contents
Tretman medikal pou maladi mis ak zo
Nòt. Li enpòtan pou wè yon doktè si ou gen doulè jenou. Pi long la tretman an reta, pi rèd la li pral. Dyagnostik egzat pèmèt tretman rapid epi anpeche sentòm yo vin pi grav. Lè w ap pran anti-enflamatwa pou kont li pa ralanti vin pi grav nan aksidan an epi li se ensifizan pou geri moun malad. Yon bon swivi medikal nesesè. |
Faz egi
Dire faz egi nan aksidan varye. Li se alantou 7 jiska jou 10. Li kòmanse ak yon faz enflamasyon byen file ki dire 48 a 72 èdtan, pandan ki li esansyèl pou soulaje doulè ak enflamasyon pi vit posib. Imedyatman, enflamasyon an toujou prezan, men mwens pwononse. Blesi a rete frajil ak tisi yo pi fasil irite pase nòmal.
Men kèk konsèy:
Tretman medikal pou maladi mis ak zo: konprann li tout nan 2 min
- Pou mete la jenou au rès relatif pa evite mouvman yo ki te mennen nan lezyonèl la. Sa a se yon eleman esansyèl nan tretman an. Sepandan, inaktivite pwolonje ka rèd jwenti a, nan adisyon a diminye fòs nan misk esansyèl pou estabilite jenou. Jenou a pa ta dwe janm mete nèt sou tout pwen, se pou kont li imobilize.
- Aplike glas sou jenou a pou 10 a 12 minit, chak 1 oswa 2 èdtan pou premye 2 oswa 3 jou yo. Apre sa, diminye frekans nan 3 oswa 4 fwa nan yon jounen. Pa gen okenn bezwen pou aplike konprès frèt oswa "sache majik" paske yo pa frèt ase epi yo pral chofe nan kèk minit. Kontinye aplikasyon glas pou osi lontan ke sentòm yo pèsiste.
Konsèy ak avètisman pou aplike frèt Èske yo ka aplike dirèkteman sou po a nan kib glas genyen nan yo nan yon sache plastik, oswa mete yo nan yon sèvyèt mens epi mouye. Genyen tou sak nan jèl refrijeran mou vann nan famasi ki ka itil. Sepandan, lè w ap itilize pwodui sa yo, yo pa ta dwe mete yo dirèkteman sou po a, paske gen yon risk pou yo fredi. Yon sak nan frizè pwa vèt (oswa nwayo mayi), ki deja nan vlope plastik, se yon solisyon pratik ak ékonomi, paske li mwazi byen nan kò a epi yo ka aplike dirèkteman sou po an. |
edikaman. Pandan faz sa a, doktè a ka detanzantan sijere medikaman analgesic, tankou asetaminofèn (Tylenol®, Atasol® oswa lòt moun), oswa dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid, tankou ibipwofèn (Advil®, Motrin®, oswa lòt moun) ki disponib sou kontwa an, osi byen ke napwoksèn (Naprosyn®, Aleve®) oswa diclofenac (Voltaren®), ki jwenn nan preskripsyon. Dwòg anti-enflamatwa pa ta dwe pran pou plis pase 2 oswa 3 jou. Si sentòm yo grav, doktè a pral rekòmande pou ou wè yon fizyoterapis.
Faz Reyabilitasyon
Tretman ki pi maladi mis ak zo nan jenou an se ki baze sou egzèsis fizik nan kay la. Objektif prensipal egzèsis yo se detire bann iliotibial la (pou sendwòm an menm non yo) ak ranfòse kwadrisèps la pa ensiste sou trajectoire la nan patella a (pou sendwòm patellofemoral la). Pwogram reyabilitasyon an gen ladan egzèsis nanetann, Amelyorasyon ak propriyosèpsyon. Jwenn enfòmasyon ki soti nan yon fizyoterapis, yon antrenè espò oswa doktè l 'yo.
Pou de sendwòm sa yo, tretman yo fizyoterapi yo rezève pou ka ki pi grav ki pa reponn a pwogram egzèsis nan kay la. Fizyoterapi ka diminye enflamasyon, anpeche ankiloz oswa retabli pèdi mobilite. Fizyoterapis la ap tou asire ke aliyman an nan manm ki pi ba yo adekwa epi ede fè koreksyon yo si sa nesesè. Apre sa, lè enflamasyon an bese, konsantre a pral sou la bilding nan misk, pandan y ap kontinye travay sou mobilite nan jwenti a. Pou rezilta optimal, moun nan dwe patisipe aktivman nan tretman yo pa repwodwi egzèsis yo anseye nan kay la.
Tap mete nan yon bandaj se nan ti kras itilize nan a vas majorite de jenou. Anplis de sa, pou sendwòm patellofemoral, bandaj la dekouraje paske li kreye presyon adisyonèl sou la patella, ki ka sèlman agrave sentòm yo. |
Retounen nan aktivite nòmal yo
Aktivite nòmal (mouvman ki te koze aksidan an) rekòmanse piti piti, lè ou te refè tout ran mouvman ou epi doulè a te sispann. Kontinye fè egzèsis nan kay la apre rekòmanse aktivite nòmal ede anpeche rplonje. Si doulè nan jenou se akòz twòp pwofesyonèl, yo dwe retounen nan travay dwe fè an konsiltasyon avèk doktè okipasyonèl la. Adapte estasyon travay la oswa anviwònman an souvan benefisye nan anpeche repetition nan doulè.
operasyon
Operasyon se raman nesesè epi yo itilize mwens ak mwens paske nan rezilta yo enèvan alontèm.
Atansyon. Reyabilitasyon enkonplè oswa retounen nan aktivite nòmal twò vit ralanti pwosesis gerizon an epi ogmante risk pou yo repete. Aderans a tretman - rès relatif, glas, medikaman analgesic, fè egzèsis nan kay - rezilta yo nan yon retounen plen nan kapasite anvan yo nan majorite nan moun. |