contents
Testikil yo (tèstikul) se yon ògàn gason ki responsab pou pwodiksyon espèm. Anplis de sa, yo se yon sous òmòn nan fè sèks (testostewòn).
Testikil yo sitiye nan skrotòm lan. Sa a enpòtan pou spirasyon nòmal espèm, menm jan tanperati a pou spirasyon dwe yon ti kras anba tanperati kò a. Testikil yo sitiye nan diferan nivo. An menm tan an, yon sèl la kite yon ti kras pi ba ak plis pase yon sèl la dwat.
Nan yon minit, prèske 50 mil espèm yo pwodwi nan tèstikul yo. Pwosesis sa a dire depi nan konmansman an nan fòme epi li kontinye pandan tout lavi.
Gason likid seminal konsiste de 30 eleman diferan, ki gen ladan sibstans tankou: fruktoz, potasyòm, mayezyòm, zenk, kwiv, souf, kalsyòm, vitamin C ak B12.
Se poutèt sa, pou fonksyone nòmal nan jenital yo, nitrisyon adekwa nesesè, ki, nan vire, ka bay tout pitit pitit.
Manje an sante pou tèstikul yo
- Pine nwa. Gen pwoteyin ak grès Omega ki an sante. Anplis de sa, yo gen mayezyòm ak zenk. Kontribye nan nòmalizasyon nan spermatogenesis.
- Citrus. Responsab pou ogmante nivo espèm, osi byen ke aktivite yo.
- nwaye. Yo genyen fè, kalsyòm, fosfò, zenk, vitamin C, potasyòm, vitamin E. Yo amelyore metabolis ak ogmante fòs gason.
- witr. Yo rich nan fè, zenk, vitamin: A, B12, C. Yo amelyore aktivite a nan sistèm repwodiktif la.
- Zanmann. Gen kalsyòm, fosfò, zenk, potasyòm, asid folik, mayezyòm, vitamin B, vitamin E. Yon bon sous pwoteyin. Ogmante aktivite espèm.
- Spirulina. Li gen aktivite antitumoral. Rich nan fosfò, potasyòm, sodyòm, vitamin B3, beta-karotèn.
- Kawòt. Kawòt gen beta-karotèn, potasyòm ak fosfò. Gen kapasite nan mare ak retire toksin. Amelyore spermatogenesis.
- Alfalfa. Gen yon tonik, efè anti-enflamatwa. Gen mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, Manganèz ak sodyòm. Retire toksin. Amelyore aktivite seksyèl.
- Grenn sezam. Yo rich nan kalsyòm, fosfò, fè, mayezyòm, zenk, kwiv, vitamin E, asid folik, ak asid poliensature. Kontwole nivo testostewòn.
- Seleri. Li gen yon efè dyurèz. Gen mayezyòm, potasyòm, kalsyòm ak vitamin C. Amelyore spermatogenesis.
- Buckwheat. Rich nan fosfò, beta-karotèn, vitamin C, kalsyòm, mayezyòm, zenk, Manganèz. Gen 8 asid amine esansyèl.
- Moules. Yo rich nan zenk, ki fè selil espèm gason pa sèlman aktif, men tou, ogmante kantite yo.
Rekòmandasyon jeneral yo
Pou kenbe fonksyone nòmal nan pati jenital yo, ou bezwen yon rejim balanse ki gen omwen 4-5 nan manje yo ki nan lis pi wo a. Sa a pral bay tès yo ak rezèv ki nesesè nan eleman nitritif pou fonksyon vital yo.
Remèd Folk pou nòmalizasyon ak netwayaj
Pou ankouraje aktivite gonad yo, ou ka itilize mwayen sa yo:
Zegwui
Li te itilize depi lontan pou trete "feblès seksyèl". Boujon Pine ak polèn kolekte nan sezon prentan yo trè itil.
Zegwi yo ka itilize nan perfusion ak fre.
Preparasyon nan perfusion: 50 gr. zegwi melanje 200 ml. dlo bouyi. Ensiste pou trant minit. Bwè de gwo kiyè twa fwa pa jou apre manje.
Zegwi yo ka itilize fre, manje 3 zegwi yon jou, pou yon mwa.
Cedar lèt
Kraze kale nwa pen nan yon mòtye, piti piti ajoute dlo. Likid la ki kapab lakòz blan, pran 50 gram. chak jou, anvan l manje.
Bwè ki amelyore spermatogenesis
Li nesesè pran zèb knotweed ak fèy fireweed nan kantite egal (twa gwo kiyè chak). Ajoute de ti kuiyè. kiyè: sann mòn, rasin rosea, rosehip ak rasin reglis.
Mezire 1 ti kuiyè. kiyè melanj lan. Vide dlo bouyi (500 ml.), Epi kite pou 2 èdtan. Bwè pandan jounen an.
Manje danjere pou tèstikul yo
Gason souvan pa menm reyalize ke manje w pèdi inofansif, si konsome regilyèman, ka lakòz yon souflèt grav nan sante yo.
Se konsa, ki manje ki move pou sante gason an?
- Vyann griye ak pòmdetè boukannen... Manje fri gen grès trans ki konstwi nan kò a epi ki lakòz nivo testostewòn diminye.
- Tout kalite vyann fimen ak vinegar... Yo lakòz èdèm nan tubules seminifè yo, kòm yon rezilta nan ki espèm gen difikilte nan deplase. Epitou, yo lakòz fòmasyon nan fòm atipik nan espèm.
- Bwason alkolik gen yon efè ki sanble. Yo lakòz deformation espèm.
- Pwodwi nan envantè de teknoloji ki te itilize pou amelyore aparans, gou oswa ogmante lavi etajè a.