contents
Sou rejim alimantè Pa gen anyen anplis
Kòm mwen te dekouvri, liv siplemantè nou genyen yo gen yon nati diferan. Gen grès ki akimile akòz slagging nan kò a - se sa ki, akòz sa yo toksin ki fòme kòm yon rezilta nan ekoloji favorab, alkòl, manje ak préservatifs ak koloran, estrès. Rejim "Pa gen anyen siplemantè" ap konbat jis ak liv ki gen orijin sa a.
Dezyèmman, gen kilogram, koupab la nan ki se konsomasyon nan twòp nan pwodwi rafine: nou pral tou redwi ak donte yo. Twazyèmman, gen yon kouch grès ki pwoteje nou kont frèt la: li depase kontwòl nou, ak rezon. Ak katriyèmman, gen fòm ki fè nou atire ak sexy: nou dwe prezève yo nan tout pri!
Rejim "Pa gen anyen anplis" pèmèt pa sèlman pati ak liv nesesè, men tou, kenbe efè a reyalize pou yon tan long. Sekrè li se pa sèlman balans lan nan manje ki bon pou sante (ki, sepandan, se ase pou fè pou evite santi grangou), men tou, itilize nan epis santi bon ki boule grès, amelyore metabolis ak fè fas ak slagging nan kò a.
Nan fen twa semèn, faz nan 1st nan rejim alimantè a fini - vit grès boule ak retire nan toksin, ak 2nd a ak 3rd kòmanse: toksin ki rete yo "netwaye soti" ak pèdi pwa ap kontinye, kwake nan yon vitès pi dousman. Sepandan, sa ap tann nou ane pwochèn, 2019.
Meni pou premye semèn nan pwogram nan twa semèn soti nan 10 desanm
Anvan manje maten
Lèt ak timerik.
Warm 1 tas lèt ekreme, ajoute 1/2 ti kiyè. timerik ak 1/2 ti kiyè. cheri. Vide nan yon THERMOS epi kite l melanje pou 30 minit. Bwè mwatye yon vè nan maten an apre souke.
Dejene
- Te oswa kafe san sik;
- Yon tranch vyann bèf bouyi oswa janbon natirèl ki pa gen anpil grès;
- Low-grès yogout natirèl (oswa 1 vè kifir ki gen anpil grès) ak 2 ti kuiyè. l. farin avwàn. ;
- Legim fre chwa ou: konkonb, tomat, radi, rasin seleri, fèy chikore ...
Dine
- Green sòs salad (nenpòt kalite) ak tomat ak ble jèrm (200 g total) + desè kiyè nan lwil oliv (oswa len, oswa wowoli) lwil oliv ak yon gout nan vinèg diven;
- Pwason vapè (100 g) ak sitwon + zukèini (100 g), fri nan 1 ti kiyè. lwil legim ak yon zongle koryandè tè;
- Fwomaj cottage ki pa gen anpil grès (50 g) ak yon gout siwo myèl.
Goute
- Te jenjanm ak siwo myèl oswa 100 g fwomaj kotaj san grès.
Dine
- Ze "nan yon sak";
- Salad ak tomat, radi nwa (oswa daikon), rasin seleri ak Dill (200 g total) + 1 kiyè desè nan nenpòt abiye manba ak yon gout ji sitwon;
- 1 yogout ki pa gen anpil grès
- Te ak dan ak aniz zetwal. 1 ti kiyè te nwa, ½ ti kiyè. dan ak 1 zetwal aniz. Vide 250 ml dlo bouyi sou te ak epis santi bon epi kite l melanje pou 5 minit.
Anvan ou chanje nan rejim alimantè "Anyen an plis", asire w ke ou konsilte doktè ou!