"Pa jis fatige": Rekonèt ak simonte depresyon apre akouchman

Kijan pou w konnen si sa rive w: Sentòm depresyon apre akouchman

Mwen te sispèk depresyon apre akouchman apeprè yon semèn apre akouchman. Apre sa, mwen reyalize ke mwen te gen apeprè 80% nan sentòm yo ki anfòm parfe nan foto klinik la klasik nan maladi a. Sentòm tipik depresyon apre akouchman se atitid deprime, yon santiman obsession ke ou se yon move paran, twoub dòmi ak apeti, ak diminye atansyon. Anpil fanm ak dyagnostik sa a vini ak panse kontras sou mal pitit yo (kontras refere a panse obsession ki sevèman diferan de sa yon moun konsyans vle. - Apeprè ed. syantifik).

Si depresyon pa agrave pa sikoz, yon fanm pa mourir nan yo, men manman ki gen yon fòm grav nan maladi a, akonpaye pa panse swisid, ka menm touye pitit yo. Epi se pa akoz kòlè, men akoz anvi fè lavi l pi fasil ak yon move paran. "Mwen te tankou yon legim, mwen te kapab kouche sou kabann nan tout jounen an," di Margarita 20-zan. — Bagay ki pi mal la se te konprann ke pa gen anyen ki ka rebobine. Yon timoun se pou tout tan, e mwen te panse ke lavi mwen pa pou mwen ankò. Gwosès te vini kòm yon sipriz pou Margarita, sitiyasyon an te konplike pa yon relasyon difisil ak mari l 'ak yon sitiyasyon finansye difisil.

"Gwosès la te fasil, san toksikoz, menas foskouch, anfle ak pwa depase. <...> Epi lè timoun nan te gen de mwa, mwen te kòmanse ekri zanmi m yo ke lavi m 'te tounen lanfè. Mwen te kriye tout tan,” Marina ki gen 24 an di. — Lè sa a, mwen te kòmanse gen atak nan agresyon: mwen kraze sou manman m '. Mwen te vle sove anba matènite mwen epi pataje difikilte ak difikilte avè m. Lè timoun nan te gen senk mwa, tout bagay te difisil pou mwen: mache, ale yon kote, ale nan pisin lan. Marina te toujou reve yon timoun; depresyon ki te rive l 'te inatandi pou li.

"Lavi mwen, ke mwen te bati brik pa brik egzakteman jan mwen te renmen li, toudenkou tonbe," sa yo se pawòl Sofia 31-zan. "Tout bagay ale mal, anyen pa mache pou mwen. Apre sa, mwen pa t 'wè okenn kandida. Mwen jis te vle dòmi epi kriye.»

Sophia te sipòte pa fanmi ak zanmi, mari l 'te ede ak timoun nan, men li toujou pa t' kapab fè fas ak depresyon san èd medikal. Souvan, maladi mantal apre akouchman pa dyagnostike paske sentòm ki pi komen yo (tankou fatig ak lensomni) sanble yo fè pati matènite oswa yo asosye ak yon estereyotip sèks nan matènite.

"Kisa ou te espere? Natirèlman, manman pa dòmi nan mitan lannwit!", "Èske ou te panse se te yon vakans?", "Natirèlman, timoun yo difisil, mwen deside vin yon manman - pran pasyans!" Tout bagay sa yo ka tande nan men fanmi, doktè, epi pafwa nan men pwofesyonèl peye tankou konsiltan bay tete.

Anba a mwen te bay lis sentòm tipik depresyon apre akouchman. Lis la baze sou done ICD 10 sou depresyon, men mwen konplete li ak yon deskripsyon pwòp santiman mwen.

