Engredyan Lingonberry fwi bwè
| lingonberry | 150.0 (gram) |
| sik | 120.0 (gram) |
| dlo | 1000.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Mach bè yo lave ak yon pilon an bwa epi peze ji a. Vide kaka ki rete a ak dlo cho epi bouyi pou 5 minit. Apre tension, ajoute ji prese ak sik nan bouyon an. Kite bwason an kanpe pou 2 jou.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| pwoteyin | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| grès | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Kaboyidrat | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| asid òganik | 0.2 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Dlo | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Ash | 0.02 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 g | ||
| Vitamin C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Vitamin PP, NON | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalsyòm, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Manyezyòm, Mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Sodyòm, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Fosfò, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Manganèz, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.008 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 0.7 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 41,4 kcal.
Kontni kalori AK KONPOZISYON CHIMIK ENGREYYAN RESèt LA Bwason fwi Lingonberry POU 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori 41,4 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou preparasyon bwè fwi Lingonberry, resèt, kalori, eleman nitritif