contents
Nan relasyon alontèm, patnè yo souvan vin pa enterese youn ak lòt, e kòm yon rezilta, yo vin anwiye ansanm. Èske yon kesyon senp ka sove maryaj ou? Byen posib! Konsèy yon terapis kognitif pral ede moun ki vle rekonekte ak yon moun ou renmen yo.
zanmi etranje
"Soti nan kliyan ki ap viv ak yon patnè pou yon tan long, mwen souvan tande ke yo anwiye ak relasyon an. Li sanble yo ke yo deja konnen tout bagay sou patnè yo: ki jan li panse, ki jan li konpòte, ki sa li renmen. Men, chak moun toujou ap evolye, espesyalman moun ki konsyansman angaje nan amelyorasyon pwòp tèt ou,” eksplike terapis mantal Niro Feliciano.
Pandan karantèn lan, dè milyon de marye te fèmen lakay yo. Yo te oblije pase plizyè mwa poukont yo youn ak lòt. Ak nan anpil ka, sa a plis agrave fatig a nan patnè youn ak lòt.
Feliciano ofri yon teknik trè senp ke li di ki bon pou rekonekte emosyonèlman: jwèt la kesyon.
“Ed mari m ak mwen te ansanm pou prèske 18 ane epi souvan pratike jwèt sa a lè youn nan nou fè kèk sipozisyon mal sou lòt la. Pa egzanp, nou al fè makèt epi toudenkou li di: “Red sa a ta bon pou ou, pa kwè?” Mwen sezi: "Wi, li pa ditou nan gou mwen, mwen pa ta mete l sou nan lavi mwen!" Petèt li ta travay pou mwen anvan. Men, li enpòtan pou sonje ke nou tout grandi, devlope ak chanje," di Feliciano.
Règ jwèt kesyon yo
Jwèt la kesyon se trè senp ak enfòmèl. Ou menm ak patnè w youn ap mande lòt youn lòt sou nenpòt bagay ki pwovoke kiryozite. Objektif prensipal jwèt la se debarase m de alizyon ak lide inègza sou youn ak lòt.
Kesyon yo ka prepare davans oswa konpoze espontaneman. Yo gendwa serye oswa pa, men li enpòtan pou respekte limit tout moun. “Petèt patnè w la pap pare pou l pale de yon bagay. Sijè a ka etranj pou li oswa lakòz malèz. Petèt si souvni ki fè mal yo asosye ak li. Si ou wè ke li se dezagreyab, ou pa ta dwe peze epi chèche yon repons, "Niro Feliciano mete aksan sou.
Kòmanse ak kesyon ki pi senp yo. Yo pral ede w tcheke kijan patnè w vrèman konnen w:
- Kisa mwen renmen plis nan manje?
- Ki moun ki aktè pi renmen mwen an?
- Ki fim mwen renmen pi byen?
Ou ka menm kòmanse konsa: “Èske w panse mwen chanje anpil depi nou rankontre? Ak nan ki sa egzakteman? Lè sa a, reponn menm kesyon an tèt ou. Sa ap ede ou konprann ki jan lide ou youn sou lòt ak sou relasyon ou te chanje sou tan.
Yon lòt kategori enpòtan kesyon konsène rèv ou ak plan pou tan kap vini. Men kèk egzanp:
- Kisa ou panse mwen vle reyalize nan lavi?
- Ki sa ou reve plis?
- Ki sa ou espere nan tan kap vini an?
- Ki enpresyon w te genyen sou mwen apre premye reyinyon nou an?
- Ki sa ou konnen kounye a sou mwen ke ou pa t 'konnen nan kòmansman konesans nou an? Ki jan ou fè konprann sa?
Jwèt la nan kesyon pa jis pote ou pi pre: li reveye kiryozite ou epi kidonk kontribye nan pwodiksyon an nan "òmòn plezi" nan kò a. Ou pral vle aprann pi plis ak plis sou patnè ou. Ou pral reyalize toudenkou: moun ou te sanble konnen trè byen toujou kapab ba ou anpil sipriz. Epi li se yon santiman trè bèl. Relasyon ki te sanble abityèlman konfòtab toudenkou klere ak nouvo koulè.