Tai-chi se yon disiplin kòporèl orijin Chinwa ki fè pati apwòch kò-espri yo. Pratik sa a gen pou objaktif pou amelyore fleksibilite, ranfòse sistèm miskiloskelèt la epi kenbe bon sante fizik, mantal ak espirityèl. Li ta ka ede diminye doulè nan do pi ba.

Nan yon etid ki fèt an 2011¹, 160 moun ki gen laj 18 a 70 ak soufri nan doulè nan do ki pèsistan, swa patisipe nan sesyon Tai-chi (18 sesyon nan 40 minit delivre sou yon peryòd de 10 semèn), oswa resevwa swen tradisyonèl yo. Sou yon echèl 10 pwen, malèz ki soti nan doulè nan do ba yo te redwi a 1,7 pwen nan gwoup Tai chi a, doulè a ​​te redwi a 1,3 pwen, ak santiman andikap redwi a 2,6 pwen sou yon echèl 0 a 24. .

Nan yon lòt etid ki te fèt an 2014², efè Tai-chi yo te evalye sou 40 gason ant 20 ak 30 ane fin vye granmoun soufri nan doulè nan do egi. Mwatye nan yo te swiv sesyon Tai-chi pandan lòt mwatye a te swiv sesyon etann, 3 sesyon yon èdtan pa semèn pou 4 semèn. Doulè yo te evalye lè l sèvi avèk Echèl analòg vizyèl la, yon echèl ki soti nan 0 a 10 ki pèmèt pasyan an evalye tèt li entansite doulè yo santi yo. Patisipan yo nan gwoup Tai Chi te wè echèl vizyèl analòg yo tonbe soti nan 3,1 a 2,1, pandan y ap sa ki nan gwoup la detire ogmante soti nan yon mwayèn de 3,4 a 2,8.

S Hall AM, Maher CG, Lam P, et al., Tai chi egzèsis pou tretman doulè ak andikap nan moun ki gen doulè nan do ki pèsistan: yon esè kontwole owaza, Atrit Swen Res (Hoboken), 2011 Cho Y, Efè tai. chi sou doulè ak aktivite nan misk nan jèn gason ki gen doulè nan do egi, J Phys Ther Sci, 2014