• Santiman tristès/vide/chòk. Epi li pa limite a santi ke matènite difisil. Pi souvan, panse sa yo akonpaye pa kwayans ke ou pa ka fè fas ak nouvo eta a nan zafè.
• Tearfulness pou okenn rezon aparan.
• Fatig ak mank de enèji ki pa ranpli menm si ou jere dòmi pou yon tan long.
• Enkapasite pou jwi sa ki te konn fè yon lajwa - yon masaj, yon beny cho, yon bon fim, yon konvèsasyon trankil nan chandèl, oswa yon reyinyon ki long dire ak yon zanmi (lis la se kontinuèl).
• Difikilte pou konsantre, sonje, pran desizyon. Pa ka konsantre, mo pa vin nan tèt ou lè ou vle di yon bagay. Ou pa sonje sa ou te planifye fè, gen yon bouya konstan nan tèt ou.
• Kilpabilite. Ou panse ou ta dwe pi bon nan matènite pase ou ye. Ou panse pitit ou merite plis. Ou mande si li konprann severite kondisyon ou epi li santi ke ou pa fè eksperyans lajwa pou w te avè l.

• Ajitasyon oswa enkyetid twòp. Li vin tounen yon eksperyans background, ki soti nan ki ni dwòg sedatif ni pwosedi ap detann konplètman soulaje. Yon moun pandan peryòd sa a pè bagay espesifik: lanmò moun yo renmen, antèman, aksidan terib; lòt moun fè eksperyans laterè ki pa rezonab.
• Tenèb, chimerik, santiman kòlè oswa kòlè. Yon timoun, yon mari, fanmi, zanmi, nenpòt moun ka anraje. Yon chodyè ki pa lave ka lakòz yon kolè fache.
• Repiyans pou wè fanmi ak zanmi. Ensosyabl pa ka fè ou menm ak fanmi w plezi, men pa gen anyen ki ka fè pou sa.
• Difikilte pou fòme yon koneksyon emosyonèl ak timoun nan. Li sanble ou byen lwen ti bebe a. Petèt ou panse ke li bezwen yon lòt manman. Li difisil pou ou branche sou timoun nan, kominikasyon ak li pa pote okenn plezi, men, okontrè, vin pi grav kondisyon an ak agrave santi a koupab. Pafwa ou ka panse ke ou pa renmen pitit ou a.
• Dout sou kapasite yo pou pran swen yon timoun. Ou panse w ap fè tout bagay mal, li kriye paske w pa manyen l byen epi w pa ka konprann bezwen l.
• Konstan somnolans oswa, kontrèman, enkapasite pou dòmi, menm lè timoun nan ap dòmi. Lòt twoub dòmi ka rive: pa egzanp, ou leve nan mitan lannwit epi ou pa ka dòmi ankò, menm si ou fatige anpil. Se konsa, dòmi ou se absoliman terib - e li sanble ke sa a se pa sèlman paske ou gen yon timoun ki kriye nan mitan lannwit.
• Twoub apeti: swa ou santi grangou konstan, oswa ou pa ka mete menm yon ti kantite manje nan tèt ou.

• Konplete mank de enterè nan sèks.
• Maltèt ak doulè nan misk.
• Santi dezespwa. Sanble eta sa pap janm pase. Yon pè terib ke eksperyans difisil sa yo avèk ou pou tout tan.
• Panse pou fè tèt ou mal ak/oswa tibebe a. Kondisyon ou vin tèlman ensipòtab ke konsyans kòmanse chèche yon fason pou sòti, pafwa youn ki pi radikal. Souvan atitid la nan panse sa yo se kritik, men aparans yo trè difisil pou sipòte.
• Panse ke li pi bon pou mouri pase pou kontinye fè eksperyans tout santiman sa yo.

Sonje byen: si ou gen lide swisid, ou bezwen èd ijan. Chak paran ka fè eksperyans youn oubyen de sentòm nan lis ki anwo a, men sa yo anjeneral swiv pa moman byennèt ak optimis. Moun ki soufri depresyon apre akouchman souvan jwenn pi fò nan sentòm yo, epi pafwa tout nan yon fwa, epi yo pa ale pou semèn.

