contents
Seleri se yon sous enèji, sante ak bote. Sa yo tij juicy ba-kalori kapab tou vin pèmanan ou oswa yon konpayon tanporè nan pèdi pwa. Kouman yo itilize seleri efektivman pèdi pwa?
Benefis seleri
Seleri gen vitamin, pwoteyin, asid amine, ak mineral. Fòmil li yo ede yo ralanti pwosesis la aje ak revitalize selil yo nan kò a.
Li se tou yon sedatif gwo, seleri yo itilize nan tretman pou maladi nan sistèm nève a ak fatig emosyonèl. Lwil esansyèl, ki se pye rich nan seleri, stimul aparèy dijestif la, kidonk amelyore dijesyon.
Seleri - yon sous vitamin b, asid ascorbic, vitamin K ak E. tij yo nan plant sa a retabli balans dlo-sèl, dispans gonfle, epi li se yon antiseptik natirèl.
Sèvi ak seleri pou pèdi pwa nan diferan fason - bouyi, kwit, manje kri, griye, fri. Grenn seleri ajoute nan salad ak fèy yo.
Rejim alimantè ki pi popilè a baze sou manje soup soti nan tij li yo pou 2 semèn, ki garanti yon pèt de 5-7 liv.
Resèt soup seleri
Engredyan:
- 3 lit dlo,
- pye seleri,
- yon ti tèt chou,
- 6 zonyon mwayen,
- 2 tomat,
- 1 pwav dous,
- epis santi bon nan gou.
Preparasyon:
Tise byen koupe tout engredyan yo epi kwit yo pou 15 minit sou chalè medyòm. Ou ka ajoute rasin seleri ak tomat pou ranplase ji a nan men yo.
Nan 14 jou manje soup chou nan kantite san limit, epi ajoute nan rejim alimantè a legim fre ak fwi, eksepte bannann. Bagay dous, farin, alkòl, fri, gra, ak twò sale - entèdi.
Plis enfòmasyon sou benefis sante seleri ak enkonvenyans li nan gwo atik nou an.