Twòp pwoteyin se danjere nan kò a kòm mank li yo. Sou ki rezon yo ka sispèk ke pwoteyin yo ta dwe redwi nan rejim alimantè ou chak jou?
swaf dlo a
Pwoteyin depase nan rejim alimantè a kreye yon souch sou ren yo. Pou travay di yo mande pou plis imidite. Swaf san kontwòl se yon endikasyon klè ke pwoteyin lan vin nan kò a twòp.
pwoblèm nan sistèm dijestif
Lè yon eksè nan sistèm dijestif pwoteyin kòmanse travay nan mòd ijans. Yon gwo kantite pwoteyin pa kite okenn plas pou yon nonm fib dyetetik ak idrat kabòn. Flora entesten an soufri, kò a pèdi prebiotik pou nòmalizasyon li yo. Gen sentòm sa yo dezagreyab tankou dyare, konstipasyon, gonfleman, kolik entesten. Asire w ou ajoute nan rejim ou legim, grenn, ak pwodwi letye.
Move atitid
Segondè pwoteyin ki ba-karb rejim alimantè afekte atitid ak sante. Tankou yon rejim alimantè ki long ka parèt chimerik, enkyetid, fatig, ak depresyon. Pwoteyin afekte fonksyon entesten, ak mank de idrat kabòn afekte pwodiksyon an nan serotonin nan òmòn - li pa ase. Sereyal ak fwi pou Dejene pral ede korije sitiyasyon an.
Pran pwa
Yon gwo kantite pwoteyin ta dwe afekte rediksyon nan pwa depase. Men, kòm yon dezavantaj, surabondans nan pwoteyin sèlman mennen nan pran pwa. Pou pèdi pwa efikas nan rejim alimantè imen an dwe gen ladan idrat kabòn.
Souf
Avèk yon mank de idrat kabòn se pwosesis la nan ketosis. Kò a depanse twòp enèji nan pwosesis pwoteyin, ki li pran nan rezèv yo nan idrat kabòn nan kò a. Kondisyon sa a danjere pou moun ki gen yon istwa de maladi sa yo, tankou dyabèt.
Echèk ormon
Yon rejim alimantè ki ba-karb ak pwoteyin depase afekte metabolis la, gen byen file boule rezèv grès ak kòm yon rezilta, dezòd ormon ak absans nan règ nan fanm yo. Pou fanm, nivo grès la dwe rive nan yon sèten nivo pou kenbe òmòn yo nan lòd yo ranpli fonksyon an repwodiksyon.
Plis enfòmasyon sou pwoteyin siplemantè nan rejim alimantè a gade nan videyo ki anba a:
