Si la doulè nan kou pa diminye apre yo fin bay tretman yo sijere anba a pou kèk jou, li se konseye konsilte yon doktè oswa yon fizyoterapis.

Faz egi

rès. Pou kèk jou, evite gwo mouvman kou anplitid. Fè tou sa limyè etann, nan direksyon ki pa douloure (vire kou pou gade sou bò gòch la, Lè sa a, sou bò dwat la; flechi kou a pi devan, pote tounen nan sant la, Lè sa a, flechi sou zepòl gòch la, ak sou bò dwat la; evite mouvman nan wotasyon tèt). la kolye nan matris ta dwe evite, paske li kreye feblès nan misk yo epi li ede pwolonje tan gerizon an. Repoze pwolonje plis ede rèd jwenti a ak kontribye nan devlopman doulè kwonik.

glas. Aplike glas nan zòn ki fè mal la twa oswa kat fwa pa jou, pou 10 a 12 minit, fasilite reyaksyon an enflamasyon. Li bon pou fè sa osi lontan ke sentòm egi yo pèsiste. Pa gen okenn nesesite pou itilize konprès frèt oswa "sak majik": yo pa ase frèt epi yo chofe nan kèk minit.

Medikaman pou soulaje doulè (soulajman doulè). Asetaminofèn (Tylenol®, Atasol®) souvan ase pou soulaje doulè modere ak modere. Medikaman anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn (Advil®, Motrin®, elatriye), asid asetilsalisilik (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) ak diclofenac (Voltaren®), tou gen yon efè analgesic. Sepandan, yo lakòz plis efè segondè epi yo ta dwe Se poutèt sa dwe itilize nan modération. Enflamasyon apre chòk se yon pati nan pwosesis gerizon an (diferan de enflamasyon nan atrit, pou egzanp) epi li pa nesesèman bezwen adrese. Ou kapab tou itilize yon krèm ki baze sou dwòg anti-enflamatwa tankou diclofenac (Voltaren emulgel®), ki ede anpeche efè segondè sistemik.

Jounal relans misk yo kapab ede tou, men yo fè w anvi dòmi (pa egzanp, Robaxacet® ak Robaxisal®). Pou simonte efè sa a, li rekòmande yo pran yo lè yo dòmi oswa nan dòz ki ba pandan jounen an. Yo pa ta dwe itilize pou plis pase kèk jou. Medikaman sa yo gen yon analgesic (asetaminofèn pou Robaxacet®, ak ibipwofèn pou Robaxisal®). Se poutèt sa yo ta dwe evite an menm tan ak yon lòt soulaje doulè.

Yon doktè ka sijere klas ki pi apwopriye nan medikaman doulè, si sa nesesè. Nan ka doulè pi fò, li ka preskri opioid soulaje doulè (dérivés morfin). Lè gen doulè newolojik, yo ka preskri dwòg anticonvulsant oswa lòt dwòg ki aji sou nerotransmeteur.

Pandan faz egi a, masaj dou ka ede tanporèman soulaje tansyon.

reyajisteman

Lè la doulè nan kou diminye (apre 24 a 48 èdtan), li bon pou pratike etann egzèsis atansyon ak pwogresif, plizyè fwa pa jou.

Li ka itil pou aplike chalè sou misk yo jis anvan yo kòmanse egzèsis yo etann (lè l sèvi avèk yon konpresyon imid chofe nan fou a oswa yon beny cho). Chalè a detann misk yo. Apre w fin fè egzèsis yo, ou ka aplike glas.

Ou ka konsilte yon fizyoterapi si sa nesesè. Li sanble ke konbine a mach terapi fizik ki fèt lakay yo ak egzèsis etann yo pi efikas nan soulaje doulè nan kou.

Kortikoterapi ak piki

Nan kèk ka, opsyon sa a ka konsidere si tretman anvan yo te pwouve inefikas. La kortikoterapi gen aksyon anti-enflamatwa.

Yon piki nan lidokayin, yon anestezi lokal, nan zòn douloure (zòn deklanche) te montre kèk efikasite. Doktè souvan konbine lidokayin ak yon kortikoterapi²⁷.

Nan ka doulè kwonik

Jounal sentòm yo. Li bon pou w konnen sitiyasyon ki bay doulè a ​​​​, ekri yo epi diskite sou yo ak doktè w oswa fizyoterapis. Èske yo vin pi mal nan maten oswa nan fen jounen an? Èske yon ergonomis ta dwe evalye layout estasyon travay la? Èske yon eta de estrès pèmanan ta kreye tansyon nan trapèz la ak nan kou a?

Operasyon an. Si gen konpresyon nan yon rasin nè nan zòn nan kou ki ta lakòz pèt sansasyon oswa feblès nan bra yo, operasyon ka endike. Yon disk intervertebral domaje ka retire tou pa operasyon. Lè sa a, vètebral yo fusion ansanm.