Si ou remake kat oswa plis manifestasyon nan lis la nan tèt ou epi reyalize ke ou ap viv avèk yo pou plis pase de semèn, sa a se yon okazyon pou chèche èd nan men yon doktè. Sonje ke dyagnostik la nan depresyon apre akouchman kapab fèt sèlman pa yon espesyalis, epi pa vle di liv sa a.

Kijan pou evalye tèt ou: Edinburgh Postpartum Depresyon Rating Scale

Pou depistaj depresyon apre akouchman, sikològ Scottish JL Cox, JM Holden ak R. Sagowski te devlope sa yo rele Edinburgh Postpartum Depression Scale an 1987.

Sa a se yon dis atik pwòp tèt ou-kesyonè. Pou teste tèt ou, souliye repons ki pi koresponn ak jan w te santi w pandan sèt jou ki sot pase yo (enpòtan: PA jan w santi w jodi a).

1. Mwen te kapab ri ak wè bò komik nan lavi a:

• Osi souvan kòm dabitid (0 pwen)
• Yon ti kras mwens pase nòmal (1 pwen)
• Definitivman mwens pase nòmal (2 pwen)
• Pa ditou (3 pwen)

2. Mwen te gade tan kap vini an ak plezi:

• Nan menm limit kòm dabitid (0 pwen)
• Mwens pase nòmal (1 pwen)
• Definitivman mwens pase nòmal (2 pwen)
• Prèske pa janm (3 pwen)

3. Mwen te blame tèt mwen san rezon lè bagay yo te mal:

• Wi, nan pifò ka yo (3 pwen)
• Wi, pafwa (2 pwen)
• Pa trè souvan (1 pwen)
• Prèske pa janm (0 pwen)

4. Mwen te enkyete ak enkyete san okenn rezon aparan:

• Prèske pa janm (0 pwen)
• Trè ra (1 pwen)
• Wi, pafwa (2 pwen)
• Wi, trè souvan (3 pwen)

5. Mwen te santi laperèz ak panik san okenn rezon aparan:

• Wi, byen souvan (3 pwen)
• Wi, pafwa (2 pwen)
• Non, pa souvan (1 pwen)
• Prèske pa janm (0 pwen)

6. Mwen pa t 'fè fas ak anpil bagay:

• Wi, nan pifò ka mwen pa t 'fè fas ditou (3 pwen)
• Wi, pafwa mwen pa t 'fè byen jan mwen konn fè (2 pwen)
• Non, pi fò nan tan mwen te fè trè byen (1 pwen)
• Non, mwen te fè kòm byen ke tout tan (0 pwen)

7. Mwen te tèlman mal kontan ke mwen pa t 'kapab dòmi byen:

• Wi, nan pifò ka yo (3 pwen)
• Wi, pafwa (2 pwen)
• Pa trè souvan (1 pwen)
• Pa ditou (0 pwen)

8. Mwen te santi m tris ak kontan:

• Wi, pi fò nan tan an (3 pwen)
• Wi, byen souvan (2 pwen)
• Pa trè souvan (1 pwen)
• Pa ditou (0 pwen)

9. Mwen tèlman mal kontan, mwen kriye:

• Wi, pi fò nan tan an (3 pwen)
• Wi, byen souvan (2 pwen)
• Sèlman pafwa (1 pwen)
• Non, pa janm (0 pwen)

10. Panse a te vin nan tèt mwen pou m fè tèt mwen mal:

• Wi, byen souvan (3 pwen)
• Pafwa (2 pwen)
• Prèske pa janm (1 pwen)
• Pa janm (0 pwen)

Rezilta

0-8 pwen: ba pwobabilite depresyon.

8-12 pwen: gen plis chans, w ap fè fas ak ti bebe blues.

13-14 pwen: potansyèl pou depresyon apre akouchman, mezi prevantif yo ta dwe pran.

15 pwen oswa plis: gwo pwobabilite pou depresyon klinik.