Nitrisyon pou sistèm repwodiksyon fi a

Organsgàn yo jenital fi, ki gen ladan matris la ak tib tronp, ovè ak vajen, osi byen ke klitoris la, pib, lèv majora ak lèv minora, ak tete fi a, fè twa fonksyon prensipal nan kò a. Savwa, repwodiktif, nourisan fonksyon ak sentèz òmòn. Hormmòn yo ki te pwodwi pa ovè yo, ki amelyore vitalite ak prolonje jèn yo, yo trè enpòtan pou sante nan kò a fi.

Sa a se enteresan:

Nan 1827, yon nonm te wè yon ze pou premye fwa. Nonm sa a chans tounen soti yo dwe KM Baer se yon akademisyen soti nan Saint Petersburg, ki moun ki te resevwa onè ak yon meday komemoratif ak grave pou dekouvèt li.

Pwodwi itil pou sistèm repwodiktif fi

Pou sistèm repwodiktif fi a, antioksidan (vitamin E, C), asid folik, yòd, mayezyòm, vitamin A ak D, omega 3, fè, kwiv, pwoteyin, asid amine arjinin, lesitin ak kalsyòm, ki genyen nan pwodwi sa yo. , yo trè enpòtan:

Ze - gen lesitin, ki se patisipe nan pwodiksyon an nan òmòn sèks, nan absòpsyon nan vitamin. Retire toksin nan kò a. Sou lis la nan imè-amelyore manje, yon sous konplè nan pwoteyin.

Pwason gra (tabi, aran, somon). Gen Omega 3. Anti-enflamatwa. Nòmalize balans ormon. Ansanm ak pwodwi ki gen yòd, tankou alg ak nwaye, li se prevansyon maladi onkolojik fi. Esansyèl pou sante ak bote nan tete fi a.

Lwil oliv, grenn ble pouse, leti. Yo gen vitamin E, ki se youn nan pi enpòtan pou sante fanm yo. Patisipe nan pwodiksyon an nan òmòn sèks, enfliyanse règleman an nan sik la ormon ak ogmante chans yo nan fètilizasyon ze. Anpeche devlopman mastopati.

Rosehip, fwi Citrus, zonyon. Yo gen vitamin C, ki se yon bon antioksidan. Pwoteje, retabli, ranfòse sante fanm yo. Yo se bon prevansyon kansè.

Vèt ak legim fèy. Rich sous folat ak mayezyòm. Legim fèy yo bon pou netwaye kò a. Epitou, yo nesesè pou fonksyone a plen nan sistèm nève a nan manman an ak fetis la. Li te gen yon efè anti-enflamatwa.

Alg, feijoa. Yo gen yon gwo kantite yòd. Yo se onkoprofilaksi prensipal, siprime sentòm PMS, amelyore pwosesis metabolik nan kò a.

Stevia. Li se yon sik natirèl. Netwaye kò a, geri mikroflor nan ògàn yo jenital, aktive metabolis la. Mele tankou te.

Lay. Avèk siksè konbat maladi enflamatwa fi yo. Akòz prezans nan konpoze souf, li amelyore iminite.

Kefir ak yogout ak kilti starter natirèl. Rich nan vitamin B, pwoteyin ak kalsyòm. Estimile sistèm iminitè a. Itil pou enflamasyon tandans.

Fwa, bè, kawòt ak bè. Yo gen vitamin A, ki nesesè pou fonksyònman konplè nan ovè yo.

Grenn antye pen, sereyal unpeeled, crispbread, Bran. Mèsi a vitamin B yo genyen, yo trè enpòtan pou revitalizasyon nan aparèy dijestif la. Esansyèl pou sistèm nève a. Patisipe nan restorasyon nan dezi seksyèl.

Pwodwi apikol. Yo rich nan eleman tras ak vitamin B ak C. Ranfòse sistèm iminitè a, patisipe nan sentèz prolaktin.

Bètlanmè. Akòz kontni segondè nan kwiv, yòd ak pwoteyin konplè, yo trè nesesè pou sistèm repwodiksyon an.

Rekòmandasyon jeneral yo

Pou sante sistèm repwodiksyon an, kò fi a bezwen pwoteyin konplè (vyann, pwason, fwomaj kotaj), legim ak fwi ki rich nan fib. Sereyal grenn antye ak soup legim, salad ak witr, moul, pwa rapa ak kalma, fwomaj kotaj ak fwi sèk, gato pwason vapè se jis sa ki nesesè pou fonksyone a plen nan sistèm repwodiksyon an.

Pa bliye sou plant soya, ble, francha avwan, lantiy, osi byen ke pòm, kawòt, grenad, ki se sous véritable nan phytoestrogens responsab pou nòmalizasyon nan nivo ormon.

Alontèm jèn ak rejim dezekilib, osi byen ke twòp manje, yo trè danjere nan sante fanm yo.

Mank pwa diminye chans pou gen yon ti bebe pa 3 fwa! Alontèm mono-rejim deranje pwodiksyon an nan òmòn sèks, epi tou li lakòz tete tonbe.

Depase pwa mwatye chans pou gen yon timoun ki an sante, ak lakòz pasivite nan relasyon entim.

Metòd tradisyonèl pou nòmalize travay ak netwayaj sistèm repwodiksyon fi a

Atik la te deja mansyone sous yo nan fitoestrojèn, ki ede nòmal nòmal background nan ormon nan kò a fi. Nan kèk ka, phytoestrogens pa sèlman amelyore byennèt yon fanm, men tou, kontribye nan resorption nan timè ki te koze pa fonksyone byen nan ovè yo.

• Clover wouj, pou egzanp, trè benefik pou menopoz. Retabli òmòn e menm "retire" cheve byen bonè gri.
• Donnik. Amelyore sikilasyon san nan pwatrin lan, retabli ton li yo. Ankouraje pwodiksyon lèt.
• Lungwort gen yon gwo kantite fitoestrojèn. Siprime kwasans cheve depase sou kò a fi (hirsutism).

Yon sistèm iminitè fò esansyèl pou prevansyon maladi enflamatwa fi yo. Pou ogmante iminite, li rekòmande yo sèvi ak plant adaptogen tankou Sitwonèl, jinsang ak eleutherococcus.

Netwayaj sistèm jenito-urinè a

Pou fonksyone nòmal nan sistèm jenito-urinè a, li mande pou netwayaj regilye nan toksin ak lòt polyan. Pi bon fason pou w fè sa se penti kap dekale diri, ki gen pwopriyete inik pou mare epi retire tout sibstans ki pa nesesè yo deyò.

Yo nan lòd yo pote soti nan netwayaj la diri, li ase jis tranpe diri a te deja lave nan dlo lannwit lan. Chak maten, sou yon lestomak vid, ou bezwen manje 2-3 gwo kiyè diri, bouyi nan yon ti dlo.

Nou te ranmase pwen ki pi enpòtan yo sou nitrisyon apwopriye pou sistèm repwodiksyon fi a nan ilistrasyon sa a epi n ap rekonesan si ou pataje foto a sou yon rezo sosyal oswa blog, ak yon lyen nan paj sa a: