Krèm tounen se youn nan pwodwi krèm trete yo - e li gen yon kontni minimòm grès nan 20%. Figi sa a fè krèm tounen akseptab pou pifò rejim.
Se poutèt sa, prèske tout rejim nan meni yo pa gen sa a fèrmante pwodwi lèt ki nesesè pou kò a ak ki se tradisyonèl nan kèk asyèt ki ba-kalori nasyonal (pou egzanp, Ris chou soup - yon rejim trè efikas chou ki baze sou yo).
Yon analog ki ba-kalori nan krèm tounen ka byen vit prepare pa melanje mwatye yon vè ki gen anpil grès fwomaj kotaj ak de gwo kiyè nan fèrmante lèt kwit nan fou (ou ka pran yon ti kras mwens oswa plis fèrmante lèt kwit nan fou - nou pral jwenn yon pi epè oswa mens krèm tounen).
Tou de fèrmante lèt kwit ak krèm tounen yo jwenn lè l sèvi avèk menm bakteri asid laktik - sèlman nan diferan matyè premyè: fèrmante lèt kwit - soti nan lèt, tounen krèm - soti nan krèm, Se poutèt sa melanj lan ki kapab lakòz nan fèrmante lèt kwit nan fou ak fwomaj gou gou prèske konfonnabl nan gou a nan krèm tounen. Men, kontni an grès nan melanj sa a se yon ti kras plis pase 1% (plis jisteman, tankou lètkaye orijinal la).
2020-10-07