Move solèy ete a se san pitye epi li kenbe pifò nan nou kache nan lonbraj la. Li fè cho anndan kou deyò. Gwo jou cho pa sèlman kreye malèz, men souvan mennen nan yon ogmantasyon nan tanperati kò a. Youn nan pwoblèm ki pi komen nan jou sa yo se kou solèy. Dapre Dr Simran Saini, yon naturopat ki baze nan New Delhi,. Èske w te janm resevwa kou chalè? Anvan ou vale grenn, eseye pran èd natirèl: 1. ji zonyon Youn nan pi bon remèd pou kou solèy. Doktè Ayurvedic sèvi ak zonyon kòm premye zouti kont ekspoze solèy la. Losyon ji zonyon dèyè zòrèy yo ak sou pwatrin yo ka ede diminye tanperati kò a. Pou rezon medsin, ji zonyon pi dezirab, men ou ka tou fri zonyon kri ak kimen ak siwo myèl epi manje yo. 2. Prunye Prunye yo se yon sous ekselan nan antioksidan epi yo tou bon pou idrate kò a. Antioksidan sa yo gen pwopriyete anti-enflamatwa ki gen yon efè tonik sou enflamasyon entèn, ki gen ladan ki te koze pa kou solèy. Tranpe kèk prin nan dlo jiskaske mou. Fè kaka a, souch, bwè anndan an. 3. Buttermilk ak lèt kokoye Buttermilk se yon bon sous probiotik epi li ede ranplir vitamin ak mineral esansyèl nan kò a ki ka pèdi akòz swe twòp. Dlo kokoye idrate kò ou lè li balanse konpozisyon elektwolit kò a. 4. Apple vinèg sidr Ajoute kèk gout vinèg pòm nan ji fwi ou oswa tou senpleman melanje l ak siwo myèl ak dlo frèt. Vinèg tou ede ranplir mineral pèdi ak retabli balans elektwolit. Lè ou swe, ou pèdi potasyòm ak mayezyòm, ki ka retounen nan kò a ak yon dekoksyon nan vinèg sidr pòm. Fè atansyon pa rete anba solèy la boule pou yon tan long nan yon jou cho!
2022-11-11