Jere rèv ou: ki jan yo fè lavi pi fasil ak pi agreyab

Kapris ak eklate nan emosyon yo padonnen pou yon timoun piti, men se pa pou yon fanm granmoun. Fize moute, aji san reflechi ak Lè sa a regrèt - sa a dwe te rive avèk chak nan nou. Kòman ou kapab vin mèt la nan emosyon ou ak aprann kouman avèk kalm reponn a evènman? Premye a tout, si ou santi ou tèt ou bouyi, sispann, kèlkeswa pri a. Pa reyaji nan sitiyasyon an imedyatman, men pito chanje sèn nan ak rann souf. Egzèsis se yon distraksyon gwo soti nan panse negatif, omwen jis mache anime. Ou bezwen pran desizyon ak yon tèt fre. Dezyèmman, analize ki sa egzakteman fache ou koupe: repwesyon an sistematik nan emosyon pa pral mennen nan anyen ki bon, epi li se enperatif yo travay avèk kòz la nan ensidan yo. Sonje byen, konprann yon pwoblèm se mwatye batay la nan direksyon pou rezoud li. Twazyèmman, aprann kominike ak moun: pale dirèkteman ak ouvètman sou sa ki fè ou mal. Li pi sanble ke moun ki bò kote ou yo pa fè li objektif yo nan piss ou koupe. Nou tout diferan, epi dyalòg se sèl fason asire w pou rezoud diferans yo.

Ou pa t 'planifye yo achte rad la dizyèm nan tout, men li te tounen soti fason sa. Sitiyasyon komen? Lè ou konnen ki jan pou gen plan pou depans ou yo ap fè lavi ou pi fasil. Kòmanse pa analize: ki sa ou depanse pi plis nan chak mwa? Si pou rad ak pwodui kosmetik, men an menm tan an refize tèt ou manje pi renmen ou, ou ta dwe rekonsidere priyorite ou. Eseye anrejistre tout depans ou yo pou klè. Nan yon mwa, li pral vin klè pou ou ki sa ou ka sove sou san sakrifye yon lavi plen. Fè yon lis makèt dwa nan nòt telefòn ou - li toujou avèk ou, dwa? Mèsi a lis la, ou ka evite depans nesesè, achte yon bagay ou reyèlman bezwen ak pwoteje tèt ou kont enpilsyon gratèl. Evite prè nenpòt lè sa posib: òf tante yo souvan yon pèlen. Li posib ke lè ou kwè piblisite yo epi achte dènye modèl telefòn lan, ou pral peye prè a lontan apre telefòn nan echwe oswa pèdi enpòtans li.