou panse tristès sa a inevitab? Poukisa ou kwè li? Kisa ki pral rive si ou pa t 'kwè li?

Pa louvri pòt la nan lòt posiblite, ak pa klarifye pwoblèm yo, nou vize pou yon konpreyansyon objektif nan malèz, yon kondisyon esansyèl pou reyalize lapè enteryè. Teknik la karakterize pa respè a gwo twou san fon pou emosyon yo nan moun nan ki rele sou li ak pa ouvèti a gwo nan konseye a, souvan prezante kòm "aksepte san kondisyon". Lide a ke moun nan se ekspè pwòp li epi li gen nan tèt li resous pou fè fas a nenpòt sitiyasyon (agresyon, deyeman, separasyon, andikap grav, elatriye) se tou nan sant la nan pwosesis la. Wòl konseye nan entèwogatè ak glas esansyèl, men lèt la dwe rete yon katalis, pa janm yon gid.

Enstiti a Opsyon te kreye tou yon pwogram pou fanmi ki gen yon timoun ki gen otis oswa ki gen yon lòt twoub devlopman omniprésente (tankou sendwòm Asperger a). Pwogram sa a, ki rele Pitit-Leve non, te kontribye anpil nan repitasyon enstiti a. Paran ki adopte pwogram nan Pitit-Leve non yo pa chwazi jis yon metòd entèvansyon, men literalman yon fason pou viv. Tankou yon angajman explik gwo depans, nan tou de tan ak lajan: se pwogram nan te pote soti nan kay la, ak sipò nan zanmi ak volontè, souvan a plen tan, epi pafwa sou yon peryòd ki ka pwolonje sou plizyè ane. .

Kaufmans yo di jodi a ke pa debarase m de mit pèsonèl, yon moun ka vin aksepte ak renmen yon moun konplètman, menm yon timoun radikalman koupe soti nan mond lan deyò. Se konsa, gras a lanmou san kondisyon sa a, paran an ka entegre mond lan nan timoun nan, rantre nan l 'nan mond sa a, donte l', Lè sa a, envite l 'vini nan nou an.

Sou sit entènèt la nan enstiti a Opsyon, nou ka li anpil temwayaj nan men moun ki gen difikilte ak pwoblèm diferan, tankou maladi panik, depresyon, ak divès maladi ki gen orijin psikosomatik, ki moun ki te reprann sante yo gras a apwòch la. . Se konsa, benefis yo deklare isit la pa te sijè a nan nenpòt syans syantifik nan dat.

Ankouraje devlopman pèsonèl

Li se pa reyisi nan adopte atitid sa a nan renmen enkondisyonèl, tou de nan direksyon pou tèt yo ak nan direksyon pou lòt moun, ki "an sante nan" ta jere yo geri blesi enteryè yo, ak donte ak Lè sa a yo chwazi kontantman. Yo ta konsa akonpli, nan yon lòt degre, yon pwosesis ki sanble ak sa akonpli pa moun otis ki vin fonksyonèl ankò.

Ede timoun ki gen otis oswa lòt andikap grav nan devlopman

Se yon sèl rechèch sanble yo te pibliye sou sijè a ak gade sante sikolojik la nan fanmi k ap patisipe nan pwogram nan olye ke efikasite li yo. Li konkli ke fanmi sa yo anba gwo estrès e yo ta dwe kapab konte sou sipò ogmante, sitou pandan moman lè metòd la pèrsu yo dwe mwens efikas. Plis dènyèman, yon atik ki te pibliye an 2006 rapòte tou rezilta rechèch sa a, fwa sa a sijere kondisyon ki nesesè pou evalyasyon timoun ki gen otis yo. Sepandan, pa gen okenn nouvo enfòmasyon yo bay konsènan efikasite nan pwogram nan.

Aprann pran pi bon desizyon 

Metòd la opsyon ta pèmèt desizyon klè ak perspicaces yo dwe pran

Bati konfyans

Mobilize resous ou yo: metòd la opsyon ta fè li posib yo vin okouran de resous ou pa idantifye ak retire kwayans negatif.

Enstiti a Opsyon jere pwogram ki gen ladan anpil tèm ak fòmil: Opsyon nan kontantman, Abilite tèt ou, kou koup, fanm eksepsyonèl, Kalm nan mitan dezòd, elatriye yo a vas majorite nan yo ofri nan fòm lan nan plis oswa mwens pwolonje rete nan enstiti a. (ki chita nan Massachusetts).

Enstiti a ofri tou yon pwogram fòmasyon lakay (Chwazi yo viv san pwoblèm mwen tap: yon entwodiksyon nan Pwosesis la Opsyon) ki pèmèt ou aprann sou metòd la pa fòme gwoup kwasans pwòp ou yo. Pou dyalòg la Opsyon, yo ofri yon sèvis telefòn.

Mentors soti nan metòd la Opsyon ak fòmatè soti nan pwogram nan Pitit-Leve non pratik poukont nan kèk peyi Ewopeyen yo ak nan Kanada. Konsilte lis la sou sit entènèt Enstiti a 3.

Nan Kebèk, Sant Opsyon-Voix la ofri kèk nan sèvis espesifik nan apwòch la: dyalòg sou sit oswa nan telefòn, sesyon kou sou metòd Opsyon, preparasyon oswa swivi fanmi ki patisipe nan pwogram Pitit-Leve non (gade nan Landmarks).

Espesyalis la

Li dwe absoliman akredite pa enstiti a Opsyon depi metòd la opsyon se yon trademark anrejistre.

Kou nan yon sesyon

Pou sesyon yo chat si ou vle, konvèsasyon an dire apeprè yon èdtan ak pran plas fas a fas oswa sou telefòn la. Apre kèk sesyon, moun nan jeneralman entegre prensip fòm dyalòg sa a, epi aplike yo poukont li. Li ka rele sou yon konseye ankò detanzantan, menm jan ou gen yon zouti file de tan zan tan.

Vin yon terapis

Fòmasyon yo ofri sèlman nan enstiti a. De sètifikasyon yo ofri: Pwosesis Opsyon oswa Pitit-Leve non. Pa gen okenn kondisyon lekòl obligatwa; se seleksyon an nan kandida ki baze sou konpreyansyon yo genyen sou filozofi debaz la ak sou bon jan kalite a nan angajman yo.

Barry Kaufman ak madanm li Samahria fèt pwogram nan Pitit-Leve non ki baze sou eksperyans pèsonèl yo. Istwa a nan Kaufmans yo ak Raun, pitit gason yo, dyagnostike ak otis nan laj la nan yon sèl ak yon mwatye, se te di nan liv la yon mirak nan renmen ak nan yon fim televizyon NBC-te fè rele Pitit-Leve non: yon mirak. nan renmen. Kòm pa gen okenn tretman medikaman konvansyonèl ofri espwa pou yon gerizon, oswa menm amelyorasyon pou pitit yo, Kaufmans yo te adopte yon apwòch ki baze sou renmen san kondisyon.

Pou twa ane, lajounen kou lannwit, yo te vire tou avè l '. Yo te vin tounen glas reyèl nan pitit yo, sistematik imite tout jès l 'yo: balanse an plas, rale sou tè a, ekzamine dwèt li devan je l', elatriye apwòch la te donnen: ti kras pa ti kras, Raun te louvri jiska mond lan deyò. Koulye a, yon granmoun, li gen yon degre inivèsite nan etik byomedikal ak konferans atravè mond lan sou pwogram nan Pitit-Leve non.