Pwosesis la nan enflamasyon se kòz la nan yon seri long nan maladi, sòti nan alèji, akne, pwoblèm entesten, nan doulè nan jwenti. Pou evite tout faktè ki lakòz enflamasyon nan kò a - grès satire, sik rafine, estrès, enfeksyon, ekoloji pòv - ou pral bezwen literalman viv nan yon kokon. Sa a se pa posib, sepandan, li se nan pouvwa ou balanse rejim alimantè ou ak manje plant natirèl ki pa pwovoke yon pwosesis enflamatwa. rezen Berry sa a plen ak antioksidan ki gen siksè nan batay radikal gratis nan kò a. Dapre yon pwofesè Eastern Illinois University, "Rezen chèch, tankou fwi an jeneral, diminye yon makè enflamatwa ke yo rekonèt kòm TNF-alfa." Basil Anpil remèd fèy ak epis santi bon gen efè anti-enflamatwa: Rosemary, tim, timerik, origan, kannèl. Tout epis santi bon sa yo ki nan lis ou ajoute sèlman yon zongle nan plat ou. Fèy Basil, nan lòt men an, ka boule nan fòm orijinal yo. Patat Yon pòmdetè dous eleman nitritif-dans, patat la bon pou sante kè, sante po, ak sante iminitè an jeneral. Manje ki gen anpil vitamin C ak E, karotenoid, ak alfa ak beta karotèn, tankou patat, gen efè anti-enflamatwa. Walnut Li se diman posib jwenn nwa ki pa diminye enflamasyon, men nwaye merite yon premye plas onorab sou lis sa a. Walnut gen yon gwo konsantrasyon omega-3 ki baze sou plant, plis pase 10 fitonutriman antioksidan, ak polifenol.
2022-11-11